Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananaslı milföy tatlısı Kaç Kalori?
Tatlı, tereyağlı milföy hamuru ve ananas içeren enerji yoğun bir hamur işi tatlısı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ananaslı milföy tatlısı (90 g) 304 kaloridir. 100 gramında 338 kalori vardır. İçinde 35.8 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 16.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ananaslı milföy tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
304
KCAL / 90G
Karbonhidrat
35.8g
· 13% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
16.3g
· 21% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Ananaslı milföy tatlısı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 304 kcal | |
| Yağ | 16.3 g | 21% |
| Doymuş yağ | 6.39 g | 32% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 223 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 35.8 g | 13% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Ananaslı milföy tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 304 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 22 g | 74 kcal |
| 1 dilim (ince) | 35 g | 118 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 152 kcal |
| ½ adet (yarım) | 45 g | 152 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 338 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 473 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 180 g | 608 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 338 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı milföy tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı milföy tatlısı nasıl yapılır?
Ananaslı milföy tatlısı, milföy hamurunun üzerine suyu süzülmüş ananas yerleştirilip hamur kızarana kadar fırınlanarak yapılır. Hamuru önceden çözdürün ve parçaları tepsiye aralıklı dizin.
Ananaslı milföy tatlısı için hangi malzemeler gerekir?
Ananaslı milföy tatlısı için milföy hamuru, ananas ve isteğe bağlı şeker veya tarçın gerekir. Üzerine sürmek için yumurta sarısı kullanabilir, piştikten sonra pudra şekeri ekleyebilirsiniz.
Ananaslı milföy tatlısında konserve ananas kullanılır mı?
Evet, ananaslı milföy tatlısında konserve ananas kullanabilirsiniz. Dilimleri iyice süzüp kâğıt havluyla kurulayın; üzerlerinde kalan şurup milföyün tabanını ıslatıp hamurun çıtırlaşmasını engelleyebilir.
Ananaslı milföy tatlısı yaparken milföy hamuru çözdürülmeli mi?
Evet, ananaslı milföy tatlısı yapmadan önce hamuru paketindeki talimata göre çözdürün. Hamur esneyip şekil verilebilir hâle gelmeli, ancak fazla ısınıp yumuşamamalıdır; aksi hâlde katları iyi kabarmayabilir.
Ananaslı milföy tatlısının hamuru neden yumuşar?
Ananaslı milföy tatlısının hamuru çoğunlukla ananasın fazla suyunu bırakması veya tatlının kapalı kapta sıcakken beklemesi nedeniyle yumuşar. Ananası iyice süzün ve tatlıyı saklamadan önce tamamen soğutun.
Ananaslı milföy tatlısı nasıl tekrar çıtır hâle getirilir?
Ananaslı milföy tatlısını tekrar çıtırlaştırmak için kısa süre fırında ısıtın. Mikrodalga hamuru yumuşatabilir; ısıtırken tatlıyı gözleyin ve servis etmeden önce birkaç dakika dinlendirin.
Ananaslı milföy tatlısı önceden hazırlanır mı?
Evet, ananaslı milföy tatlısını önceden hazırlayabilirsiniz; ancak en iyi sonuç için fırınlamayı servise yakın yapın. Bekletecekseniz hamur ve ananası ayrı tutup, ananası hamurun üzerine son anda yerleştirin.
Ananaslı milföy tatlısı nasıl saklanır?
Ananaslı milföy tatlısı tamamen soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklanabilir. Bekledikçe milföy çıtırlığını kaybeder; servis öncesinde fırında ısıtmak dokusunu bir miktar toparlar.
Ananaslı milföy tatlısı dondurulur mu?
Evet, pişmiş ananaslı milföy tatlısı dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra hamur ilk piştiğindeki kadar çıtır olmayabilir. Parçaları ayrı ayrı sarın ve çözdürdükten sonra fırında ısıtın.
Ananaslı milföy tatlısı yanında ne ikram edilir?
Ananaslı milföy tatlısı sade olarak, Türk çayı veya kahve yanında ikram edilebilir. Daha gösterişli bir sunum için yanına bir top vanilyalı dondurma ya da az miktarda çırpılmış krema ekleyebilirsiniz.
Ananaslı milföy tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
K Vitamini
8.46µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7.02µg · 13% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Sodyum
223mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
106mg · 3% GDV
Ananaslı milföy tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı milföy tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 304 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı milföy tatlısı Nedir?
Ananaslı milföy tatlısı, kat kat milföy hamurunun ananasla bir araya getirilip fırında pişirilmesiyle hazırlanan pratik bir hamur tatlısıdır. Türkiye’de evde hazır milföy hamuruyla yapılabilir; belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tatlıdan çok, modern ev ve pastane tariflerinde karşınıza çıkar.
Fırından çıktığında hamuru gevrek ve tereyağlı, ananası ise yumuşak, tatlı-ekşi bir lezzet verir. Çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir porsiyon olarak sunabilirsiniz. Milföyün yağ ve şeker içeriği nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 338 kalori içerir. Daha hafif bir sunum için porsiyonu küçük tutup yanında sade çay veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Ananaslı milföy tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı milföy tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı milföy tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ananaslı milföy tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı milföy tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.89g
Omega 6:3 oranı 34.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.2:1).
Ananaslı milföy tatlısı ile Karşılaştır
Ananaslı milföy tatlısı Gibi Besinler
Ananaslı milföy tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.