Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananaslı detox suyu Kaç Kalori?
Ferahlık veren, düşük kalorili, vitaminli içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ananaslı detox suyu (250 g) 38 kaloridir. 100 gramında 15 kalori vardır. İçinde 9.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 17.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananaslı detox suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
38
KCAL / 250G
Karbonhidrat
9.3g
· 3% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%
Ananaslı detox suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.3 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ananaslı detox suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 15 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 30 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 38 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 60 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 75 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 15 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı detox suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı detox suyu nasıl yapılır?
Ananaslı detox suyu, taze ananas parçalarını içme suyuna ekleyip buzdolabında bekleterek yapılır. İsteğe göre nane veya limon dilimi ekleyebilirsiniz; şeker katmanız gerekmez.
Ananaslı detox suyu ne işe yarar?
Ananaslı detox suyu, su içmeyi daha keyifli hâle getiren ferahlatıcı bir içecektir. Ananas aroması verir ancak vücudu toksinlerden arındırdığı veya hastalıkları tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Ananaslı detox suyu zayıflatır mı?
Hayır, ananaslı detox suyu tek başına zayıflatmaz. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; kilo kaybını sağlayan özel bir yağ yakıcı etkisi yoktur.
Ananaslı detox suyunun içine neler konur?
Ananaslı detox suyunun temel malzemeleri ananas ve içme suyudur. Nane, salatalık veya limon ekleyerek tadını değiştirebilirsiniz; tarçın ve benzeri eklemeler zorunlu değildir.
Ananaslı detox suyu ne kadar bekletilir?
Ananaslı detox suyunu ananasın aromasının suya geçmesi için buzdolabında birkaç saat bekletin. Daha belirgin tat isterseniz gece boyunca bekletebilirsiniz; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Ananaslı detox suyu buzdolabında ne kadar dayanır?
Ananaslı detox suyu buzdolabında kapalı bir kapta yaklaşık bir gün içinde tüketilmelidir. Koku, tat veya görünüş değişikliği fark ederseniz içmeyin; taze meyve bekledikçe içeceğin kalitesi düşer.
Ananaslı detox suyu ödem attırır mı?
Hayır, ananaslı detox suyunun ödemi özel olarak attırdığına dair güvenilir kanıt yoktur. Su içmek normal sıvı dengesini destekler; kalıcı şişlik veya ani ödem varsa sağlık uzmanına danışın.
Ananaslı detox suyu hazırlandıktan sonra ananas parçaları yenir mi?
Evet, ananaslı detox suyundaki ananas parçaları temiz ve tazeyse yenebilir. Meyve suya aroma verirken bir miktar lezzetini kaybedebilir; uzun süre beklemiş parçaları tüketmeyin.
Ananaslı detox suyu ananas kabuğuyla yapılır mı?
Yapılabilir, ancak ananas kabuğunu kullanmadan önce akan su altında iyice fırçalayarak yıkayın. Kabuğun yüzeyindeki kir ve kalıntıları gidermek zor olabileceğinden, meyve etini kullanmak daha pratiktir.
Ananaslı detox suyu aç karnına içilir mi?
Evet, ananaslı detox suyu aç karnına içilebilir; bunun özel bir zayıflama veya arındırma etkisi yoktur. Asitli meyve tadı midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Ananaslı detox suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
17.5mg · 19% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Folat
17.5µg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
Ananaslı detox suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı detox suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı detox suyu Nedir?
Ananaslı detox suyu, ananas dilimlerinin suda bekletilmesiyle hazırlanan, meyve aromalı ve ferahlatıcı bir içecektir. “Detox” adıyla anılsa da özel bir arındırıcı etkisi olduğu anlamına gelmez; tadını esas olarak ananas verir. Soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde, suya hafif bir meyve tadı katmak için tercih edilir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde ya da yemeklerin yanında içebilirsiniz; çay saatinde de şekerli içeceklere hafif bir alternatif olur.
100 gramında 15 kalori bulunması, onu düşük kalorili seçenekler arasında tutar. Daha belirgin bir aroma için ananası birkaç saat buzdolabında suda bekletin; meyve parçalarını da tüketerek içeceğe lif katkısı sağlayabilirsiniz. İlave şeker eklemeden hazırlamak tadını hafif tutar.
Ananaslı detox suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı detox suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı detox suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananaslı detox suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı detox suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ananaslı detox suyu ile Karşılaştır
Ananaslı detox suyu Gibi Besinler
Ananaslı detox suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.