🍏
Anjelik Erik Kaç Kalori?
Tatlı, sulu, lifli, C vitamini ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Anjelik Erik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 91%
Protein
0.7g
· 6%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
1.5g
Anjelik Erik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
K Vitamini
6.4µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
157mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Anjelik Erik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Anjelik Erik İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Anjelik Erik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Anjelik Erik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Anjelik Erik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Anjelik Erik Gibi Besinler
Anjelik Erik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Anjelik erik kaç kalori, diyette uygun mu?
100 gram Anjelik erik 46 kaloridir. İşlenmemiş bir meyve olduğu için vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve gluten içermeyen diyetlere uygundur.
Anjelik eriğin glisemik indeksi yüksek mi?
Anjelik eriğin glisemik indeksi 35’tir, yani düşük glisemik indeksli bir meyvedir. 100 gramında 11,4 g karbonhidrat ve 1,5 g lif bulunur.
Anjelik Erik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.