Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
AnimalJoy pankek karışımı, çiğ Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve protein içeren kuru pankek karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) AnimalJoy pankek karışımı, çiğ (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 37 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 1.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 145 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
AnimalJoy pankek karışımı, çiğ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
37g
· 13% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 12% · Yağ 9%
AnimalJoy pankek karışımı, çiğ besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 310 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 37 g | 13% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon AnimalJoy pankek karışımı, çiğ Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 74 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 740 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
AnimalJoy pankek karışımı, çiğ Hakkında Sık Sorulan Sorular
AnimalJoy pankek karışımı nasıl hazırlanır?
AnimalJoy pankek karışımı, pakette belirtilen sıvıyla karıştırılıp tavada pişirilerek hazırlanır. Ürünün tam ölçüsü verilmediği için karışıma su, süt veya başka malzeme eklemeden önce ambalajdaki tarifi izleyin.
AnimalJoy pankek karışımı çiğ yenir mi?
Hayır, AnimalJoy pankek karışımını çiğ yemeyin. Un içeren kuru karışımlar pişirilmeden tüketilmek için hazırlanmaz; hamuru karıştırdıktan sonra pankekleri içi de pişecek şekilde tavada pişirin.
AnimalJoy pankek karışımına süt mü, su mu eklenir?
AnimalJoy pankek karışımına eklenecek sıvı, ürünün tarifine bağlıdır. Su daha sade bir sonuç verir; süt pankeklere daha zengin bir tat katabilir, ancak paketteki yönergeyi değiştirmek kıvamı etkileyebilir.
AnimalJoy pankek karışımına ayrıca yumurta koymak gerekir mi?
AnimalJoy pankek karışımının alerjen bilgisi yumurta içerdiğini gösteriyor; bu nedenle ayrıca yumurta eklemek gerekip gerekmediğini ambalajdaki tarife göre belirleyin. Fazladan yumurta pankeklerin kıvamını ve yoğunluğunu değiştirebilir.
AnimalJoy pankek karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
AnimalJoy pankek karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve temiz bir kapta; serin, kuru bir yerde saklayın. Nem karışımı topaklandırabilir ve kalitesini düşürebilir.
AnimalJoy pankek karışımının tarihi geçerse kullanılır mı?
AnimalJoy pankek karışımını ambalajındaki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihinden sonra kullanmayın. Pakette nemlenme, küf, böceklenme ya da alışılmadık koku varsa tarihi geçmemiş olsa bile atın.
AnimalJoy pankek karışımıyla waffle yapılır mı?
Evet, AnimalJoy pankek karışımıyla waffle deneyebilirsiniz; ancak pankek hamuru waffle makinesinde fazla ince kalabilir. Paketin tarifini temel alın ve makinenin taşmaması için hamuru ölçülü dökün.
AnimalJoy pankek karışımı neden topaklanır?
AnimalJoy pankek karışımı sıvıya hızlı eklenirse veya yeterince karıştırılmazsa topaklanabilir. Karışımı sıvıya azar azar ekleyip pürüzler azalıncaya kadar çırpın; fazla çırpmak pankekleri sertleştirebilir.
AnimalJoy pankek karışımıyla pankekler neden tavaya yapışır?
AnimalJoy pankek karışımıyla yapılan pankekler, tava yeterince ısınmadığında veya yüzey kuru olduğunda yapışabilir. Yapışmaz tavayı orta ateşte ısıtın, ince bir tabaka yağ sürün ve pankeki kenarları pişince çevirin.
AnimalJoy pankek karışımından kalan pişmiş pankekler saklanır mı?
Evet, AnimalJoy pankek karışımıyla pişirdiğiniz artan pankekleri buzdolabında kapalı bir kapta saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Daha uzun saklamak için aralarına pişirme kâğıdı koyarak dondurabilirsiniz.
AnimalJoy pankek karışımı, çiğ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.21mg · 18% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
B3
2.05mg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
AnimalJoy pankek karışımı, çiğ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
AnimalJoy pankek karışımı, çiğ Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
AnimalJoy pankek karışımı, çiğ Nedir?
AnimalJoy pankek karışımı, pişirilmemiş halde satılan kuru bir karışımdır; tek başına hazır bir pankek değil, tavada pişirilecek hamuru hazırlamak için kullanılır. Paketteki tarife göre sıvı malzemelerle karıştırıp hamur hâline getirebilirsiniz. Tarifteki ölçülere uymak, kıvamı tutturmayı kolaylaştırır.
Pankek Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da hafta sonu sofralarında; meyve, bal veya yoğurtla servis edilebilir. Bu karışım karbonhidrat ağırlıklıdır ve 100 gramında 11 gram protein bulunur. Daha dengeli bir tabak için yanına meyve ve yoğurt ekleyebilir, tatlı üst malzemeleri ölçülü kullanabilirsiniz. Karışım çiğken yenmek için değil, pişirilerek tüketilmek içindir.
AnimalJoy pankek karışımı, çiğ Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
AnimalJoy pankek karışımı, çiğ İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
AnimalJoy pankek karışımı, çiğ Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
AnimalJoy pankek karışımı, çiğ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
AnimalJoy pankek karışımı, çiğ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 17.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.7:1).
AnimalJoy pankek karışımı, çiğ ile Karşılaştır
AnimalJoy pankek karışımı, çiğ Gibi Besinler
AnimalJoy pankek karışımı, çiğ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.