EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir tabakta sunulan, üstü hafif çatlak, koyu kahverengi ve kalın kare biçimli bir brownie; üzerinde altın-kahverengi kurabiye parçaları görülüyor.

Anne Brownie Kurabiye Kaç Kalori?

Çikolatalı, tereyağlı, ev yapımı kurabiye-brownie karışımı

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

2.3g

Kısa cevap

1 adet (orta) Anne Brownie Kurabiye (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Anne Brownie Kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

151

KCAL / 35G

Karbonhidrat

19.6g

· 7% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

7.7g

· 10% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 4% · Yağ 45%

Anne Brownie Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori151 kcal
Yağ7.7 g10%
Doymuş yağ4.02 g20%
Trans yağ0.07 g
Sodyum74 mg3%
Karbonhidrat19.6 g7%
Lif0.8 g3%
Protein1.7 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Anne Brownie Kurabiye Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g151 kcal
1 adet (küçük)20 g86 kcal
1 dilim (ince)25 g108 kcal
1 dilim (kalın)40 g172 kcal
1 adet (büyük)50 g215 kcal
2 adet (iki katı)70 g301 kcal
100 g100 g430 kcal
1 porsiyon (büyük)100 g430 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Anne Brownie Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Anne brownie kurabiye nedir?

Anne brownie kurabiye, brownie’nin yoğun ve yumuşak dokusunu kurabiyenin elde yenebilen biçimiyle birleştiren bir tatlıdır. Genellikle çikolata, tereyağı, şeker, yumurta ve unla hazırlanır; tarifine göre içi daha akışkan ya da daha kekimsi olabilir.

Anne brownie kurabiye ile brookie aynı şey midir?

Evet, genellikle benzer tatlıları anlatırlar. “Brookie” adı brownie ve cookie kelimelerinin birleşimidir; anne brownie kurabiye de bu iki tatlının özelliklerini tek bir hamurda veya katmanlı biçimde bir araya getirir.

Anne brownie kurabiye evde nasıl yapılır?

Anne brownie kurabiye, brownie hamurunun kurabiye gibi porsiyonlanıp fırınlanmasıyla yapılabilir. Çikolata ve tereyağını eritip şeker, yumurta ve unu ekleyin; hamuru tepsiye aralıklı yerleştirip kenarları pişene, ortası yumuşak kalana kadar pişirin.

Anne brownie kurabiyenin içi neden yumuşak veya ıslak kalır?

Anne brownie kurabiyenin ortasının yumuşak kalması çoğu zaman bu tatlının istenen brownie benzeri dokusudur. Ancak ortası parlak ve akışkan hamur gibi görünüyorsa yeterince pişmemiş olabilir; fırından çıktıktan sonra tepside dinlendirerek kıvamının oturmasını bekleyin.

Anne brownie kurabiye neden yayılır veya şeklini kaybeder?

Anne brownie kurabiye hamuru çok yumuşaksa, tereyağı sıcaksa ya da tepsi sıcakken hamur konursa fazla yayılabilir. Hamuru kısa süre buzdolabında dinlendirmek ve porsiyonları soğuk, yağlanmamış bir tepsiye aralıklı dizmek şeklinin korunmasına yardımcı olur.

Anne brownie kurabiye nasıl saklanır?

Anne brownie kurabiyeyi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta oda sıcaklığında saklayın. Böylece yumuşak dokusu daha iyi korunur; sıcak ortamda çikolatalı içi fazla yumuşayabileceğinden kabı serin ve güneş almayan bir yerde tutun.

Anne brownie kurabiye dondurulabilir mi?

Evet, anne brownie kurabiye dondurulabilir. Parçaları tamamen soğutun, birbirine yapışmamaları için aralarına pişirme kâğıdı koyarak kapalı bir dondurucu kabına yerleştirin; yemek istediğinizde oda sıcaklığında çözdürün.

Anne brownie kurabiye için hangi çikolata daha uygundur?

Anne brownie kurabiyede bitter çikolata, tereyağının ve şekerin tatlılığını dengelediği için sık tercih edilir. Daha tatlı bir sonuç için sütlü çikolata kullanabilir veya hamura parça çikolata ekleyebilirsiniz; kullanılan çikolata kurabiyenin tadını ve erimiş dokusunu değiştirir.

Anne brownie kurabiye fırından ne zaman çıkarılmalı?

Anne brownie kurabiyenin kenarları belirginleşip merkez hâlâ hafif yumuşakken fırından çıkarılması, içinin brownie gibi kalmasına yardımcı olur. Tepside dinlenirken pişmeye devam eder; tamamen sertleşmesini beklerseniz soğuduğunda fazla kuru olabilir.

Anne brownie kurabiye çay veya kahve yanında nasıl servis edilir?

Anne brownie kurabiye çay veya kahve yanında sade olarak servis edilebilir. Daha tatlı bir sunum için üzerine pudra şekeri serpebilir ya da yanında bir top dondurma verebilirsiniz; dondurmayı eklemeden önce kurabiyeyi hafifçe ısıtmak iç dokusunu yumuşatır.

Anne Brownie Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

0.88µg · 3% GDV

E Vitamini

0.39mg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Demir

0.74mg · 4% GDV

Selenyum

2.1µg · 4% GDV

Sodyum

74mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

39mg · 1% GDV

Anne Brownie Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

12.6
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Anne Brownie Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Anne Brownie Kurabiye Nedir?

Anne brownie kurabiye, brownie’nin yoğun çikolatalı yapısını kurabiyenin elde tutulup yenebilen biçimiyle bir araya getiren ev usulü bir tatlıdır. Hamurunda genellikle çikolata, tereyağı, un, yumurta ve şeker bulunur; tarifine göre içi daha yumuşak, dışı daha kurabiye gibi olabilir.

Çay saatinde, kahvenin yanında ya da misafir sofrasında küçük bir parça olarak sunulur; çocukların beslenme çantasına da konabilir. Çikolatalı ve tereyağlı olduğu için enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 430 kcal bulunur. Daha hafif bir ikram için küçük porsiyon kesip yanında meyveyle sunabilirsiniz.

Anne Brownie Kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Anne Brownie Kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Anne Brownie Kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Anne Brownie Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Anne Brownie Kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.84g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (38.5:1).

Anne Brownie Kurabiye ile Karşılaştır

🍪🍫vs🍬
Anne Brownie Kurabiye vs Güllü lokum100 g'da 100 kalori fazla
→
🍪🍫vs🍯
Anne Brownie Kurabiye vs Karamel sos100 g'da 110 kalori fazla
→
🍪🍫vs🍫
Anne Brownie Kurabiye vs Bitter Çikolata100 g'da 110 kalori az
→
🍪🍫vs🍮
Anne Brownie Kurabiye vs Höşmerim100 g'da 110 kalori fazla
→

Anne Brownie Kurabiye Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Anne Brownie Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.