Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Küçük porsiyonda yoğun ananas aroması
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Ananas shot (60 g) 32 kaloridir. 100 gramında 53 kalori vardır. İçinde 7.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 60 g
32
KCAL / 60G
Karbonhidrat
7.9g
· 3% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 2% · Yağ 3%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.9 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 60 g | 32 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 16 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 16 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 24 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 32 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 53 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 64 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 53 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananas shot, ananas tadının az miktarda ve yoğun biçimde sunulduğu küçük bir içecektir. Tarifine göre taze ananas suyu, püre veya başka malzemeler içerebilir; içindekiler ürüne göre değişir.
Ananas shot evde taze ananası blenderdan geçirip suyunu süzerek hazırlanabilir. Daha yoğun bir içim için az miktarda servis edin; zencefil veya limon eklemek isteğe bağlıdır ve tadı belirgin biçimde değiştirir.
Ananas shot genellikle alkolsüz, ananas aromalı küçük bir içecek olarak hazırlanır. Ancak “shot” sözcüğü tek başına alkolsüz olduğunu garanti etmez; hazır ürünün içindekilerinde alkol bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Ananas shot, ananas suyundan daha küçük porsiyonda sunulan yoğun aromalı bir içecektir. Ananas suyu genellikle bardakta içilir; shot ise tek seferde içilecek miktarda hazırlanır ve tarifinde ek malzemeler bulunabilir.
Ananas shot hem taze ananasla hem de ananas suyuyla yapılabilir. Taze meyveyi blenderdan geçirmek daha yoğun, posalı bir kıvam verir; süzülmüş ananas suyu ise daha pürüzsüz ve hızlı hazırlanır.
Taze hazırlanmış ananas shot kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalı ve mümkünse aynı gün tüketilmelidir. Bekledikçe tadı ve tazeliği değişebilir; hazır ürünlerde açıldıktan sonraki saklama talimatını izleyin.
Evet, ananas shot tadı veya yoğunluğu fazla gelirse suyla ya da maden suyuyla seyreltebilirsiniz. Bu şekilde küçük bir shot içeceği daha uzun içimli hâle gelir; eklediğiniz sıvı ananas aromasını hafifletir.
Ananas shot aç karnına içilebilir, ancak ananasın asitliği hassas midesi olan bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız shotı yemekle birlikte veya sonrasında içmek daha rahat olabilir.
Hayır, ananas shot tek başına kilo verdirmez. Küçük bir porsiyon olarak tüketilebilir; ancak kilo değişimini belirleyen tek başına bir içecek değil, zaman içindeki genel beslenme ve yaşam alışkanlıklarıdır.
Evet, ananas shot zencefille hazırlanabilir; ananasın tatlı-ekşi aromasına daha keskin ve baharatlı bir tat katar. Önce az miktarda zencefil ekleyip tadına bakın, çünkü aroması ananasın önüne geçebilir.
Vitaminler
C Vitamini
16.8mg · 19% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Folat
6.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Sodyum
0.6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (60 g) için alınan 32 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananas shot, ananasın suyunun sıkılması ya da meyvenin püre hâline getirilmesiyle hazırlanan, az miktarda sunulan yoğun aromalı bir içecektir. Alkollü shotlardan farklı olarak meyve bazlı, alkolsüz bir seçenek olarak düşünülebilir; hazır ürünlerde tarif değişebilir.
Soğuk servis edildiğinde meyvenin tatlı-ekşi tadı küçük bir yudumda belirginleşir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya ferahlatıcı bir içecek olarak tercih edebilirsiniz; tek başına içilebildiği gibi suyla seyreltilerek de sunulur. Karbonhidratı ağırlıklı, yağı ve lifi düşük bir içecektir. Daha hafif bir seçenek için ilave şeker eklenmemiş olanı seçin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.