Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi (15 g) 73 kaloridir. 100 gramında 487 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 3 g protein, 4.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
73
KCAL / 15G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 16% · Yağ 54%
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 73 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.23 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 73 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 97 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 60 g | 292 kcal |
| 100 g | 100 g | 487 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1705 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 487 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi sağlıklı mı?
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi protein içerir, ancak yine de tatlı bir sürmelik üründür; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Porsiyonu küçük tutup ekmek, yulaf veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi Nutella’dan nasıl farklı?
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi, 100 gramında 20 gram protein bulunan proteinli bir çikolata-fındık ezmesidir. Nutella ile kesin içerik karşılaştırması yapmak için iki ürünün ambalaj bilgileri gerekir; yalnızca ürün adına bakarak şeker veya fındık oranlarını kıyaslamak doğru olmaz.
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesinin bir yemek kaşığında ne kadar protein var?
Bir orta yemek kaşığı Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi yaklaşık 3 gram protein sağlar. Bu hesap, verilen 15 gramlık porsiyon ve 100 gramda 20 gram protein bilgisine dayanır.
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi kahvaltıda nasıl tüketilir?
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesini ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya muz dilimlerinin üzerine ekleyerek kahvaltıda tüketebilirsiniz. Daha doyurucu bir öğün için yanına yoğurt, süt veya yumurta gibi başka bir protein kaynağı ekleyin.
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi spor sonrası yenir mi?
Evet, Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesini spor sonrası tüketebilirsiniz; ancak bir yemek kaşığı yaklaşık 3 gram protein verir. Bu nedenle tek başına yoğun egzersiz sonrası protein ihtiyacını karşılayan bir öğün sayılmaz.
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi kendi başına kilo verdirmez. Protein içermesi tokluğa katkı sağlayabilir, ancak yoğun bir sürmelik olduğu için miktarı önemlidir; ince bir tabaka kullanmak, büyük porsiyonlardan daha kolay kontrol edilir.
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi kek veya kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesini kek, kurabiye veya pankek tariflerinde kullanabilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı değişebilir ve tarifin tatlılığını artırabilir; bu yüzden ekleyeceğiniz şeker miktarını tarifteki diğer malzemelere göre ayarlayın.
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesini kapağını sıkıca kapatarak, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıldıktan sonra ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın; kavanoza ıslak veya kirli kaşık sokmayın.
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesini küçük miktarda tüketebilir; bunu ana öğün yerine değil, ara sıra sürmelik olarak sunun. Ürün fındık, süt ve soya içerir; çocuğunuzda bu gıdalara alerji varsa vermeyin.
Diyabeti olanlar Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesini ölçülü tüketebilir, ancak ürünün karbonhidratı kan şekeri planına dahil edilmelidir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, kişisel miktarı doktor veya diyetisyeninizle belirleyin.
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.76mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 73 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi Nedir?
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi, fındık ve çikolata tadını protein içeriği artırılmış, sürülebilir bir ezmede buluşturan paketli bir üründür. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; Türkiye’de pankek veya krep üzerine, meyve dilimlerinin yanında ya da çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Yoğun kıvamı ve tatlı, kakaolu aroması az miktarla bile belirgin bir lezzet verir.
Protein içeriğiyle öne çıksa da enerji bakımından yoğundur: 100 gramında 20 gram protein ve 487 kalori bulunur. Porsiyonu ölçülü tutmak isteyenler için bir orta boy yemek kaşığı yaklaşık 15 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için ince bir kat sürüp taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 61:1
İdeal 4:1 üzerinde (61:1).
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi ile Karşılaştır
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi Gibi Besinler
Animal Joy proteinli çikolatalı fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.