Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananaslı probiyotik içecek Kaç Kalori?
Probiyotik kültür içeren, ananas aromalı fermente süt bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Ananaslı probiyotik içecek (250 g) 170 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananaslı probiyotik içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
170
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 16% · Yağ 23%
Ananaslı probiyotik içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Ananaslı probiyotik içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 102 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 170 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 224 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı probiyotik içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı probiyotik içecek ne işe yarar?
Ananaslı probiyotik içecek, fermente süt kültürleriyle hazırlanır ve canlı kültür içeriyorsa bağırsaklardaki yararlı mikroorganizmaları destekleyebilir. Probiyotik etkisi, içeceğin üretim ve saklama koşullarına bağlıdır; bir hastalığı tedavi etmez.
Ananaslı probiyotik içecek kefirden nasıl farklıdır?
Ananaslı probiyotik içecek genellikle ananas aromalı, fermente bir süt içeceğidir; kefir ise kendine özgü kefir taneleriyle mayalanır. Kültür çeşitleri, tat ve kıvam farklı olabilir; bu içecek her zaman kefirle aynı özelliklere sahip değildir.
Ananaslı probiyotik içecek her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi ananaslı probiyotik içeceği günlük beslenmesinde tüketebilir. Şeker eklenmiş olabileceğinden sık tüketiyorsanız ürünün içeriğine bakın; süt ürünlerine hassasiyetiniz veya belirli bir sağlık durumunuz varsa miktarı kişisel ihtiyaçlarınıza göre belirleyin.
Ananaslı probiyotik içecek sahurda içilir mi?
Evet, ananaslı probiyotik içecek sahurda içilebilir ve süt ürünü olarak öğüne eşlik edebilir. Tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü sayılmaz; yumurta, tam tahıllı ekmek veya başka doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Ananaslı probiyotik içecek evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir içeceği evde hazırlayabilirsiniz: sade yoğurt veya kefiri ezilmiş ananasla karıştırıp soğuk servis edin. Ananası önceden sütü mayalamak için kullanmak yerine hazır fermente ürüne eklemek, kıvamın bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Ananaslı probiyotik içecekte canlı probiyotik bulunur mu?
Ananaslı probiyotik içecek fermente süt kültürleriyle hazırlanır, ancak tüketildiğinde canlı kültür içerip içermediği üretim ve sonrasındaki işlemlere bağlıdır. Isıl işlem canlı mikroorganizmaları azaltabilir; probiyotik etkisi için canlı kültürlerin korunmuş olması gerekir.
Ananaslı probiyotik içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ananaslı probiyotik içeceği açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa içmeyin.
Ananaslı probiyotik içecek laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Genellikle laktoz içerebilir; fermente olması ananaslı probiyotik içeceği otomatik olarak laktozsuz yapmaz. Laktoza hassassanız küçük miktarların etkisini gözlemleyin veya laktozsuz bir alternatif seçin; süt alerjisi ise laktoz intoleransından farklıdır.
Ananaslı probiyotik içecek çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar ananaslı probiyotik içeceği tüketebilir. Küçük çocuklara verirken ilave şeker içerebileceğini hesaba katın ve bunu suyun ya da çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün yerine koymayın.
Ananaslı probiyotik içecek şişkinlik yapar mı?
Evet, bazı kişilerde ananaslı probiyotik içecek şişkinlik veya gaz yapabilir; süt şekeri ya da fermente ürünlere hassasiyet buna katkıda bulunabilir. Rahatsızlık olursa tüketimi bırakıp belirtilerin tekrarlanıp tekrarlanmadığını gözlemleyin.
Ananaslı probiyotik içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
363mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Ananaslı probiyotik içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı probiyotik içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı probiyotik içecek Nedir?
Ananaslı probiyotik içecek, ananas aroması eklenmiş kültürlü süt bazlı bir içecektir. Soğuk içilen bu tür içecekler, meyve tadını fermente süt ürünlerinin hafif ekşiliğiyle bir araya getirir; kıvamı genellikle sütten daha yoğundur, ancak ayran kadar tuzlu değildir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde buzdolabından çıkarıp tek başına içebilirsiniz. Ananas aroması tatlı ve ferah bir izlenim verir; bu nedenle yanında ayrıca şekerli bir atıştırmalık yerine sade meyveyle iyi gider. Porsiyon başına bir miktar protein sağlarken karbonhidratı da bulunan bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için küçük şişeyi tek başına tüketin.
Ananaslı probiyotik içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı probiyotik içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı probiyotik içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ananaslı probiyotik içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı probiyotik içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ananaslı probiyotik içecek ile Karşılaştır
Ananaslı probiyotik içecek Gibi Besinler
Ananaslı probiyotik içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.