EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Az miktarda koyu renkli tanecik içeren, açık bej renkli ve hafif pütürlü ince toz karışım küçük bir yığın hâlinde duruyor.
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Animaljoy· tüm ürünler

Animaljoy protein pankek tozu Kaç Kalori?

Yüksek proteinli pankek karışımı, sporcular için uygun, hızlı kahvaltı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

350kcal

GI

60orta

POTASYUM · 100 G

300mg

LİF · 100 G

6g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Animaljoy protein pankek tozu (50 g) 175 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 17.5 g protein, 2 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Animaljoy protein pankek tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g

175

KCAL / 50G

Karbonhidrat

20g

· 7% GDV

Protein

17.5g

· 35% GDV

Yağ

2g

· 3% GDV

Lif

3g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 42% · Yağ 10%

Animaljoy protein pankek tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori175 kcal
Yağ2 g3%
Doymuş yağ0.6 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum200 mg9%
Karbonhidrat20 g7%
Lif3 g11%
Protein17.5 g35%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Animaljoy protein pankek tozu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)50 g175 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)15 g53 kcal
1 adet (mini)30 g105 kcal
1 dilim (orta)40 g140 kcal
1 adet (kalın)60 g210 kcal
2 adet (ince)80 g280 kcal
100 g100 g350 kcal
2 porsiyon (büyük)100 g350 kcal
1 su bardağı (bütün)120 g420 kcal
1 paket (kocaman)250 g875 kcal

Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Animaljoy protein pankek tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Animaljoy protein pankek tozu nasıl hazırlanır?

Animaljoy protein pankek tozu, pakette belirtilen miktarda sıvıyla karıştırılıp tavada pişirilerek hazırlanır. Önce kuru karışımı sıvıyla pürüzsüz olana kadar çırpın; hamuru fazla bekletmeden orta ateşte pişirin.

Animaljoy protein pankek tozu sütle mi suyla mı hazırlanır?

Animaljoy protein pankek tozu, ürünün tarifinde belirtilen sıvıyla hazırlanmalıdır. Süt daha yumuşak ve zengin bir lezzet verir; su ise tadı daha sade tutar. İkisini seçerken paketteki ölçüyü değiştirmeyin.

Animaljoy protein pankek tozunun normal pankek karışımından farkı nedir?

Animaljoy protein pankek tozu, protein oranı yüksek bir pankek karışımıdır. Bu nedenle klasik pankek karışımından farklı bir doku veya daha yoğun bir tat verebilir; ilk denemede hamuru paketin tarifine göre hazırlamak en iyi başlangıçtır.

Animaljoy protein pankek tozu tavaya neden yapışır?

Animaljoy protein pankek tozu hamuru, tava yeterince ısınmadığında veya yüzeyi uygun olmadığında yapışabilir. Yapışmaz bir tava kullanın, tavayı orta ateşte ısıtın ve pankeki çevirmeden önce kenarlarının pişip yüzeyinde kabarcıklar oluşmasını bekleyin.

Animaljoy protein pankek tozuyla daha kabarık pankek nasıl yapılır?

Animaljoy protein pankek tozuyla daha kabarık pankek için hamuru gereğinden fazla çırpmayın ve hazırladıktan sonra uzun süre bekletmeyin. Tavayı orta ateşte kullanın; pankekin altı tutmadan erken çevirmek kabarmasını ve şeklini bozabilir.

Animaljoy protein pankek tozu spor öncesinde mi sonrasında mı yenir?

Animaljoy protein pankek tozu hem antrenman öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenman öncesinde ağır hissettirmemesi için öğünle egzersiz arasında zaman bırakın; sonrasında ise meyve veya yoğurtla birlikte servis edebilirsiniz.

Animaljoy protein pankek tozu kilo vermek isteyenler için uygun mudur?

Animaljoy protein pankek tozu, kilo verme hedefi olanların öğününde yer alabilir; tek başına kilo verdirmez. Üzerine eklenen şurup, çikolata kreması ve büyük porsiyonlar toplam öğünü belirgin biçimde ağırlaştırabilir.

Animaljoy protein pankek tozu kahvaltıda neyle servis edilir?

Animaljoy protein pankek tozu pankekleri kahvaltıda meyve, yoğurt veya az miktarda kuruyemişle servis edilebilir. Bal ya da şurup kullanacaksanız ölçülü ekleyin; böylece pankekin tadını bastırmadan öğünü tamamlayabilirsiniz.

Animaljoy protein pankek tozuyla yapılmış pankekler nasıl saklanır?

Animaljoy protein pankek tozuyla pişirilmiş pankekleri soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve birkaç gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken tavayı veya mikrodalgayı kullanabilir, kurumasını önlemek için fazla ısıtmamaya dikkat edebilirsiniz.

Animaljoy protein pankek tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Animaljoy protein pankek tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem karışımın topaklanmasına yol açabilir; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarına da uyun.

Animaljoy protein pankek tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

B2

0.25mg · 19% GDV

B1

0.2mg · 17% GDV

B6

0.25mg · 15% GDV

Mineraller

Fosfor

175mg · 25% GDV

Manganez

0.4mg · 17% GDV

Bakır

0.15mg · 17% GDV

Kalsiyum

125mg · 13% GDV

Sodyum

200mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Animaljoy protein pankek tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

12
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Animaljoy protein pankek tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:

🚶

43dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Animaljoy protein pankek tozu Nedir?

Animaljoy protein pankek tozu, evde pankek hazırlamak için kullanılan hazır bir kuru karışımdır. Hamuru sıfırdan ölçüp karıştırmaya gerek bırakmadan pratik bir kahvaltı seçeneği sunar; hazırlarken paketteki tarife uymanız yeterlidir.

Pankekler tavada pişince yumuşak ve hafifçe kabarık olur. Türkiye’de kahvaltıda, çay eşliğinde ya da gün içinde ara öğün olarak; meyve, yoğurt veya az miktarda bal ile servis edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 35 gram protein bulunur. Daha dengeli bir tabak için yanına taze meyve ekleyin, üzerindeki şurupları ve tatlı sosları ölçülü kullanın.

Animaljoy protein pankek tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

65/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Animaljoy protein pankek tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Animaljoy protein pankek tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Animaljoy protein pankek tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Animaljoy protein pankek tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Animaljoy protein pankek tozu ile Karşılaştır

🥞vs🧴
Animaljoy protein pankek tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 332 kalori fazla
→
🥞vs🌯
Animaljoy protein pankek tozu vs Tantuni100 g'da 140 kalori fazla
→
🥞vs🌯
Animaljoy protein pankek tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 155 kalori fazla
→
🥞vs🍫
Animaljoy protein pankek tozu vs Protein Bar100 g'da aynı kalori
→

Animaljoy protein pankek tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Animaljoy protein pankek tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.