Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Animal Joy omlet karışımı Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Animal Joy omlet karışımı (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 12.3 g protein, 5.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 25.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Animal Joy omlet karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
12.3g
· 25% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 34% · Yağ 35%
Animal Joy omlet karışımı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.78 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 368 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 12.3 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Animal Joy omlet karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 41 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 1 paket (bütün) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Animal Joy omlet karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Animal Joy omlet karışımı nasıl hazırlanır?
Animal Joy omlet karışımını pakette belirtilen sıvıyla pürüzsüz olana kadar karıştırıp tavada pişirin. Orta ateş kullanmak, dışı yanmadan içinin pişmesine yardımcı olur.
Animal Joy omlet karışımına ayrıca yumurta eklemek gerekir mi?
Hayır, karışım omlet hazırlamak için tasarlanmıştır; ayrıca yumurta eklemek şart değildir. Daha yumurtalı bir kıvam isterseniz yumurta ekleyebilir, ancak karışımın ve pişirme sıvısının oranını buna göre ayarlamalısınız.
Animal Joy omlet karışımıyla krep yapılır mı?
Evet, Animal Joy omlet karışımını krep benzeri ince bir hamur hazırlamak için deneyebilirsiniz. Omlet karışımı farklı bir kıvam ve tat verebilir; hamuru tavaya ince döküp düşük-orta ateşte pişirin.
Animal Joy omlet karışımı neden tavaya yapışır?
Animal Joy omlet karışımı iyi ısınmamış ya da fazla sıcak tavada yapışabilir. Tavayı orta ateşte ısıtıp ince bir tabaka yağ kullanın; omletin tabanı pişmeden çevirmeye çalışmayın.
Animal Joy omlet karışımı mikrodalgada pişirilir mi?
Animal Joy omlet karışımını mikrodalgada ancak ürün ambalajındaki talimatlar bu yöntemi öneriyorsa pişirin. Mikrodalgada karışım eşit pişmeyebilir; tavada pişirmek, omletin kıvamını takip etmeyi kolaylaştırır.
Animal Joy omlet karışımı çiğ tüketilir mi?
Hayır, Animal Joy omlet karışımını çiğ tüketmeyin; yumurta içeren karışımların iyice pişirilmesi gerekir. Karışımı tarifte belirtilen şekilde hazırlayıp içi de pişene kadar tavada tutun.
Animal Joy omlet karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Animal Joy omlet karışımını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, karışımın topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; pakette farklı saklama talimatı varsa onu izleyin.
Animal Joy omlet karışımıyla hazırlanan omlet buzdolabında kaç gün saklanır?
Pişmiş Animal Joy omletini kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün saklayabilirsiniz. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; tekrar yiyeceğiniz zaman omletin her tarafını iyice ısıtın.
Animal Joy omlet karışımı tek başına öğün yerine geçer mi?
Hayır, Animal Joy omlet karışımını tek başına dengeli bir öğün yerine koymayın. Omletinizi sebze, tam tahıllı ekmek veya başka bir uygun yiyecekle tamamlayarak öğünü çeşitlendirebilirsiniz.
Animal Joy omlet karışımıyla yapılan omlet neden lastik gibi olur?
Animal Joy omlet karışımını fazla pişirmek omletin sert ve lastiksi olmasına neden olabilir. Orta ya da kısık ateşte pişirin ve omlet katılaşır katılaşmaz tavadan alın.
Animal Joy omlet karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.74µg · 31% GDV
B2
0.37mg · 28% GDV
Biotin
6.3µg · 21% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
207mg · 30% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Sodyum
368mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
179mg · 5% GDV
Animal Joy omlet karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Animal Joy omlet karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Animal Joy omlet karışımı Nedir?
Animal Joy omlet karışımı, omlet hazırlamak için satılan paketli bir karışımdır; içeriği ve hazırlanışı için ambalajdaki talimatları izleyin. Hazırlandığında omlet gibi yumuşak ve tuzlu bir lezzet sunar; kıvamı pişirme süresine ve kullandığınız yönteme göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, yanında domates, yeşillik veya ekmekle servis edebilirsiniz; hafif bir öğün olarak günün başka saatlerinde de tercih edilebilir. Protein yönünden öne çıkar: 100 gramında 35 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için pişirme sırasında eklediğiniz yağı ölçülü tutup yanına bol sebze koyabilirsiniz.
Animal Joy omlet karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Animal Joy omlet karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Animal Joy omlet karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Animal Joy omlet karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Animal Joy omlet karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Animal Joy omlet karışımı ile Karşılaştır
Animal Joy omlet karışımı Gibi Besinler
Animal Joy omlet karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.