Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bromelainli ananas suyu Kaç Kalori?
Sindirim enzimi bromelain içeren ananas suyu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bromelainli ananas suyu (240 g) 127 kaloridir. 100 gramında 53 kalori vardır. İçinde 31.7 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 2.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %94'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bromelainli ananas suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
127
KCAL / 240G
Karbonhidrat
31.7g
· 12% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 3% · Yağ 1%
Bromelainli ananas suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 127 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 31.7 g | 12% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bromelainli ananas suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 127 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 8 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 106 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 133 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 175 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 265 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 53 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bromelainli ananas suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bromelainli ananas suyu nedir?
Bromelainli ananas suyu, ananas suyu ile bromelain enziminin bir araya getirildiği bir içecektir. Bromelain ananasta doğal olarak bulunur; üründeki miktar ve üretim yöntemi markaya göre değişebilir.
Bromelainli ananas suyu sindirime yardımcı olur mu?
Bromelain proteini parçalayabilen bir enzimdir; ancak bromelainli ananas suyunun sindirim sorunlarını giderdiği kesin olarak gösterilmemiştir. İçecekteki bromelain miktarı da ürüne göre değişebilir.
Bromelainli ananas suyu aç karnına içilir mi?
Evet, bromelainli ananas suyu aç karnına içilebilir. Ancak asitli yapısı bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir; böyle oluyorsa yemekle birlikte ya da sonrasında içmeyi deneyin.
Bromelainli ananas suyu her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi bromelainli ananas suyunu günlük beslenmesinde içebilir; yine de bunu susuzluğunuzu gidermek için su yerine kullanmayın. Meyve suyu olduğu için içerdiği doğal şeker, bütün ananastakinden daha hızlı tüketilebilir.
Bromelainli ananas suyunda bromelain ısıyla etkisini kaybeder mi?
Evet, yüksek ısı bromelain enzimini etkisizleştirebilir. Üretim sırasında ısıl işlem gören ananas suyunda enzim etkinliği azalabilir; sonradan bromelain eklenip eklenmediğini anlamak için ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.
Bromelainli ananas suyu ilaçlarla etkileşir mi?
Evet, bromelain bazı ilaçlarla, özellikle kan sulandırıcılarla etkileşebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya ameliyat olacaksanız, bromelain içeren bu ürünü tüketmeden önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Hamilelikte bromelainli ananas suyu içilir mi?
Pastörize bromelainli ananas suyu, yiyecek miktarlarında genellikle içilebilir; bu, yüksek doz bromelain takviyesiyle aynı şey değildir. Ürünün bromelain miktarı belirtilmiyorsa etiketteki önerilen tüketimi aşmayın.
Bromelainli ananas suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bromelainli ananas suyunu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı olarak saklayın. Ürünün etiketindeki tüketim süresine uyun; koku, renk veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Bromelainli ananas suyu iltihap veya eklem ağrısına iyi gelir mi?
Bromelainli ananas suyunun iltihabı veya eklem ağrısını tedavi ettiği kanıtlanmamıştır. Bromelain üzerine yapılan araştırmalar çoğunlukla takviyeleri inceler; meyve suyunun içeriği ve enzim miktarı farklı olabilir.
Taze ananas suyu ile bromelainli ananas suyu aynı mıdır?
Hayır, her zaman aynı değildir. Taze ananas suyunda meyvenin doğal bromelaini bulunabilir; bromelainli ananas suyuna ise üretim sırasında ayrıca enzim eklenmiş olabilir. İşlem ve ısıtma, enzim etkinliğini değiştirebilir.
Bromelainli ananas suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
26.4mg · 29% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Folat
43.2µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2.16mg · 94% GDV
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Bromelainli ananas suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bromelainli ananas suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 127 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bromelainli ananas suyu Nedir?
Bromelainli ananas suyu, ananas suyuna bromelain enzimi eklenmiş ya da bu enzimi içeren bir içecektir. Ananasın kendine özgü tatlı-ekşi aroması korunur; kıvamı genellikle berrak veya hafif posalıdır. Soğuk içildiğinde ferahlatıcı olur, ancak Türkiye’de ayran ya da şalgam gibi geleneksel bir sofra içeceği sayılmaz.
Kahvaltıda, ara öğünde veya sıcak günlerde tek başına sunabilir; buzla içebilir ya da yoğun gelirse suyla seyreltebilirsiniz. Besin içeriğinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; yağ ve protein miktarı düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Bromelainli ananas suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bromelainli ananas suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bromelainli ananas suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bromelainli ananas suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bromelainli ananas suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bromelainli ananas suyu ile Karşılaştır
Bromelainli ananas suyu Gibi Besinler
Bromelainli ananas suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.