Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Animal Joy protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kas gelişimi için, sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Animal Joy protein tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Animal Joy protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 79% · Yağ 14%
Animal Joy protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Animal Joy protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 950 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Animal Joy protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Animal Joy protein tozu ne işe yarar?
Animal Joy protein tozu, günlük protein alımını desteklemek ve egzersiz sonrası pratik bir protein kaynağı sağlamak için kullanılan bir sporcu takviyesidir. Kas gelişimine katkısı, direnç egzersizi ve yeterli beslenmeyle birlikte değerlendirilmelidir.
Animal Joy protein tozu nasıl hazırlanır?
Animal Joy protein tozunu suya veya süte karıştırarak içebilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalayın; ürün ambalajındaki hazırlama talimatı farklıysa onu izleyin.
Animal Joy protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Animal Joy protein tozunu antrenmandan önce veya sonra kullanabilirsiniz; tek bir zorunlu zaman yoktur. Egzersiz sonrasında kullanmak, günlük protein alımınıza pratik bir katkı sağlayabilir.
Animal Joy protein tozunun bir porsiyonu ne kadar?
Animal Joy protein tozu için belirtilen tipik porsiyon yaklaşık 30 gramdır. Ölçüyü mutfak tartısıyla belirlemek, kaşık hacmi ve sıkıştırma farklarından kaynaklanan değişkenliği azaltır.
Animal Joy protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Animal Joy protein tozu kasların onarımı ve gelişimi için gereken proteini sağlamaya yardımcı olabilir. Kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi ve genel olarak yeterli beslenme de gerekir.
Animal Joy protein tozu işlenmiş bir ürün müdür?
Evet, Animal Joy protein tozu işlenmiş bir üründür. Protein takviyesi olarak hazırlanıp paketlendiği için bütün bir gıda değildir; işlenmiş olması tek başına ürünün sağlıklı ya da sağlıksız olduğu anlamına gelmez.
Animal Joy protein tozu kilo aldırır mı?
Animal Joy protein tozu tek başına otomatik olarak kilo aldırmaz. Günlük beslenmenize ek enerji sağlar; uzun süre boyunca harcadığınızdan fazla enerji almanız kilo artışına yol açabilir.
Animal Joy protein tozu yulaf veya pankek tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Animal Joy protein tozunu yulaf lapasına veya pankek hamuruna ekleyebilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı ve tadı değişebilir; hamura azar azar karıştırıp tarifteki sıvı miktarını buna göre ayarlayın.
Animal Joy protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Animal Joy protein tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. İçine ıslak kaşık sokmayın ve son tüketim tarihi için ambalajı kontrol edin.
Çocuklar Animal Joy protein tozu kullanabilir mi?
Çocuklar için Animal Joy protein tozu, yaşa ve beslenme gereksinimlerine göre değerlendirilmelidir; yetişkin sporcu takviyeleri çocuklara otomatik olarak uygun sayılmaz. Çocuğunuz için kullanmayı düşünüyorsanız çocuk doktoruna danışın.
Animal Joy protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Animal Joy protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Animal Joy protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Animal Joy protein tozu Nedir?
Animal Joy protein tozu, protein içeriği yoğun bir sporcu takviyesidir; toz hâlinde satılır ve genellikle içeceklere ya da yiyeceklere karıştırılarak tüketilir. Porsiyonunu ürünün ambalajındaki öneriye göre ayarlayabilirsiniz.
Tadı ve kıvamı karıştırıldığı ürüne göre değişir. Türkiye’de sütle veya suyla çalkalayıp antrenman sonrasında içebilir, kahvaltıda yoğurda ya da yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. 100 gramında 75 gram protein bulunması, onu protein alımını destekleyen yoğun bir seçenek yapar. Daha hafif bir karışım için su kullanın; smoothie veya yoğurtla eşleştirirken eklediğiniz diğer malzemeleri de hesaba katın.
Animal Joy protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Animal Joy protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Animal Joy protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Animal Joy protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Animal Joy protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Animal Joy protein tozu ile Karşılaştır
Animal Joy protein tozu Gibi Besinler
Animal Joy protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.