Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini Kaç Kalori?
Yumurta akı ve whey proteini içeren, yüksek proteinli toz takviye.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 24 g protein, 1.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 10.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 81% · Yağ 11%
Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (büyük) | 750 g | 2850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Animal Joy yumurta akı whey proteini nedir?
Animal Joy yumurta akı whey proteini, yumurta akı ve whey proteini içeren bir protein tozudur. Tek bir protein kaynağı değil, süt ve yumurta kaynaklı proteinlerin bir karışımıdır.
Animal Joy yumurta akı whey proteini nasıl kullanılır?
Animal Joy yumurta akı whey proteinini suya veya süte karıştırarak içebilirsiniz. Ürünün kendi porsiyon ve hazırlama talimatlarını izleyin; karışımı içmeden önce topak kalmayana kadar çalkalamak genellikle daha iyi sonuç verir.
Animal Joy yumurta akı whey proteini saf yumurta akı proteini midir?
Hayır, Animal Joy yumurta akı whey proteini saf yumurta akı proteini değildir. İçeriğinde yumurta akının yanı sıra whey proteini de bulunur; bu nedenle süt kaynaklı protein de içerir.
Animal Joy yumurta akı whey proteini suyla mı sütle mi içilir?
Animal Joy yumurta akı whey proteini hem suyla hem sütle karıştırılabilir. Su daha hafif bir içim sağlarken süt karışımı daha yoğun ve kremamsı yapabilir; süt kullanmak istemiyorsanız suyu tercih edebilirsiniz.
Animal Joy yumurta akı whey proteini antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Animal Joy yumurta akı whey proteini antrenman sonrasında tüketilebilir. Protein alımına katkı sağlar; ancak antrenman sonrası hemen içilmesi şart değildir, günlük beslenmenize uygun bir zamanda kullanabilirsiniz.
Animal Joy yumurta akı whey proteini laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Animal Joy yumurta akı whey proteininin laktoz miktarı verilen bilgilerden anlaşılamaz; whey içermesi laktoz bulunabileceği anlamına gelir. Laktoza hassassanız ve miktarı önemliyse ürünün ayrıntılı içeriğini öğrenin; belirgin intoleransınız varsa sağlık uzmanına danışın.
Animal Joy yumurta akı whey proteini sıcak yemeklerde veya hamur işlerinde kullanılır mı?
Evet, Animal Joy yumurta akı whey proteinini pankek veya hamur işi tariflerine katabilirsiniz. Isıtmak proteinin yapısını değiştirir ama onu zararlı hâle getirmez; fazla toz kullanmak tarifin dokusunu kurutabileceğinden sıvı miktarını ayarlayın.
Animal Joy yumurta akı whey proteini kilo vermeye yardımcı olur mu?
Animal Joy yumurta akı whey proteini tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tokluğa katkı sağlayabilir; kilo kontrolünde etkisi, onu hangi yiyecek veya içeceğin yerine kullandığınıza bağlıdır.
Animal Joy yumurta akı whey proteini kas geliştirmek için işe yarar mı?
Evet, Animal Joy yumurta akı whey proteini kas gelişimini destekleyen protein alımına katkıda bulunabilir. Kas kazanımı için düzenli kuvvet antrenmanı ve gün boyunca yeterli beslenme de gerekir; toz tek başına kas oluşturmaz.
Animal Joy yumurta akı whey proteininden günde ne kadar alınır?
Animal Joy yumurta akı whey proteininin günlük miktarı, diğer kaynaklardan aldığınız protein ve ürünün kullanım talimatlarına göre belirlenir. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 30 gramdır; bu, herkes için önerilen günlük miktar anlamına gelmez.
Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini Nedir?
Animal Joy yumurta akı whey proteini, yumurta akı proteiniyle peynir altı suyu proteinini bir araya getiren, suya veya süte karıştırılarak hazırlanan bir toz takviyedir. Tek başına kahvaltılık bir yiyecekten çok, öğünlere ya da içeceklere eklenen pratik bir protein seçeneğidir.
Tadı ve kıvamı aromaya ve neyle karıştırdığınıza göre değişir; evde smoothie’ye, yulafa veya yoğurda katabilir, spor sonrası içecek olarak hazırlayabilirsiniz. Ölçülü bir porsiyonu çalkalayıcıda karıştırmak topaklanmayı azaltır. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 80 gram protein bulunur. Daha hafif bir karışım için su kullanabilir, tadını meyveyle dengeleyebilirsiniz.
Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini ile Karşılaştır
Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini Gibi Besinler
Animal Joy Yumurta Akı Whey Proteini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.