Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Animal Joy Protein Pancake Karışımı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli, kahvaltı için ideal
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Animal Joy Protein Pancake Karışımı (80 g) 272 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 30.4 g karbonhidrat, 25.6 g protein, 3.6 g yağ ve 4 g lif bulunur. 176 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Animal Joy Protein Pancake Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 80 g
272
KCAL / 80G
Karbonhidrat
30.4g
· 11% GDV
Protein
25.6g
· 51% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 40% · Yağ 13%
Animal Joy Protein Pancake Karışımı besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 272 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 328 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 30.4 g | 11% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 25.6 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Animal Joy Protein Pancake Karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 80 g | 272 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 204 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 340 kcal |
| 3 adet (büyük) | 120 g | 408 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 250 g | 850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Animal Joy Protein Pancake Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Animal Joy protein pancake karışımı nasıl hazırlanır?
Animal Joy protein pancake karışımı, pakette yazan sıvı miktarı ve pişirme talimatları izlenerek hazırlanır. Karışım-sıvı oranı ürüne göre değişebileceğinden, ölçüyü göz kararı değiştirmek pankeklerin dokusunu etkileyebilir.
Animal Joy protein pancake karışımıyla waffle yapılır mı?
Evet, Animal Joy protein pancake karışımı waffle makinesinde kullanılabilir. Hamuru paketteki tarife göre hazırlayın; waffle makinenizin kullanım talimatlarına uyun ve ilk waffle’ı kontrol ederek sonraki pişirmeleri ayarlayın.
Animal Joy protein pancake karışımıyla yapılan pankeklerin tavaya yapışması nasıl önlenir?
Animal Joy protein pancake karışımıyla pankek yaparken iyi ısınmış, yapışmaz bir tava kullanın ve yüzeyi çok az yağlayın. Pankekin kenarları belirginleşmeden çevirmemek de parçalanmayı ve tavaya yapışmayı azaltır.
Animal Joy protein pancake karışımına süt mü su mu eklenir?
Animal Joy protein pancake karışımına pakette belirtilen sıvıyı ekleyin; ürünün tarifinde su veya süt yazabilir. Talimatlar sütü uygun görüyorsa süt daha dolgun bir tat verir, ancak doğru kıvam için verilen ölçüyü koruyun.
Animal Joy protein pancake karışımının hamurunu pürüzsüz yapmak için ne yapmalı?
Animal Joy protein pancake karışımını sıvıya azar azar ekleyip kısa süre karıştırın. Birkaç küçük topak kalması genellikle sorun olmaz; fazla çırpmak hamuru gereğinden fazla çalıştırıp pişen pankeklerin dokusunu ağırlaştırabilir.
Animal Joy protein pancake karışımına muz veya başka meyve eklenir mi?
Evet, Animal Joy protein pancake karışımından hazırladığınız hamura ezilmiş muz veya küçük doğranmış meyve ekleyebilirsiniz. Çok fazla meyve hamuru sulandırabileceğinden, az miktarla başlayın ve pankekleri düşük-orta ateşte pişirin.
Animal Joy protein pancake karışımıyla pankekler nasıl daha kabarık olur?
Animal Joy protein pancake karışımından daha kabarık pankekler için hamuru gereğinden fazla karıştırmayın ve tavayı aşırı kızdırmayın. Kabartıcı eklemeden önce ürün talimatlarını kontrol edin; karışımın kendi tarifinde ek malzeme gerekmeyebilir.
Animal Joy protein pancake karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Animal Joy protein pancake karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketteki saklama ve son tüketim talimatlarını izleyin; nem almış veya kokusu değişmiş ürünü kullanmayın.
Animal Joy protein pancake karışımıyla hazırlanan pankekler dondurulur mu?
Evet, Animal Joy protein pancake karışımıyla pişirdiğiniz pankekleri tamamen soğuttuktan sonra dondurabilirsiniz. Aralarına yağlı kâğıt koyup kapalı bir dondurucu kabında saklayın; çözdürdükten sonra tavada veya mikrodalgada iyice ısıtın.
Animal Joy protein pancake karışımı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Animal Joy protein pancake karışımı tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir kahvaltı seçeneği olabilir; porsiyonun yanında kullandığınız şurup, çikolata kreması veya diğer eklemeler de öğünün toplam enerji ve tokluk özelliklerini etkiler.
Animal Joy Protein Pancake Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
176mg · 25% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Sodyum
328mg · 14% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Animal Joy Protein Pancake Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Animal Joy Protein Pancake Karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (80 g) için alınan 272 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Animal Joy Protein Pancake Karışımı Nedir?
Animal Joy Protein Pancake Karışımı, evde pankek hazırlamak için kullanılan, protein içeriği öne çıkan paketli bir karışımdır. Karışımı ambalajındaki tarife göre sıvıyla hazırlayıp tavada küçük pankekler pişirebilirsiniz. Pankekler genellikle yumuşak ve hafif tatlı olur; kahvaltıda, çay yanında veya hafta sonu brunch’ında meyve ve yoğurtla sunulabilir.
100 gramında 32 gram protein bulunması onu doyurucu bir kahvaltı seçeneği yapar. Üzerine bal ya da şurup eklemek yerine taze meyve ve sade yoğurt kullanarak daha hafif bir tabak hazırlayabilirsiniz; tatlı sevenler için az miktarda pekmez de yakışır.
Animal Joy Protein Pancake Karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Animal Joy Protein Pancake Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Animal Joy Protein Pancake Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Animal Joy Protein Pancake Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Animal Joy Protein Pancake Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.36g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Animal Joy Protein Pancake Karışımı ile Karşılaştır
Animal Joy Protein Pancake Karışımı Gibi Besinler
Animal Joy Protein Pancake Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.