EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yumuşakça çizgili, ufalanan altın-kahverengi hamur kabuklu küçük kare bir çörek, içindeki yoğun ve lifli kehribar renkli ananas dolgusu görünen kesilmiş bir parçanın yanında duruyor.

Ananaslı Pasta Kaç Kalori?

Meyveli, tatlı, nemli kek

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

290kcal

GI

65yüksek

POTASYUM

110mg

LİF

1.2g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Ananaslı Pasta (80 g) 232 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 36 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 7.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Ananaslı Pasta Nedir?

Ananaslı Pasta, ananasla hazırlanan meyveli bir kek ya da dolgulu hamur tatlısıdır; tek bir yöreye ait, değişmez bir tarifi yoktur. Bu türünde altın rengi, hafif ufalanan hamur katmanı ananaslı, yoğun ve nemli bir içle buluşur.

Türkiye’de dilimlenerek çay saatinde ya da yemekten sonra ikram edilebilir. Tatlı ve meyvemsi aroması, yumuşak dolguyla kıtırımsı tabanın hoş bir karşıtlık oluşturmasını sağlar. Beslenme açısından karbonhidratı öne çıkan bir tatlıdır; 100 gramında 45 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilimi sade çayla sunabilir, yanına ekstra krema eklemeyebilirsiniz.

Ananaslı Pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45g

· 16% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

9.5g

· 12% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 5% · Yağ 30%

Ananaslı Pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

2.2µg · 7% GDV

B1

0.06mg · 5% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

65mg · 9% GDV

Selenyum

4.5µg · 8% GDV

Sodyum

170mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Ananaslı Pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ananaslı Pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

29
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ananaslı Pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 290 kaloriyi harcamak:

🚶

72dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

30dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

34dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ananaslı Pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ananaslı Pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ananaslı Pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ananaslı Pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Ananaslı Pasta ile Karşılaştır

🍰vs🍬
Ananaslı Pasta vs Güllü lokum100 g'da 40 kalori az
→
🍰vs🍯
Ananaslı Pasta vs Karamel sos100 g'da 30 kalori az
→
🍰vs🍫
Ananaslı Pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 250 kalori az
→
🍰vs🍮
Ananaslı Pasta vs Höşmerim100 g'da 30 kalori az
→

Ananaslı Pasta Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Ananaslı Pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ananaslı pasta nasıl yapılır?

Ananaslı pasta, kek hamuruna ananas parçaları eklenerek veya pişmiş taban ananaslı dolgu ile birleştirilerek yapılır. Ananası hamura katmadan önce süzüp küçük doğrayın; böylece kek fazla ıslanmaz ve meyve daha eşit dağılır.

Ananaslı pastanın içine hangi malzemeler konur?

Ananaslı pastanın temelinde un, yumurta, şeker ve yağla hazırlanan kek ile ananas bulunur. Tarife göre meyve hamura karıştırılabilir, katların arasına konabilir ya da üstte karamelize edilebilir; krema eklemek zorunlu değildir.

Ananaslı pasta taze ananasla mı, konserve ananasla mı yapılır?

Ananaslı pasta hem taze hem konserve ananasla yapılabilir. Konserve ananası iyice süzün; taze ananas kullanıyorsanız kabuğunu ve sert orta kısmını çıkarıp küçük doğrayın. İri veya fazla sulu parçalar kekin dokusunu bozabilir.

Ananaslı pasta neden fazla ıslak veya hamur gibi olur?

Ananaslı pasta çoğunlukla meyvenin suyunun süzülmemesi ya da kekin yeterince pişmemesi nedeniyle ıslak kalır. Ananası eklemeden önce süzün ve kekin ortasına batırılan kürdan temiz çıkana kadar pişirin.

Ananaslı pasta ters çevrilerek mi yapılır?

Hayır, her ananaslı pasta ters çevrilerek yapılmaz. Ters çevrilen türde ananas ve çoğu zaman karamel kalıbın tabanına dizilir, kek hamuru üzerine dökülür ve piştikten sonra kalıptan ters çıkarılır; diğer tariflerde meyve hamura veya katlara eklenir.

Ananaslı pasta buzdolabında ne kadar saklanır?

Ananaslı pasta, kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 3–4 gün saklanabilir. Taze meyve veya krema içeren türleri oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis edeceğiniz dilimleri çıkarıp kalanını tekrar buzdolabına koyun.

Ananaslı pasta dondurulur mu?

Evet, ananaslı pasta dondurulabilir. Soğuduktan sonra dilimleri ayrı ayrı hava geçirmez biçimde sarın; çözdürürken buzdolabına alın. Krema veya çok sulu ananas içeren pastalarda çözüldükten sonra doku yumuşayabileceği için sade kek türleri daha iyi sonuç verir.

Ananaslı pasta çayla servis edilir mi?

Evet, ananaslı pasta Türk usulü siyah çayla servis edilebilir. Meyvenin tatlı-ekşi aroması sade çayla iyi gider; pasta kremalıysa yanında ayrıca şerbetli tatlı sunmak yerine meyve veya şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.

Ananaslı pastada konserve ananasın suyu kullanılır mı?

Genellikle hayır; ananaslı pastanın hamuruna konserve suyunu doğrudan eklemek keki gereğinden fazla nemlendirebilir. Tarifte özellikle isteniyorsa ölçülü kullanın, aksi halde ananas parçalarını süzerek ekleyin ve suyunu başka bir içecekte değerlendirin.

Ananaslı pasta piştikten sonra ne zaman kalıptan çıkarılır?

Ananaslı pastayı kalıptan çıkarmadan önce kısa süre dinlendirin; çok sıcakken dağılabilir, tamamen soğuyunca da özellikle ters çevrilen tür kalıba yapışabilir. Ters çevrilen pastayı, karamel hâlâ akışkanken dikkatlice servis tabağına alın.

Ananaslı Pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.