Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananaslı Cheesecake Kaç Kalori?
Krem peynirli, ananaslı, tatlı ve ferahlatıcı cheesecake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Ananaslı Cheesecake (90 g) 257 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 13.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 81 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ananaslı Cheesecake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 90 g
257
KCAL / 90G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%
Ananaslı Cheesecake besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 257 kcal | |
| Yağ | 13.5 g | 17% |
| Doymuş yağ | 6.75 g | 34% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 189 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Ananaslı Cheesecake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 90 g | 257 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 171 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 285 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 130 g | 371 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 371 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 428 kcal |
| 1 dilim (iki katı) | 180 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı Cheesecake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı cheesecake nedir?
Ananaslı cheesecake, krem peynirli bir dolgu ile ananası bir araya getiren tatlıdır. Bisküvi tabanı üzerinde fırında pişirilebilir ya da pişmeyen bir dolgu ve ananaslı üst katmanla hazırlanabilir.
Ananaslı cheesecake nasıl yapılır?
Ananaslı cheesecake genellikle ezilmiş bisküvi ve tereyağından taban, krem peynirli dolgu ve ananaslı üst katmanla hazırlanır. Fırında pişirilen veya soğuk hazırlanan tariflerde ananasın fazla suyunu süzdürmek tabanın gevrek kalmasına yardımcı olur.
Ananaslı cheesecake yaparken taze ananas mı konserve ananas mı kullanılır?
Ananaslı cheesecake için ikisi de kullanılabilir; konserve ananas daha yumuşak ve tariflerde daha tutarlı sonuç verir. Taze ananası özellikle pişmeyen, jelatinli dolguda kullanacaksanız önce pişirin, çünkü çiğ ananas jelatinin kıvam almasını engelleyebilir.
Ananaslı cheesecake fırınsız yapılır mı?
Evet, ananaslı cheesecake fırınsız yapılabilir. Soğuk hazırlanan tariflerde krem peynirli dolgu buzdolabında sertleşir; ananası iyice süzmek ve çiğ ananas kullanılıyorsa önceden pişirmek dolgunun tutmasına yardımcı olur.
Ananaslı cheesecake neden sulanır?
Ananaslı cheesecake çoğunlukla ananasın suyu iyi süzülmediğinde sulanır. Konserve ananası süzdürün, taze ananası doğradıktan sonra fazla suyunu alın ve meyveyi soğumuş cheesecake üzerine ekleyin.
Ananaslı cheesecake tabanının yumuşamaması için ne yapılır?
Ananaslı cheesecake tabanını gevrek tutmak için meyveyi doğrudan bisküvilerin üzerine koymayın. Tabanı önce soğutun veya fırınlayın, ananası süzün ve sulu sosu servis etmeden hemen önce ekleyin.
Ananaslı cheesecake üzerine hangi sos yakışır?
Ananaslı cheesecake üzerine ananas parçalarıyla hazırlanan hafif bir meyve sosu yakışır. Sosu koyulaştırıp tamamen soğuttuktan sonra ekleyin; sıcak veya çok sulu sos cheesecake’in yüzeyini bozabilir.
Ananaslı cheesecake yanında ne ikram edilir?
Ananaslı cheesecake yanında şekersiz çay veya sade kahve ikram edilebilir. Ananasın meyvemsi tadı bu içeceklerle iyi gider; tatlı zaten yoğun ve kremalı olduğundan yanına ağır bir tatlı eklemek gerekmez.
Ananaslı cheesecake buzdolabında ne kadar saklanır?
Ananaslı cheesecake buzdolabında, kapalı bir kapta genellikle 3–4 gün saklanabilir. Ananaslı üst katman zamanla sulanabileceğinden dilimleri servis etmeden önce kontrol edin ve tatlıyı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Ananaslı cheesecake dondurulabilir mi?
Evet, ananaslı cheesecake dondurulabilir; ancak çözüldüğünde ananaslı üst katman biraz sulanabilir. En iyi sonuç için dilimleri hava almayacak şekilde sarın ve buzdolabında yavaşça çözdürün.
Ananaslı Cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
99µg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
81mg · 12% GDV
Sodyum
189mg · 8% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Ananaslı Cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı Cheesecake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (90 g) için alınan 257 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı Cheesecake Nedir?
Ananaslı cheesecake, bisküvi tabanı üzerine krem peynirli dolgu ve ananas katmanı ya da parçalarıyla hazırlanan soğuk bir tatlıdır. Bugün bilinen krem peynirli cheesecake tarzı özellikle ABD’de yaygınlaşmış, farklı meyvelerle yapılan çeşitleri de dünyaya yayılmıştır.
Dolgusu yoğun ve yumuşak, tabanı hafif kıtırdır; ananas tatlılığa ferah, hafif ekşimsi bir tat katar. Türkiye’de pastanelerde ve kafelerde genellikle kahve ya da çayın yanında, kutlamalarda veya yemekten sonra dilimlenerek sunulur. Şeker ve yağ içeriği belirgin, proteini ve lifi görece düşük bir tatlıdır. Daha hafif bir eşlik için siz küçük bir dilimi sade kahveyle tercih edebilirsiniz.
Ananaslı Cheesecake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı Cheesecake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı Cheesecake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ananaslı Cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı Cheesecake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Ananaslı Cheesecake ile Karşılaştır
Ananaslı Cheesecake Gibi Besinler
Ananaslı Cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.