Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Annas Kurabiye Kaç Kalori?
İnce, gevrek, baharatlı İsveç kurabiyesi
Mevsimi: Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Annas Kurabiye (28 g) 132 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 4.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Annas Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 28 g
132
KCAL / 28G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 4% · Yağ 33%
Annas Kurabiye besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.96 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Annas Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 28 g | 132 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 33 kcal |
| 2 adet (orta) | 14 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 8 adet (büyük) | 56 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 705 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Annas Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Annas Kurabiye nedir?
Annas Kurabiye, İsveç’in ince ve gevrek baharatlı kurabiyesi pepparkakor’un markalı bir çeşididir. Genellikle tarçın, zencefil ve karanfil gibi sıcak baharatların aromasıyla tanınır; çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenir.
Annas Kurabiye hangi ülkenin kurabiyesidir?
Annas Kurabiye İsveç kökenlidir. İsveç’te pepparkakor adıyla bilinen ince, baharatlı kurabiyelerle ilişkilidir ve özellikle Noel döneminde sıkça tüketilir; ancak yıl boyunca kahve molalarında da servis edilebilir.
Annas Kurabiye ile zencefilli kurabiye aynı mı?
Tam olarak aynı değildir. Annas Kurabiye, zencefil içerebilen İsveç pepparkakor tarzında çok ince ve kıtır bir kurabiyedir; diğer zencefilli kurabiyeler daha kalın, yumuşak veya farklı baharat oranlarına sahip olabilir.
Annas Kurabiye’nin tadı nasıldır?
Annas Kurabiye ince, gevrek ve tatlıdır; belirgin baharat aroması tarçın, zencefil ve karanfili andırır. Tarifi ve ürün çeşidi aromayı değiştirebilse de tadı genellikle yumuşak bir zencefilli kurabiyeden daha kıtır ve daha baharatlıdır.
Annas Kurabiye nasıl servis edilir?
Annas Kurabiye doğrudan paketten servis edilebilir. İsveç’te kahve molasıyla özdeşleşen bu kurabiyeyi siz Türk usulü çay saatinde, kahvenin yanında ya da tarçınlı ve kremalı tatlıların üzerine ufalayarak sunabilirsiniz.
Annas Kurabiye neden bu kadar ince ve kıtırdır?
Annas Kurabiye, pepparkakor geleneğindeki gibi ince açılmış hamurdan pişirildiği için kıtır olur. İnce yapısı baharat aromasını öne çıkarır ve kurabiyeyi kahveye batırmaya ya da tatlı tabanı olarak ufalamaya elverişli kılar.
Annas Kurabiye hangi baharatlarla yapılır?
Klasik Annas Kurabiye baharatlı bir tada sahiptir; tarçın, zencefil ve karanfil bu tarzın yaygın aromalarıdır. Ürün çeşidine göre tarif değişebileceğinden, belirli bir aromayı arıyorsanız paketin içerik listesini inceleyin.
Annas Kurabiye ile cheesecake tabanı yapılır mı?
Evet, Annas Kurabiye cheesecake tabanı yapmak için ufalanabilir. Kırıntıları eritilmiş tereyağıyla birleştirip kalıba bastırın; baharatlı tadı özellikle sade kremalı veya elmalı tatlılarla uyum sağlar.
Açılmış Annas Kurabiye paketi nasıl saklanır?
Açılmış Annas Kurabiye paketini hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem kurabiyeyi yumuşatıp kıtırlığını azaltır; paketin üzerindeki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini de dikkate alın.
Annas Kurabiye İsveç’te ne zaman yenir?
Annas Kurabiye İsveç’te özellikle Noel döneminde öne çıkar, fakat yalnızca bayramlarda yenmez. İnce baharatlı kurabiyeler kahve molalarında da servis edilir; siz de yıl boyunca çay veya kahvenin yanında sunabilirsiniz.
Annas Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B3
0.17mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
84mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Demir
0.34mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Annas Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Annas Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (28 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Annas Kurabiye Nedir?
Annas Kurabiye, İsveç’te özellikle Noel döneminde sevilen, ince ve çıtır bir baharatlı kurabiyedir. Hamurunda genellikle zencefil, tarçın ve karanfil gibi sıcak aromalı baharatlar bulunur; tatlılığı ve belirgin baharat kokusu ilk lokmadan hissedilir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında ikram edebilir, sade olarak atıştırabilirsiniz. İnce yapısı nedeniyle kolayca gevrekleşir ve kremalı tatlıların yanında da hoş bir eşlikçi olur. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; bu yüzden küçük bir porsiyon, tatlı isteğini karşılamak için yeterli olabilir.
Annas Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Annas Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Annas Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Annas Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Annas Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Annas Kurabiye ile Karşılaştır
Annas Kurabiye Gibi Besinler
Annas Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.