Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍹
Ananaslı Çilekli Limonata Kaç Kalori?
Ananas, çilek, limon suyu, su ve genellikle şekerle hazırlanan meyveli içecek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ananaslı Çilekli Limonata (240 g) 108 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ananaslı Çilekli Limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
108
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Ananaslı Çilekli Limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ananaslı Çilekli Limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 135 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı Çilekli Limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı çilekli limonata nasıl yapılır?
Ananaslı çilekli limonata için ananası, çileği, limon suyunu, suyu ve şekeri blenderdan geçirin; daha berrak bir içecek isterseniz süzün. Soğuk servis edin ve buz eklemeden önce tadına bakarak şekerini ayarlayın.
Ananaslı çilekli limonataya ne kadar şeker konur?
Ananaslı çilekli limonataya eklenecek şeker miktarı meyvelerin olgunluğuna ve limonun ekşiliğine göre değişir. Önce az şeker ekleyip karıştırın, tadına bakın ve gerekirse artırın; ananas ve çileğin doğal tatlılığı da içeceğe lezzet verir.
Ananaslı çilekli limonata buzdolabında ne kadar dayanır?
Ananaslı çilekli limatayı kapalı bir sürahide buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Taze meyve içerdiği için bekledikçe tadı ve rengi değişebilir; servis etmeden önce karıştırın ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Ananaslı çilekli limonata neden acı olur?
Ananaslı çilekli limonata genellikle limonun beyaz kısmı veya çekirdekleri karışıma geçtiğinde acılaşır. Limonu sıkarak suyunu kullanın; kabuğunu da ekleyecekseniz beyaz kısmını karışıma katmayın ve meyveleri gereğinden uzun süre blenderdan geçirmeyin.
Ananaslı çilekli limonata süzülmeli mi?
Ananaslı çilekli limonatayı süzmek zorunlu değildir; süzmeden servis ederseniz meyve posası içecekte kalır ve kıvamı daha yoğun olur. Daha pürüzsüz, berrak bir limonata istiyorsanız karışımı ince süzgeçten geçirin.
Ananaslı çilekli limonata dondurulur mu?
Evet, ananaslı çilekli limonata dondurulabilir. Buz kalıplarına dökerek dondurun; küpleri suya ekleyebilir veya içeceği soğutmak için kullanabilirsiniz. Şişede donduracaksanız sıvı genleşeceği için üstte boşluk bırakın.
Ananaslı çilekli limonata iftarda içilir mi?
Evet, ananaslı çilekli limonata iftarda içilebilir; ancak şekerli hazırlanmışsa küçük bir bardakla sınırlamak daha uygundur. Susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin; asitli limon suyu hassas midede rahatsızlık yapabilir.
Ananaslı çilekli limonata maden suyuyla yapılır mı?
Evet, ananaslı çilekli limonata maden suyuyla hazırlanabilir. Meyve ve limon suyu karışımını önce soğutun, maden suyunu servis etmeden hemen önce ekleyin; böylece gazı daha iyi korunur ve içecek köpürüp taşmaz.
Ananaslı çilekli limonata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar ananaslı çilekli limonata içebilir; fakat eklenen şeker miktarını düşük tutun ve bunu suyun yerine sürekli sunmayın. Limonun asitliği hassas ağızları rahatsız edebilir; içtikten sonra su içirmek iyi bir alışkanlıktır.
Ananaslı çilekli limonata için dondurulmuş çilek kullanılır mı?
Evet, ananaslı çilekli limonata için dondurulmuş çilek kullanabilirsiniz. Çilekleri hafifçe çözdürüp suyuyla birlikte karışıma ekleyin; içeceği daha soğuk ve yoğun yapabilirler, bu yüzden ekleyeceğiniz suyu tadına göre ayarlayın.
Ananaslı Çilekli Limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16.8mg · 19% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Ananaslı Çilekli Limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı Çilekli Limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı Çilekli Limonata Nedir?
Ananaslı çilekli limonata; limon suyu, su, ananas ve çilekle hazırlanan, çoğu tarifte şekerle tatlandırılan meyveli bir içecektir. Evde taze meyvelerle yapılabilir; meyveler ezilerek ya da blenderdan geçirilerek limonlu suya eklenir. Ekşi limon, tatlı çilek ve tropik ananasın aroması bir araya gelir; kıvamı süzülmesine ve meyvenin ne kadar parçalandığına göre berrak ya da hafif posalı olabilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde soğuk servis edilir; sofrada, piknikte veya iftarda ferahlatıcı bir seçenek olarak sunabilirsiniz. Meyveler doğal aroma ve az miktarda lif sağlarken içeceğin enerjisi çoğunlukla eklenen şekerden ve meyve şekerlerinden gelir. Daha hafif bir tat için şekeri azaltıp su veya buz miktarını artırın; nane yaprağı da meyvemsi ekşiliğe yakışır.
Ananaslı Çilekli Limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı Çilekli Limonata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı Çilekli Limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananaslı Çilekli Limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı Çilekli Limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Ananaslı Çilekli Limonata ile Karşılaştır
Ananaslı Çilekli Limonata Gibi Besinler
Ananaslı Çilekli Limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.