Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananaslı probiyotik Kaç Kalori?
Ananas ve probiyotik içeren fermente içecek veya yoğurt; sindirim sağlığına katkı sağlar.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ananaslı probiyotik (200 g) 130 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 5 g protein, 2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 1.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananaslı probiyotik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
130
KCAL / 200G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 14% · Yağ 14%
Ananaslı probiyotik besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ananaslı probiyotik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 98 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 130 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 163 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 195 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı probiyotik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı probiyotik nedir?
Ananaslı probiyotik, ananas ve probiyotik kültürler içeren fermente bir içecek veya yoğurt türüdür. Ticari ürünler meyve ve kültürlerin işlenmiş bir üründe bir araya getirilmesiyle hazırlanır; içeriği ve kıvamı markaya göre değişebilir.
Ananaslı probiyotik sindirime yardımcı olur mu?
Ananaslı probiyotik, canlı probiyotik kültürler içeriyorsa bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etki, kullanılan kültürlere ve üründeki canlılıklarına bağlıdır; sindirim hastalıklarını tedavi ettiği gösterilmiş değildir.
Ananaslı probiyotik evde nasıl hazırlanır?
Ananaslı probiyotiği evde sade yoğurt veya kefire ananas ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Ananasın bromelain enzimi süt proteinlerini parçalayabildiği için meyveyi fermantasyon sırasında değil, yoğurt ya da kefir hazır olduktan sonra eklemek kıvamı korumaya yardımcı olur.
Ananaslı probiyotik canlı probiyotik kültür içerir mi?
Ananaslı probiyotik canlı kültür içerebilir, ancak bu her üründe garanti değildir. Isıl işlem canlı kültürleri azaltabilir veya yok edebilir; üründeki probiyotik iddiası ve saklama talimatı bu konuda yol gösterir.
Ananaslı probiyotiğe şeker eklenir mi?
Ananaslı probiyotiğe ilave şeker konabilir, fakat bu ürünün tarifine bağlıdır. Ananasın kendi şekeri de bulunur; sade ya da tatlandırılmış ürünleri ayırt etmek için içerik listesindeki şeker ve şurup adlarına bakın.
Ananaslı probiyotik laktoz içerir mi?
Süt veya yoğurt bazlı Ananaslı probiyotik laktoz içerebilir. Fermantasyon laktozun bir kısmını azaltabilse de ürünü kendiliğinden laktozsuz yapmaz; laktoza hassasiyetiniz varsa ürünün içeriğini ve size nasıl dokunduğunu dikkate alın.
Ananaslı probiyotik nasıl saklanır?
Ananaslı probiyotiği ambalajında belirtilen koşullarda, genellikle buzdolabında saklayın. Açıldıktan sonra kapağını kapatıp soğukta tutun ve ambalajdaki tüketim süresine uyun; koku, görünüm veya ambalajda bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Ananaslı probiyotik aç karnına içilir mi?
Evet, Ananaslı probiyotik aç karnına tüketilebilir; çoğu kişi için belirli bir öğün şartı yoktur. Açken mide rahatsızlığı ya da şişkinlik yapıyorsa kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Ananaslı probiyotik şişkinlik yapar mı?
Evet, Ananaslı probiyotik bazı kişilerde geçici gaz veya şişkinlik yapabilir. Probiyotik kültürlere alışma süreci veya süt ürünlerindeki laktoz buna katkıda bulunabilir; rahatsızlık tekrarlıyorsa tüketimi azaltın ya da bırakın.
Ananaslı probiyotik sütten kesilebilir mi?
Evet, Ananaslı probiyotik taze ananasla süt ürünü karıştırıldığında kesilmiş veya sulanmış görünebilir. Ananastaki bromelain süt proteinlerini parçalar; ananası tüketmeden hemen önce eklemek ya da önceden ısıtılmış ananas kullanmak bu etkiyi azaltabilir.
Ananaslı probiyotik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
C Vitamini
32mg · 36% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1.4mg · 61% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Çinko
0.8mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Ananaslı probiyotik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı probiyotik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı probiyotik Nedir?
Ananaslı probiyotik, ananasla tatlandırılmış fermente bir içecek ya da yoğurt türüdür; hangi kıvamda olduğu ürüne göre değişir. Ananasın meyvemsi tadı, fermente ürünün hafif ekşiliğiyle buluşur. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; kahvaltıda, çayın yanında ara öğün olarak ya da yemekten sonra tercih edebilirsiniz.
Besin içeriği ürüne göre farklılaşsa da genel olarak karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 65 kalori bulunur. Tek başına küçük bir ara öğün olabilir veya yulaf ve taze meyveyle birlikte tüketilebilir. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız satın alırken etiketteki şeker miktarını karşılaştırın.
Ananaslı probiyotik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı probiyotik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı probiyotik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ananaslı probiyotik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı probiyotik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ananaslı probiyotik ile Karşılaştır
Ananaslı probiyotik Gibi Besinler
Ananaslı probiyotik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.