Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍍
Ananaslı meyve pestili Kaç Kalori?
Konsantre meyve şekeri ve lif içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ananaslı meyve pestili (25 g) 81 kaloridir. 100 gramında 322 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ananaslı meyve pestili Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
81
KCAL / 25G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%
Ananaslı meyve pestili besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Ananaslı meyve pestili Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 81 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 39 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 97 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 129 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 161 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 193 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 242 kcal |
| 100 g | 100 g | 322 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 322 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı meyve pestili Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı meyve pestili geleneksel pestille aynı mıdır?
Hayır. Ananaslı meyve pestili, ananas püresinin ince bir tabaka hâlinde kurutulmasıyla yapılan meyve derisidir; geleneksel pestil ise çoğunlukla üzüm veya dut gibi meyvelerle hazırlanır. Ürünlerin kıvamı ve içeriği kullanılan tarife göre değişebilir.
Ananaslı meyve pestili nasıl yapılır?
Ananaslı meyve pestili, ezilmiş ananasın ince bir tabaka hâlinde yayılarak nemi azalıncaya kadar kurutulmasıyla yapılır. Evde hazırlarken pürenin eşit kalınlıkta yayılması, pestilin her yerinin benzer biçimde kurumasına yardımcı olur.
Ananaslı meyve pestiline şeker eklenir mi?
Bazı ananaslı meyve pestillerine şeker eklenir, bazılarında ise yalnızca meyve kullanılır. Ananasın kendi şekeri kurutma sırasında yoğunlaşır; bu nedenle şeker eklenmemiş ürünler de tatlı olabilir.
Ananaslı meyve pestili ile kuru ananas arasındaki fark nedir?
Ananaslı meyve pestili ezilmiş ananasın kurutulmasıyla tek parça, esnek bir tabaka hâline gelir; kuru ananas ise genellikle dilim veya parçalar hâlindedir. Pestilin dokusu daha yoğun ve çiğnenebilir olur.
Ananaslı meyve pestili nasıl saklanır?
Ananaslı meyve pestilini hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; açıldıktan sonra da paketi veya kabı sıkıca kapatın. Ev yapımı pestil daha nemli olabileceğinden buzdolabında tutulması uygun olur.
Ananaslı meyve pestili dondurulur mu?
Evet, ananaslı meyve pestili dondurulabilir. Parçaları birbirine yapışmayacak biçimde sarıp hava geçirmez bir kapta dondurun; çözerken kapalı tutmak, yüzeyinde yoğuşma oluşmasını ve dokusunun fazla ıslanmasını önlemeye yardımcı olur.
Ananaslı meyve pestili evde nasıl yapılır?
Ananası püre hâline getirip pişirme kâğıdı serili bir tepsiye ince ve eşit biçimde yayın; düşük ısıda veya gıda kurutucusunda esnekleşene kadar kurutun. Tamamen soğuduktan sonra şeritler hâlinde kesip saklayın.
Ananaslı meyve pestili neden yapış yapış olur?
Ananaslı meyve pestili meyve şekerleri yoğunlaştığı ve bir miktar nem kaldığı için yapışkan olabilir. Pestil çok ıslaksa daha fazla kurutun; saklarken parçaların arasına pişirme kâğıdı koymak birbirine yapışmalarını azaltır.
Ananaslı meyve pestili çocuklara verilir mi?
Evet, çiğnemeyi iyi bilen çocuklara küçük parçalar hâlinde verilebilir. Yapışkan ve esnek dokusu küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden parçaları yaşına uygun kesin ve çocuğu yerken gözetin.
Diyabeti olanlar ananaslı meyve pestili yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar ananaslı meyve pestilini tüketebilir, ancak yoğunlaşmış meyve şekeri kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon miktarı ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ananaslı meyve pestili Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.13mg · 5% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
98mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Ananaslı meyve pestili Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı meyve pestili Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı meyve pestili Nedir?
Ananaslı meyve pestili, ananasın püre hâline getirilip ince bir tabaka olarak kurutulmasıyla hazırlanan, çiğnenebilir bir meyve atıştırmalığıdır. Türkiye’de üzüm ve dut pestili daha tanıdık olsa da bu çeşit, pestilin tropik meyveli bir yorumudur. Tadında ananasın tatlı-ekşi aroması öne çıkar; dokusu yumuşak, esnek ve hafif yapışkandır.
Çay yanında, ara öğünde ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak tek başına yiyebilirsiniz; küçük parçalara kesip yoğurda veya yulafa eklemek de kolaydır. Kurutma meyvenin şekerini yoğunlaştırdığı için karbonhidratı yüksek, yağı düşük ve bir miktar lif içeren bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonunu küçük tutup sade yoğurt veya bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Ananaslı meyve pestili Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı meyve pestili İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı meyve pestili Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananaslı meyve pestili Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı meyve pestili Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Ananaslı meyve pestili ile Karşılaştır
Ananaslı meyve pestili Gibi Besinler
Ananaslı meyve pestili hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.