Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananaslı tartolet Kaç Kalori?
Tatlı, meyveli mini tart; şeker ve yağ içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ananaslı tartolet (55 g) 176 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 7.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 1.7 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ananaslı tartolet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 55 g
176
KCAL / 55G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Ananaslı tartolet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Ananaslı tartolet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 55 g | 176 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 240 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 95 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 352 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 140 g | 448 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 220 g | 704 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı tartolet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı tartolet nasıl yapılır?
Ananaslı tartolet, kıtır tart hamurunun pişirilip krema ve ananasla doldurulmasıyla yapılır. Hamuru kalıplarda önceden pişirin; soğuduktan sonra pastacı kreması ekleyip ananas parçalarıyla süsleyin. Böylece taban gevrekliğini daha iyi korur.
Ananaslı tartoletin içinde neler olur?
Ananaslı tartoletin temel malzemeleri un, tereyağı, şeker, yumurta, krema veya sütlü bir dolgu ve ananastır. Tariflerde dolgu pastacı kreması, krem şanti ya da muhallebi olabilir; kullanılan dolgu tartoletin kıvamını ve tatlılığını değiştirir.
Ananaslı tartolet taze ananasla mı konserve ananasla mı yapılır?
Ananaslı tartolet hem taze hem konserve ananasla yapılabilir. Taze ananas daha canlı ve hafif ekşi bir tat verir; konserve ananası iyice süzüp kurulamak gerekir, yoksa suyuyla kremayı sulandırıp hamuru yumuşatabilir.
Ananaslı tartoletin hamuru neden yumuşar?
Ananaslı tartoletin hamuru çoğunlukla ıslak ananas veya sıcak dolgu nedeniyle yumuşar. Pişmiş tabanı tamamen soğutun, ananası süzüp kurulayın ve kremayı ancak servis etmeye yakın ekleyin; ince bir çikolata tabakası da nem geçişini azaltabilir.
Ananaslı tartolet hamuru nasıl kıtır yapılır?
Ananaslı tartolet hamurunu kıtır yapmak için hamuru fazla yoğurmayın ve doldurmadan önce kalıpta tamamen pişirin. Hamurun kabarmasını önlemek için pişerken üzerine ağırlık koyun; ağırlığı son dakikalarda kaldırıp tabanı hafifçe renk alana kadar pişirin.
Ananaslı tartolet için hangi krema kullanılır?
Ananaslı tartolette pastacı kreması en sık kullanılan dolgulardandır; ananasın meyvemsi ekşiliğiyle iyi uyum sağlar. Daha hafif bir doku için krem şanti tercih edilebilir, ancak meyveyi eklemeden önce tabanın ve dolgunun soğumuş olması gerekir.
Ananaslı tartolet buzdolabında nasıl saklanır?
Ananaslı tartoleti kremalı olduğu için kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. En iyi kıvamı için kısa sürede tüketin; bekledikçe ananasın nemi tart tabanını yumuşatır. Servisten önce oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Ananaslı tartolet dondurucuya konur mu?
Ananaslı tartolet dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kreması ve ananası su salıp dokusunu değiştirebilir. En iyi sonuç için boş, pişmiş tart tabanlarını dondurun; çözdürdükten sonra kremayla doldurup taze ananas ekleyin.
Ananaslı tartolet hangi ananasla daha lezzetli olur?
Ananaslı tartolet için olgun, kokusu belirgin ve hafifçe yumuşak ananas seçin; çok sert meyve daha ekşi ve lifli kalabilir. Ananası küçük, eşit parçalara kesin ve dolgunun üzerine koymadan önce fazla suyunu alın.
Ananaslı tartolet neyle servis edilir?
Ananaslı tartolet sade kahve veya çayla servis edilebilir; meyvenin ekşi-tatlı lezzeti özellikle şekersiz içeceklerle dengelenir. Üzerine taze ananas, nane ya da az miktarda rendelenmiş çikolata eklemek sunumu zenginleştirir.
Ananaslı tartolet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.65µg · 6% GDV
C Vitamini
3.58mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.3µg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Ananaslı tartolet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı tartolet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (55 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı tartolet Nedir?
Ananaslı tartolet, küçük tart hamurunun ananasla hazırlanan tatlı bir içle doldurulup pişirilmesiyle yapılan porsiyonluk bir hamur işidir. Evde hazırlanabildiği gibi pastanelerde de satılır; hamurun tereyağlı, içinin ise meyvemsi ve şekerli olması yaygındır.
Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında veya yemekten sonra tatlı olarak sunabilirsiniz. Gevrek ya da kıyır hamuruyla yumuşak ananas dolgusu hoş bir karşıtlık oluşturur. Şeker ve yağ içeriği belirgin olduğundan besleyici özelliği daha çok enerji sağlamasıdır; 100 gramı 320 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için küçük bir porsiyon seçip şekersiz çay ya da sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Ananaslı tartolet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı tartolet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı tartolet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ananaslı tartolet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı tartolet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 38.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.5:1).
Ananaslı tartolet ile Karşılaştır
Ananaslı tartolet Gibi Besinler
Ananaslı tartolet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.