Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananaslı mangolu içecek Kaç Kalori?
Meyveli, tatlı, ferahlatıcı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ananaslı mangolu içecek (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 27.1 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 28.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ananaslı mangolu içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
27.1g
· 10% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Ananaslı mangolu içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 27.1 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ananaslı mangolu içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 7 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı mangolu içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı mangolu içecek sağlıklı mı?
Ananaslı mangolu içecek sıvı alımına katkı sağlar, ancak meyvenin kendisiyle aynı değildir; içecek formunda daha az lif bulunur ve ilave şeker içerebilir. Günlük içecek olarak suyu tercih edin.
Ananaslı mangolu içecekte ilave şeker var mı?
Ananaslı mangolu içeceğin adından ilave şeker içerip içermediği anlaşılamaz; ürünlerin tarifleri değişir. Bazıları yalnızca meyvenin şekerini içerirken bazılarına tatlandırıcı veya şeker eklenir.
Ananaslı mangolu içecek evde nasıl yapılır?
Ananaslı mangolu içeceği evde olgun ananas ve mangoyu suyla blenderdan geçirerek hazırlayabilirsiniz. Daha pürüzsüz bir içim için süzün; meyveler olgunsa ayrıca şeker eklemeniz gerekmez.
Ananaslı mangolu içecek meyve suyu mu, nektar mı?
Ananaslı mangolu içecek adı tek başına ürünün yüzde yüz meyve suyu olduğunu göstermez. Bu tür içecekler meyve suyu veya püresi, su ve bazen tatlandırıcı içerebilir; türünü ürünün içindekiler bilgisi açıklar.
Ananaslı mangolu içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ananaslı mangolu içeceği açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın. Koruyucu içeriği ve ambalajı ürüne göre değiştiğinden, ne kadar sürede tüketmeniz gerektiği için paketteki saklama talimatına uyun.
Ananaslı mangolu içecek dondurulur mu?
Evet, ananaslı mangolu içeceği dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde suyu ve meyve kısmı ayrışabilir, dokusu değişebilir. İçmeden önce iyice karıştırın; daha iyi sonuç için buz kalıplarında dondurup soğuk içeceklere ekleyin.
Ananaslı mangolu içecek çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar ananaslı mangolu içecek içebilir; ancak şekerli içecekler yerine su ve bütün meyveyi daha sık sunun. Küçük çocuklara verirken miktarı sınırlayın ve içeceğin ilave şeker içerip içermediğine bakın.
Ananaslı mangolu içecek susuzluğu gidermek için uygun mu?
Evet, ananaslı mangolu içecek sıvı sağlar; yine de günlük susuzluğu gidermek için en iyi temel seçenek sudur. Tatlı içecekleri suyun yerine sık sık tercih etmek, gereğinden fazla şeker almanıza yol açabilir.
Ananaslı mangolu içecek gece içilir mi?
Evet, ananaslı mangolu içeceği gece içebilirsiniz; ancak tatlı içecek tüketmek yatmadan önce şeker alımınızı artırır. Gece içecekseniz dişlerinizi fırçalamadan hemen önce içmemeye ve sonrasında ağzınızı suyla çalkalamaya dikkat edin.
Ananaslı mangolu içecek kan şekerini yükseltir mi?
Evet, ananaslı mangolu içecek karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; sıvı formda içmek, meyvenin lifli hâlini yemekten farklıdır. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kişisel önerinize göre belirleyin.
Ananaslı mangolu içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28.8mg · 32% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Ananaslı mangolu içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı mangolu içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı mangolu içecek Nedir?
Ananaslı mangolu içecek, ananas ve mango suyuyla veya püresiyle hazırlanan, bu tropik meyvelerin tatlı-ekşi lezzetini bir araya getiren bir içecektir. Hazır satılan çeşitlerin meyve oranı ve kıvamı değişebilir; bu yüzden etiketteki içindekiler bilgisine bakabilirsiniz.
Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da sandviç gibi hafif yiyeceklerin yanında tercih edilebilir. Tadı meyvemsi ve tatlı, dokusu genellikle pürüzsüzdür. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidratlardan gelir; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif ve az tatlı bir içim için bardağınıza su ekleyebilir, yanında bütün meyve sunabilirsiniz.
Ananaslı mangolu içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı mangolu içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı mangolu içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananaslı mangolu içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı mangolu içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Ananaslı mangolu içecek ile Karşılaştır
Ananaslı mangolu içecek Gibi Besinler
Ananaslı mangolu içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.