🥮
Ankara Sarma Kaç Kalori?
Yufka, ceviz, şerbetli tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ankara Sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 60%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
14.5g
· 34%
Lif
2.1g
Ankara Sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Ankara Sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ankara Sarma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ankara Sarma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ankara Sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ankara Sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.7g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Ankara Sarma Gibi Besinler
Ankara Sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ankara Sarma kaç kalori?
Ankara Sarma 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı porsiyonda 56 g karbonhidrat, 14,5 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.
Ankara Sarma kan şekerini yükseltir mi?
Ankara Sarma’nın glisemik indeksi 65’tir; bu değer orta düzeyde glisemik etkiye işaret eder. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 56 g’dır.
Ankara Sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.