Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananas karışımlı matcha çayı Kaç Kalori?
Matcha bazlı, ananas aromalı/karışımlı çay; kafein içerir, düşük kalorilidir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ananas karışımlı matcha çayı (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 19.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananas karışımlı matcha çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 33% · Yağ 20%
Ananas karışımlı matcha çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ananas karışımlı matcha çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 1.5 g | 0 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 3 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 11 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananas karışımlı matcha çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananas karışımlı matcha çayı kafein içerir mi?
Evet, ananas karışımlı matcha çayı matcha içerdiği için kafeinlidir. Ananas aroması kafeini ortadan kaldırmaz; fincandaki miktar kullanılan karışımın içeriğine ve hazırlama ölçüsüne göre değişir.
Ananas karışımlı matcha çayı nasıl hazırlanır?
Ananas karışımlı matcha çayını pakette belirtilen ölçüyle sıcak suya ekleyip topak kalmayana kadar karıştırın. Matcha aromasının acılaşmaması için kaynar su yerine biraz dinlenmiş sıcak su kullanabilirsiniz.
Ananas karışımlı matcha çayının tadı nasıldır?
Ananas karışımlı matcha çayı, matchanın otsu ve hafif buruk tadını ananasın meyvemsi aromasıyla birleştirir. Tatlılığı ve ananasın belirginliği, karışımın içeriğine ve hazırlama yoğunluğuna bağlıdır.
Ananas karışımlı matcha çayı soğuk içilir mi?
Evet, ananas karışımlı matcha çayı soğuk hazırlanabilir. Önce karışımı az miktarda sıcak suda iyice çözündürün, ardından soğuk su ve buz ekleyin; böylece tozun topaklanması azalır.
Ananas karışımlı matcha çayı akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız ananas karışımlı matcha çayını akşam yerine günün erken saatlerinde içmek daha uygun olur.
Ananas karışımlı matcha çayına süt eklenir mi?
Evet, ananas karışımlı matcha çayına süt veya bitkisel içecek ekleyebilirsiniz. Ancak sütlü, kremamsı tat ananas aromasını geri planda bırakabilir; önce az miktarda ekleyerek tadını ayarlayın.
Ananas karışımlı matcha çayında gerçek ananas bulunur mu?
Her zaman değil; ananas karışımlı matcha çayındaki ananas tadı meyve parçalarından, kurutulmuş ananastan veya aromadan gelebilir. Gerçek ananas içerip içermediğini anlamak için ürünün içerik listesine bakın.
Ananas karışımlı matcha çayı normal matcha çayından nasıl farklıdır?
Ananas karışımlı matcha çayı, matchanın kendine özgü otsu tadına ananas aroması ekler; sade matcha ise meyvemsi bir tat taşımaz. Kafein içeriği iki üründe de matcha miktarına bağlıdır.
Ananas karışımlı matcha çayı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ananas karışımlı matcha çayı tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine şekersiz hazırlanmış bir seçenek olarak tercih edilebilir; ancak eklenen şeker veya süt içeceğin toplam enerjisini artırır.
Ananas karışımlı matcha çayı sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Sahurda tercih ediyorsanız yanında su içmek ve kafeine verdiğiniz tepkiyi gözetmek iyi olur.
Ananas karışımlı matcha çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
19.2µg · 16% GDV
C Vitamini
2.88mg · 3% GDV
Folat
9.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Ananas karışımlı matcha çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananas karışımlı matcha çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananas karışımlı matcha çayı Nedir?
Ananas karışımlı matcha çayı, Japonya kökenli ince öğütülmüş yeşil çay olan matchayı ananas tadı veya aromasıyla buluşturan bir içecek karışımıdır. Sıcak ya da soğuk suyla hazırlanabilir; matchanın bitkisel, hafif buruk tadına meyvemsi ve ferah bir ananas notası ekler.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde veya sıcak havalarda buzla soğutulmuş olarak içebilirsiniz. Kafein içerdiğinden günün geç saatlerinde içecekseniz bunu göz önünde bulundurun. Besin değeri bakımından oldukça hafiftir; 100 gramında 3 kalori bulunur. Şekerli içecekleri azaltmak istediğinizde sade hazırlayıp yanında hafif bir kahvaltılık ya da atıştırmalıkla tüketebilirsiniz.
Ananas karışımlı matcha çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananas karışımlı matcha çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananas karışımlı matcha çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananas karışımlı matcha çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananas karışımlı matcha çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ananas karışımlı matcha çayı ile Karşılaştır
Ananas karışımlı matcha çayı Gibi Besinler
Ananas karışımlı matcha çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.