Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Anason Çayı (Şekerli) Kaç Kalori?
Rezene çayı, şeker eklenmiş; sindirime yardımcı, aromatik bitki çayı.
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Anason Çayı (Şekerli) (200 g) 60 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Anason Çayı (Şekerli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
60
KCAL / 200G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 1% · Yağ 3%
Anason Çayı (Şekerli) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Anason Çayı (Şekerli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 60 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 45 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 90 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 99 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 30 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Anason Çayı (Şekerli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli anason çayı neye iyi gelir?
Şekerli anason çayı, geleneksel olarak yemeklerden sonra sindirimi rahatlatmak ve şişkinliği hafifletmek amacıyla içilir. Bu kullanım yaygındır; ancak çay herhangi bir sindirim sorununu tedavi etmez.
Şekerli anason çayı nasıl hazırlanır?
Şekerli anason çayı, anason tohumlarının sıcak suda demlenmesi ve içmeden önce şeker eklenmesiyle hazırlanır. Tohumları fincana almadan süzebilir, tatlılık miktarını kendi tercihinize göre ayarlayabilirsiniz.
Şekerli anason çayı gaz ve şişkinliğe iyi gelir mi?
Şekerli anason çayı gaz ve şişkinliği hafifletmeye yardımcı olabilir; anason geleneksel olarak bu amaçla kullanılır. Şikâyetleriniz sürekli ya da şiddetliyse çaya güvenmek yerine nedenini araştırın.
Şekerli anason çayında kafein var mı?
Hayır, şekerli anason çayı doğal olarak kafein içermez; anason tohumlarının demlenmesiyle hazırlanan bitki çayıdır. Kafeinsiz olması, şeker eklenmiş olduğu gerçeğini değiştirmez.
Şekerli anason çayı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, şekerli anason çayı eklenen şeker nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa şekersiz hazırlamak veya tatlandırıcı miktarını azaltmak daha uygun olabilir; kan şekeri takibinizi tedavi planınıza göre sürdürün.
Şekerli anason çayı anne sütünü artırır mı?
Şekerli anason çayının anne sütünü artırdığı kesin olarak gösterilmemiştir. Anasonun süt artırıcı olarak kullanılması geleneksel bir uygulamadır; süt miktarıyla ilgili kaygıda emzirme desteği almak çaya bel bağlamaktan daha yararlıdır.
Şekerli anason çayı hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte şekerli anason çayını düzenli veya yoğun biçimde içmek için güvenli olduğu kesinleşmiş değildir. Ara sıra içmeyi düşünüyorsanız, özellikle hamileliğiniz riskliyse, doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Şekerli anason çayı bebeklere verilir mi?
Hayır, şekerli anason çayı bebekler için rutin bir içecek değildir. Özellikle ilk aylarda bebeğin temel besini anne sütü veya uygun formüldür; anason çayı vermeden önce çocuk doktorunuza danışın.
Şekerli anason çayı gece içilir mi, uykuyu etkiler mi?
Evet, şekerli anason çayı gece içilebilir ve kafein içermez. Ancak içindeki şeker bazı kişiler için yatmadan önce tercih edilmeyebilir; gece içecekseniz daha az şekerli hazırlayın.
Şekerli anason çayı ile yıldız anason çayı aynı mı?
Hayır, aynı bitkiden gelmezler: anason çayı genellikle anason tohumlarıyla, yıldız anason çayı ise yıldız biçimli meyvelerle hazırlanır. Aromaları benzer olsa da bunlar farklı bitkilerdir.
Anason Çayı (Şekerli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Demir
0.2mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Anason Çayı (Şekerli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Anason Çayı (Şekerli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Anason Çayı (Şekerli) Nedir?
Anason çayı (şekerli), anason tohumlarının sıcak suda demlenmesi ve içime şeker eklenmesiyle hazırlanan aromatik bir bitki çayıdır. Türkiye’de evde demlenebildiği gibi aktarlardan alınan tohumlarla da yapılır. Kendine özgü, hafif tatlımsı ve meyan kökünü andıran kokusu vardır; sıcak içildiğinde özellikle belirgindir. Kahvaltıda ya da yemeklerden sonra küçük bir fincan olarak, bazen de çayın yanında sunulur.
Besin değerinin çoğu eklenen şekerden gelen karbonhidratlardan oluşur; bir fincanı sade hazırlayıp şekeri damak tadınıza göre azaltabilirsiniz. Baharatlı veya yoğun aromalı yiyeceklerin ardından hafif bir içecek arıyorsanız iyi gider.
Anason Çayı (Şekerli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Anason Çayı (Şekerli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Anason Çayı (Şekerli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Anason Çayı (Şekerli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Anason Çayı (Şekerli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Anason Çayı (Şekerli) ile Karşılaştır
Anason Çayı (Şekerli) Gibi Besinler
Anason Çayı (Şekerli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.