Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananaslı shot içecek Kaç Kalori?
Ananas bazlı küçük porsiyon içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Ananaslı shot içecek (60 g) 29 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 7.1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananaslı shot içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 60 g
29
KCAL / 60G
Karbonhidrat
7.1g
· 3% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 3% · Yağ 3%
Ananaslı shot içecek besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.1 g | 3% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Ananaslı shot içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 60 g | 29 kcal |
| 1 şişe (mini) | 60 g | 29 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 48 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 48 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 115 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı shot içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı shot içecek nedir?
Ananaslı shot içecek, az miktarda içilen ve ananas suyu ya da püresiyle hazırlanan küçük bir içecektir. Tarife göre zencefil, limon veya başka meyveler eklenebilir; tek bir standart tarifi yoktur.
Ananaslı shot içecek evde nasıl hazırlanır?
Ananaslı shot içecek, ananası blenderdan geçirip süzerek veya taze ananas suyunu kullanarak hazırlanabilir. İsterseniz zencefil ya da limon ekleyin; kıvamı yoğun olursa az miktarda suyla inceltin ve taze tüketin.
Ananaslı shot içecek alkollü müdür?
Ananaslı shot içecek genellikle alkolsüz, meyve bazlı bir içecektir. Ancak “shot” sözcüğü tek başına alkol içerdiğini göstermez; hazır bir ürünün alkollü olup olmadığını anlamak için ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.
Ananaslı shot içecek aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi ananaslı shot içecek içebilir; ancak asidik ananas suyu aç karnına bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etkisi oluyorsa içeceği yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Ananaslı shot içecek ne zaman içilir?
Ananaslı shot içecek için kanıtlanmış özel bir içme zamanı yoktur. Kahvaltıda veya gün içinde içebilirsiniz; gece içmekte özel bir sakınca yoktur, ancak asitli içecekler sizde reflü ya da mide yanması yapıyorsa yatmadan önce içmeyin.
Ananaslı shot içecek her gün içilir mi?
Evet, ananaslı shot içecek küçük bir porsiyon olarak tüketilebilir; ancak meyve suyu bazlı tarifler meyvenin kendisinden daha az lif ve daha yoğun doğal şeker sağlayabilir. Günlük meyve tercihinizde bütün ananasa da yer verin.
Ananaslı shot içecek bağışıklığı güçlendirir mi?
Hayır, ananaslı shot içeceğin bağışıklığı özel olarak güçlendirdiği veya hastalığı önlediği gösterilmemiştir. Ananas C vitamini içerir, fakat bu içeceği bir tedavi ya da bağışıklık ilacı gibi görmek doğru değildir.
Ananaslı shot içecek sindirime iyi gelir mi?
Ananaslı shot içecek sindirim sorunlarını tedavi etmez. Ananasta proteinleri parçalayan bromelain enzimi bulunur; ancak miktarı ürüne ve hazırlanışına göre değişir ve bir shotın sindirimi belirgin biçimde iyileştirdiği garanti değildir.
Ananaslı shot içecek zayıflatır mı?
Hayır, ananaslı shot içecek tek başına zayıflatmaz veya yağ yakmaz. Meyve suyu içeren shotlar küçük porsiyonlarda bile şeker sağlayabilir; kilo yönetiminde bunları öğünlerin yerine değil, ölçülü bir içecek olarak değerlendirin.
Ev yapımı ananaslı shot içecek nasıl saklanır?
Ev yapımı ananaslı shot içeceği kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve en iyi lezzet ile kalite için kısa sürede tüketin. Bekledikçe tadı ve dokusu değişebilir; kötü koku, renk değişimi veya bozulma belirtisi varsa içmeyin.
Ananaslı shot içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
69mg · 2% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Ananaslı shot içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı shot içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (60 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı shot içecek Nedir?
Ananaslı shot içecek, ananası temel alan ve küçük porsiyonlarda sunulan bir içecektir. Meyvemsi tadı belirgin, genellikle tatlı-ekşi ve akışkan bir yapısı vardır; tek seferde içilecek mini bir porsiyon olarak düşünülür.
Türkiye’de soğuk servis ederek kahvaltıda, ara öğünde ya da gün içinde ferahlatıcı küçük bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Porsiyonu küçük olsa da karbonhidrat içerir; 100 gramında 11,8 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında su veya sade yoğurt seçebilir, tatlı bir öğünle birlikte içmek yerine tek başına tüketebilirsiniz.
Ananaslı shot içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı shot içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı shot içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananaslı shot içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı shot içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ananaslı shot içecek ile Karşılaştır
Ananaslı shot içecek Gibi Besinler
Ananaslı shot içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.