Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍰

Ankara Sarma (Çilekli) Kaç Kalori?

Yumuşak pandispanya, krema, çilekli tatlı

KALORİ

230kcal

60orta

POTASYUM

90mg

LİF

1.2g

Ankara Sarma (Çilekli) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

230

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34g

· 60%

Protein

3.5g

· 6%

Yağ

8.5g

· 34%

Lif

1.2g

Ankara Sarma (Çilekli) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7mg · 8% GDV

A Vitamini

60µg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.07mg · 5% GDV

Mineraller

Kalsiyum

60mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Sodyum

110mg · 5% GDV

Ankara Sarma (Çilekli) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ankara Sarma (Çilekli) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ankara Sarma (Çilekli) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ankara Sarma (Çilekli) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ankara Sarma (Çilekli) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19:1

İdeal 4:1 üzerinde (19:1).

Ankara Sarma (Çilekli) Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Ankara Sarma (Çilekli) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli Ankara Sarma kaç kalori?

Çilekli Ankara Sarma'nın 100 gramı 230 kaloridir. Aynı miktarda 34 g karbonhidrat, 8,5 g yağ ve 3,5 g protein bulunur.

Çilekli Ankara Sarma diyete uygun mu?

100 gramında 230 kalori ve 34 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolüyle tüketilmesi gerekebilir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten, yumurta ve süt ürünü içerir.

Ankara Sarma (Çilekli) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.