Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananaslı kombucha Kaç Kalori?
Fermente çay bazlı, ananas aromalı probiyotik içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Ananaslı kombucha (330 g) 73 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananaslı kombucha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
73
KCAL / 330G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Ananaslı kombucha besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 73 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Ananaslı kombucha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 73 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 33 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 53 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 66 kcal |
| 1 kutu (orta) | 355 g | 78 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı kombucha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı kombucha nedir?
Ananaslı kombucha, fermente edilmiş çayın ananasla tatlandırılmasıyla hazırlanan gazlı veya hafif köpüklü bir içecektir. Tadı markaya ve üretim yöntemine göre tatlı-ekşi arasında değişir; bazı ürünlerde canlı kültürler bulunurken bazıları pastörize edilir.
Ananaslı kombucha evde nasıl yapılır?
Ananaslı kombucha, önce çay, şeker ve kombucha kültürüyle temel kombucha fermente edilip ardından ananas suyu veya parçaları eklenerek yapılır. Temiz ekipman kullanın ve fermantasyon süresince içeceği düzenli kontrol edin; aşırı basınç oluşmaması için kapalı şişeleri dikkatle yönetin.
Ananaslı kombuchada kafein var mı?
Evet, ananaslı kombuchada genellikle bir miktar kafein bulunur; çünkü çoğu ürün siyah veya yeşil çaydan yapılır. Kafeinsiz çayla hazırlanmış ürünler de olabilir, ancak kafein miktarı kullanılan çaya ve üretim yöntemine göre değişir.
Ananaslı kombucha alkollü müdür?
Ananaslı kombuchada fermantasyon nedeniyle az miktarda alkol oluşabilir. Çoğu ticari ürün alkolsüz içecek olarak satılsa da fermantasyon sürerse alkol oranı artabilir; alkolden tamamen kaçınmanız gerekiyorsa ürünü tüketmeden önce üretici bilgisini inceleyin.
Ananaslı kombuchanın içinde gerçek ananas bulunur mu?
Her zaman değil; ananaslı kombucha gerçek ananas suyu, meyve parçaları, aroma veya bunların birleşimiyle tatlandırılabilir. Ananasın üründe hangi biçimde kullanıldığını anlamak için içindekiler bölümüne bakın; tat ve tortu miktarı buna göre değişebilir.
Ananaslı kombuchada şeker var mı?
Evet, ananaslı kombuchada şeker bulunabilir; başlangıçta fermantasyon için kullanılan şekerin bir kısmı mayalarca tüketilir, ancak tamamı kaybolmaz. Ananas suyu veya sonradan eklenen tatlandırıcılar da şeker miktarını artırabilir.
Ananaslı kombucha neden gazlı ve köpüklüdür?
Ananaslı kombucha, fermantasyon sırasında oluşan karbondioksit nedeniyle gazlı olabilir. Kapalı şişede ikinci fermantasyon yapılması köpüğü artırır; şişeyi yavaşça açın ve taşmayı önlemek için servis etmeden önce soğutun.
Ananaslı kombuchanın dibindeki tortu normal midir?
Evet, ananaslı kombuchanın dibinde tortu veya ince ipliksi parçalar görülebilir; bunlar meyve kalıntıları ya da fermantasyon kültürlerinden kaynaklanabilir. Ancak küf, kötü koku veya olağandışı görünüm varsa içeceği tüketmeyin.
Ananaslı kombucha açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ananaslı kombuchayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazını ve tadını koruması için kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmak fermantasyonu ve şişe içindeki basıncı artırabilir.
Hamilelikte ananaslı kombucha içilebilir mi?
Hamilelikte ananaslı kombucha içmek konusunda temkinli olun; pastörize edilmemiş ürünler canlı mikroorganizmalar ve az miktarda alkol içerebilir. Hamilelikte güvenli seçim kişisel duruma ve ürüne bağlı olduğundan, tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Ananaslı kombucha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.25mg · 9% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.49mg · 21% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
Demir
0.33mg · 2% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Ananaslı kombucha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı kombucha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 73 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı kombucha Nedir?
Ananaslı kombucha, şekerli çayın kombucha kültürüyle fermente edilmesiyle hazırlanan, ananas aroması veya meyvesiyle tatlandırılan gazlı bir içecektir. Kombucha kökeni Çin’e dayanan bir içecek olarak bilinir; bugün farklı meyve aromalarıyla dünyanın pek çok yerinde üretilir.
Ekşi-mayhoş tadı, hafif tatlı ananas notaları ve ince köpüğüyle soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır. Türkiye’de geleneksel bir sofra içeceği olmasa da buzdolabından çıkarıp tek başına, öğle yemeğinin yanında ya da çay yerine farklı bir seçenek olarak sunabilirsiniz. 100 gramında 22 kalori ve 5 gram karbonhidrat bulunur. Daha az tatlı bir içecek arıyorsanız etiketteki şeker miktarını kontrol edin; hafif bir öğünle veya sade maden suyuyla dönüşümlü içmek iyi bir tercih olabilir.
Ananaslı kombucha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı kombucha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı kombucha Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananaslı kombucha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı kombucha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ananaslı kombucha ile Karşılaştır
Ananaslı kombucha Gibi Besinler
Ananaslı kombucha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.