Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Ananas, muz ve kerevizli kefir Kaç Kalori?

Probiyotik, meyveli ve lif içeren kefir içeceği

KALORİ

58kcal

42düşük

POTASYUM

185mg

LİF

0.8g

Ananas, muz ve kerevizli kefir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.4g

· 57%

Protein

2.8g

· 19%

Yağ

1.6g

· 24%

Lif

0.8g

Ananas, muz ve kerevizli kefir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

C Vitamini

7.8mg · 9% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

86mg · 12% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

İyot

5.5µg · 4% GDV

Ananas, muz ve kerevizli kefir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ananas, muz ve kerevizli kefir İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ananas, muz ve kerevizli kefir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ananas, muz ve kerevizli kefir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ananas, muz ve kerevizli kefir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ananas, muz ve kerevizli kefir Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Ananas, muz ve kerevizli kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ananas, muz ve kerevizli kefir kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gramında 58 kalori bulunur. Porsiyon kontrolüyle ve beslenme planına göre değerlendirildiğinde vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Ananas, muz ve kerevizli kefirin glisemik indeksi yüksek mi, süt alerjeni içerir mi?

Glisemik indeksi 42’dir, bu da düşük-orta aralıkta değerlendirilebilir. Süt içerdiği için dairy alerjeni taşır.

Ananas, muz ve kerevizli kefir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.