Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananaslı matcha içeceği tozu Kaç Kalori?
Matcha ve ananas aromalı toz içecek; genelde şeker içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Ananaslı matcha içeceği tozu (20 g) 78 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ananaslı matcha içeceği tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
78
KCAL / 20G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Ananaslı matcha içeceği tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 8.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Ananaslı matcha içeceği tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 71 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 118 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 30 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 35 g | 137 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı matcha içeceği tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı matcha içeceği tozu nasıl hazırlanır?
Ananaslı matcha içeceği tozu, pakette önerilen miktarı suya ekleyip iyice karıştırarak hazırlanır. Soğuk içecek için önce az miktarda suyla pürüzsüz bir karışım yapıp kalan suyu ve buzu eklemek topaklanmayı azaltır.
Ananaslı matcha içeceği tozu sıcak mı, soğuk mu içilir?
Ananaslı matcha içeceği tozu hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Soğuk servis için karışımı buzla çalkalayın; sıcak içecek için kaynar olmayan sıcak su kullanın, çünkü çok sıcak su matchanın aromasını daha acı hissettirebilir.
Ananaslı matcha içeceği tozu sütle hazırlanır mı?
Evet, ananaslı matcha içeceği tozu sütle hazırlanabilir. Süt veya bitkisel içecekle çalkalamak daha yumuşak, kremamsı bir sonuç verir; ananasın ekşimsi aroması nedeniyle karışımın tadını önce küçük bir porsiyonda deneyin.
Ananaslı matcha içeceği tozunda kafein var mı?
Evet, ananaslı matcha içeceği tozunda matchadan gelen kafein bulunabilir. Miktar, üründeki matcha oranına ve kullanılan porsiyona göre değişir; kafeine duyarlıysanız geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Ananaslı matcha içeceği tozu şeker içerir mi?
Çoğu ananaslı matcha içeceği tozu tatlandırılmıştır, ancak şeker miktarı markaya ve formüle göre değişir. Ürünün içindekiler listesinde şeker, şurup veya başka tatlandırıcıların bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Ananaslı matcha içeceği tozunda gerçek ananas ve matcha bulunur mu?
Ananaslı matcha içeceği tozunda matcha ve ananas aroması bulunur; gerçek ananas miktarı ise ürüne göre değişebilir. İçindekiler listesi, ananas tozu veya matchanın yanı sıra aroma verici ve tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını gösterir.
Ananaslı matcha içeceği tozunun tadı nasıldır?
Ananaslı matcha içeceği tozu genellikle tatlı, meyvemsi ananas aromasını matchanın otsu ve hafif acı tadıyla birleştirir. Tatlılık ve matcha yoğunluğu markaya göre değiştiği için ilk denemede daha az toz kullanıp tadını ayarlayabilirsiniz.
Bir bardak için ne kadar ananaslı matcha içeceği tozu kullanılır?
Bir porsiyon ananaslı matcha içeceği tozu yaklaşık 20 gramdır; bu da yaklaşık iki orta boy yemek kaşığına karşılık gelir. Bardak boyutuna ve istediğiniz yoğunluğa göre miktarı ayarlayın, ürün ambalajındaki hazırlama önerisini de dikkate alın.
Açılmış ananaslı matcha içeceği tozu nasıl saklanır?
Açılmış ananaslı matcha içeceği tozunu ağzı sıkıca kapanan ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, topaklanmaya ve aromanın azalmasına yol açabileceğinden ıslak kaşık kullanmayın ve tozu buzdolabında tutmayın.
Ananaslı matcha içeceği tozu smoothieye eklenir mi?
Evet, ananaslı matcha içeceği tozu smoothieye eklenebilir. Blenderda meyve, süt veya bitkisel içecekle karıştırın; toz zaten tatlandırılmış olabileceği için ilave bal ya da şeker koymadan önce tadına bakın.
Ananaslı matcha içeceği tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1.8µg · 2% GDV
C Vitamini
1.3mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
8.4mg · 0% GDV
Ananaslı matcha içeceği tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı matcha içeceği tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı matcha içeceği tozu Nedir?
Ananaslı matcha içeceği tozu, matcha çayının bitkisel tadını ananas aromasıyla bir araya getiren, genellikle tatlandırılmış bir içecek karışımıdır. Suyla ya da sütle hazırlanır; matcha geleneğinin ananasla birleştiği bu tür tozlar, Türkiye’de özellikle soğuk ve pratik içecek isteyenler için uygundur.
Tadı tatlı ve meyvemsi, matchanın hafif otsu notalarıyla dengelidir. Yazın buzla soğuk hazırlayabilir, çay saatinde ya da ara öğünde içebilirsiniz. Besin içeriğinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; bu nedenle daha hafif bir içim için tozu ölçülü kullanıp ilave şeker eklememek iyi bir seçenektir. Bir porsiyon yaklaşık 20 g olarak belirtilmiştir.
Ananaslı matcha içeceği tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı matcha içeceği tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı matcha içeceği tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananaslı matcha içeceği tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı matcha içeceği tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ananaslı matcha içeceği tozu ile Karşılaştır
Ananaslı matcha içeceği tozu Gibi Besinler
Ananaslı matcha içeceği tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.