Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananaslı tart Kaç Kalori?
Tatlı, meyveli tart; genelde un, tereyağı, şeker ve ananas ile yapılır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Ananaslı tart 320 kaloridir. İçinde 43.5 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 15.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ananaslı tart Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.5g
· 16% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
15.2g
· 19% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 4% · Yağ 42%
Ananaslı tart besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 320 kcal | |
| Yağ | 15.2 g | 19% |
| Doymuş yağ | 7.1 g | 36% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 43.5 g | 16% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Ananaslı tart Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 112 kcal |
| 1 adet (orta) | 55 g | 176 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 192 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 384 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 140 g | 448 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı tart Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı tart nasıl yapılır?
Ananaslı tart, tart hamurunun kalıpta pişirilip ananaslı dolgu veya dilimlerle tamamlanmasıyla yapılır. Hamurun tabanını önceden pişirmek, meyvenin suyunun tabanı yumuşatmasını önlemeye yardımcı olur.
Ananaslı tart için taze ananas mı konserve ananas mı kullanılır?
Ananaslı tart hem taze hem konserve ananasla yapılabilir. Taze ananası küçük parçalara doğrayıp fazla suyunu süzün; konserve kullanıyorsanız dilimleri iyice süzdürün, böylece dolgu hamuru fazla ıslatmaz.
Ananaslı tartın tabanı neden yumuşak oluyor?
Ananaslı tartın tabanı genellikle ananasın fazla su salması veya hamurun dolgu eklenmeden önce yeterince pişmemesi nedeniyle yumuşar. Ananası süzün ve tart tabanını dolguyla birleştirmeden önce kısa süre tek başına pişirin.
Ananaslı tart hangi hamurla yapılır?
Ananaslı tart için çoğunlukla tereyağlı, kıtır tart hamuru kullanılır; bazı tariflerde daha yumuşak bir hamur tercih edilir. Hamuru kalıba yaydıktan sonra soğutmak, pişerken şeklinin korunmasına yardımcı olur.
Ananaslı tart buzdolabında saklanır mı?
Evet, ananaslı tartı özellikle dolgu kremalıysa kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek hamurun aromasını belirginleştirir; meyveli dolgulu tartı uzun süre tezgahta bırakmayın.
Ananaslı tart dondurulabilir mi?
Evet, ananaslı tart dondurulabilir; ancak çözüldüğünde meyve dolgusu sulanabilir ve hamurun kıtırlığı azalabilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp dondurun, ardından buzdolabında çözdürün; üzerindeki taze ananasın dokusu değişebilir.
Ananaslı tartın hamuru pişerken neden çekiyor?
Ananaslı tart hamuru, yoğrulurken fazla çalıştırıldığında veya dinlendirilmeden fırına girdiğinde çekebilir. Hamuru kalıba yerleştirdikten sonra soğutun ve pişirme sırasında tabanı çatalla birkaç yerinden delin.
Ananaslı tartın üzerine jöle sürmek gerekir mi?
Hayır, ananaslı tartın üzerine jöle sürmek şart değildir. İnce bir kayısı jölesi meyveye parlaklık verir ve üstünü korur; jölesiz hazırlanan tartta ise ananasın kendi görünümü öne çıkar.
Ananaslı tart çay saatinde nasıl servis edilir?
Ananaslı tart çay saatinde sade veya yanında şekersiz çayla servis edilebilir. Dilimleri kesmeden önce tartı soğutmak, dolgunun daha iyi tutmasını ve parçaların dağılmadan tabağa alınmasını sağlar.
Ananaslı tart kilo aldırır mı?
Ananaslı tart sık veya büyük porsiyonlarla yenirse günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir dilim seçmek ve tatlıyı her gün yerine ara sıra yemek porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Ananaslı tart Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
115mg · 3% GDV
Ananaslı tart Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı tart Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı tart Nedir?
Ananaslı tart, kıtır ya da yumuşak bir hamur tabanının üzerine ananaslı iç veya dilimlenmiş ananas konup fırında pişirilerek hazırlanır. Tek bir yöreye ait sabit bir tariften çok, pastanelerde ve ev mutfaklarında farklı biçimlerde yapılan meyveli bir tatlıdır; ananas taze kullanılabileceği gibi pişirilip şekerle de tatlandırılabilir.
Meyvenin hafif ekşiliği, tatlı hamurla dengelenir; üstü kızarmış, içi daha yumuşak olabilir. Türkiye’de çayın yanında, kahve molasında ya da yemekten sonra tatlı olarak sunabilirsiniz. Hamur ve şeker nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı yaklaşık 320 kcal içerir. Daha hafif bir dilim için kremalı eklemeleri azaltıp yanında sade kahve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Ananaslı tart Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı tart İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı tart Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ananaslı tart Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı tart Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Ananaslı tart ile Karşılaştır
Ananaslı tart Gibi Besinler
Ananaslı tart hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.