Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çikolatalı, tereyağlı, ev yapımı kurabiye-brownie karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Anne Brownie Kurabiye (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 4% · Yağ 45%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.02 g | 20% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 108 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 172 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Anne brownie kurabiye, brownie’nin yoğun ve yumuşak dokusunu kurabiyenin elde yenebilen biçimiyle birleştiren bir tatlıdır. Genellikle çikolata, tereyağı, şeker, yumurta ve unla hazırlanır; tarifine göre içi daha akışkan ya da daha kekimsi olabilir.
Evet, genellikle benzer tatlıları anlatırlar. “Brookie” adı brownie ve cookie kelimelerinin birleşimidir; anne brownie kurabiye de bu iki tatlının özelliklerini tek bir hamurda veya katmanlı biçimde bir araya getirir.
Anne brownie kurabiye, brownie hamurunun kurabiye gibi porsiyonlanıp fırınlanmasıyla yapılabilir. Çikolata ve tereyağını eritip şeker, yumurta ve unu ekleyin; hamuru tepsiye aralıklı yerleştirip kenarları pişene, ortası yumuşak kalana kadar pişirin.
Anne brownie kurabiyenin ortasının yumuşak kalması çoğu zaman bu tatlının istenen brownie benzeri dokusudur. Ancak ortası parlak ve akışkan hamur gibi görünüyorsa yeterince pişmemiş olabilir; fırından çıktıktan sonra tepside dinlendirerek kıvamının oturmasını bekleyin.
Anne brownie kurabiye hamuru çok yumuşaksa, tereyağı sıcaksa ya da tepsi sıcakken hamur konursa fazla yayılabilir. Hamuru kısa süre buzdolabında dinlendirmek ve porsiyonları soğuk, yağlanmamış bir tepsiye aralıklı dizmek şeklinin korunmasına yardımcı olur.
Anne brownie kurabiyeyi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta oda sıcaklığında saklayın. Böylece yumuşak dokusu daha iyi korunur; sıcak ortamda çikolatalı içi fazla yumuşayabileceğinden kabı serin ve güneş almayan bir yerde tutun.
Evet, anne brownie kurabiye dondurulabilir. Parçaları tamamen soğutun, birbirine yapışmamaları için aralarına pişirme kâğıdı koyarak kapalı bir dondurucu kabına yerleştirin; yemek istediğinizde oda sıcaklığında çözdürün.
Anne brownie kurabiyede bitter çikolata, tereyağının ve şekerin tatlılığını dengelediği için sık tercih edilir. Daha tatlı bir sonuç için sütlü çikolata kullanabilir veya hamura parça çikolata ekleyebilirsiniz; kullanılan çikolata kurabiyenin tadını ve erimiş dokusunu değiştirir.
Anne brownie kurabiyenin kenarları belirginleşip merkez hâlâ hafif yumuşakken fırından çıkarılması, içinin brownie gibi kalmasına yardımcı olur. Tepside dinlenirken pişmeye devam eder; tamamen sertleşmesini beklerseniz soğuduğunda fazla kuru olabilir.
Anne brownie kurabiye çay veya kahve yanında sade olarak servis edilebilir. Daha tatlı bir sunum için üzerine pudra şekeri serpebilir ya da yanında bir top dondurma verebilirsiniz; dondurmayı eklemeden önce kurabiyeyi hafifçe ısıtmak iç dokusunu yumuşatır.
Vitaminler
Biotin
0.88µg · 3% GDV
E Vitamini
0.39mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Anne brownie kurabiye, brownie’nin yoğun çikolatalı yapısını kurabiyenin elde tutulup yenebilen biçimiyle bir araya getiren ev usulü bir tatlıdır. Hamurunda genellikle çikolata, tereyağı, un, yumurta ve şeker bulunur; tarifine göre içi daha yumuşak, dışı daha kurabiye gibi olabilir.
Çay saatinde, kahvenin yanında ya da misafir sofrasında küçük bir parça olarak sunulur; çocukların beslenme çantasına da konabilir. Çikolatalı ve tereyağlı olduğu için enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 430 kcal bulunur. Daha hafif bir ikram için küçük porsiyon kesip yanında meyveyle sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 38.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.