Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananaslı kurabiye Kaç Kalori?
Tatlı, işlenmiş, ananas aromalı kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Ananaslı kurabiye (24 g) 116 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 16.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 5.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ananaslı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 24 g
116
KCAL / 24G
Karbonhidrat
16.4g
· 6% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 4% · Yağ 40%
Ananaslı kurabiye besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.18 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.4 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Ananaslı kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 24 g | 116 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 146 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 233 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 291 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 72 g | 349 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 437 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 873 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı kurabiye nasıl yapılır?
Ananaslı kurabiye, tereyağı veya margarin, şeker, yumurta ve unla hazırlanan hamura ananas eklenerek yapılır. Ananası küçük parçalar halinde doğrayıp hamura karıştırabilir ya da kurabiyelerin ortasına ananas reçeli koyabilirsiniz; ardından kenarları hafif kızarana kadar pişirin.
Ananaslı kurabiyenin içinde ne olur?
Ananaslı kurabiyede genellikle un, yağ, şeker, yumurta ve ananas bulunur. Ananas taze, konserve, kurutulmuş meyve ya da reçel şeklinde kullanılabilir; bazı tariflerde vanilya veya Hindistan cevizi de eklenir.
Ananaslı kurabiye taze ananasla yapılır mı?
Evet, ananaslı kurabiye taze ananasla yapılabilir. Ananası ince doğrayıp suyunu iyice süzün; fazla nem hamuru yumuşatıp kurabiyelerin yayılmasına veya içinin hamur kalmasına yol açabilir.
Ananaslı kurabiye için konserve ananas kullanılır mı?
Evet, ananaslı kurabiye için konserve ananas kullanabilirsiniz. Parçaları küçük doğrayın ve şurubunu ya da suyunu iyice süzdürün; fazla sıvı hamurun kıvamını bozabilir. Şuruplu ananas kullanıyorsanız kurabiyeler daha tatlı olabilir.
Ananaslı kurabiye neden yayılır veya dağılır?
Ananaslı kurabiye, hamurdaki fazla nem veya yumuşamış yağ nedeniyle fırında yayılabilir; ananas parçaları büyükse pişerken dağılmasına da yol açabilir. Ananası iyice süzün, küçük doğrayın ve şekil verdiğiniz hamuru pişirmeden önce soğutun.
Ananaslı kurabiye yumuşak mı, kıtır mı olur?
Ananaslı kurabiyenin dokusu tarifine bağlıdır: küçük ananas parçaları ve yumuşak hamur daha nemli bir sonuç verirken ince, daha uzun pişmiş kurabiyeler kıtır olabilir. Ananasın fazla suyunu süzmek, içinin hamurumsu kalmasını önlemeye yardımcı olur.
Ananaslı kurabiye nasıl saklanır?
Ananaslı kurabiyeyi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Taze meyveyle hazırlanmış ve nemli kalan kurabiyeleri buzdolabında tutup kısa sürede tüketin; küf veya bozulma belirtisi varsa yemeyin.
Ananaslı kurabiye dondurulur mu?
Evet, ananaslı kurabiye dondurulabilir. Pişmiş kurabiyeler tamamen soğuyunca aralarına pişirme kâğıdı koyarak kapalı bir dondurucu kabına yerleştirin; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Üzerinde krema veya hassas bir dolgu varsa dokusu değişebilir.
Ananaslı kurabiye hamuruna hangi ananas şekli daha uygundur?
Ananaslı kurabiye hamuruna küçük doğranmış veya ezilmiş, suyu süzülmüş ananas eklemek daha uygundur; büyük parçalar hamura eşit dağılmaz ve kurabiyelerin şeklini bozabilir. Reçel kullanıyorsanız hamura karıştırmak yerine ortasına az miktarda koyabilirsiniz.
Ananaslı kurabiye çayın yanında servis edilir mi?
Evet, ananaslı kurabiye çayın yanında servis edilebilir. Meyvemsi tadı sade siyah çayla iyi gider; daha tatlı bir sunum için üzerine pudra şekeri serpebilir veya sade yoğurtla hazırlanan hafif bir dip sosla sunabilirsiniz.
Ananaslı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
E Vitamini
0.26mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
2.16µg · 4% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Demir
0.5mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Ananaslı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (24 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı kurabiye Nedir?
Ananaslı kurabiye, tatlı bir kurabiye hamuruna ananas aroması katılarak hazırlanan, Türkiye’de geleneksel bir yöreyle özdeşleşmeyen bir çeşittir. Ananas tadı tarifine göre meyveden, aromadan ya da ikisinden gelebilir; bu nedenle her kurabiyede meyve parçaları bulunacağını düşünmeyin.
Hafif meyvemsi tadı, kıtır ya da daha yumuşak dokusuyla çayın yanında atıştırmalık olarak sunulur; kahvaltıdan çok ara öğün ve ikram sofralarına uygundur. Tatlı ve enerji yoğun bir seçenek olduğundan küçük bir porsiyon genellikle yeterlidir. Daha dengeli bir eşlik için yanında sade çay veya şekersiz kahve tercih edebilir, kurabiyeyi yoğurt ya da taze meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Ananaslı kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ananaslı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.89g
Omega 6:3 oranı 82:1
İdeal 4:1 üzerinde (82:1).
Ananaslı kurabiye ile Karşılaştır
Ananaslı kurabiye Gibi Besinler
Ananaslı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.