Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananas ve mangolu çay Kaç Kalori?
Tropikal meyveli bitki çayı, düşük kalorili, antioksidan kaynağı
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ananas ve mangolu çay (240 g) 12 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananas ve mangolu çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
12
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 6% · Yağ 0%
Ananas ve mangolu çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ananas ve mangolu çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 12 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 10 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 17 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 18 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 25 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 38 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananas ve mangolu çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananas ve mangolu çay kafein içerir mi?
Genellikle kafeinsizdir; ancak karışımda siyah veya yeşil çay varsa kafein içerebilir. İçindekiler listesini kontrol edin; yalnızca meyve ve bitkilerden hazırlanan ananas ve mangolu çay çoğunlukla kafeinsiz bir bitki çayıdır.
Ananas ve mangolu çay nasıl demlenir?
Ananas ve mangolu çayı, kaynar suyu birkaç dakika beklettikten sonra üzerine dökerek demleyin; süre için paketteki talimatı izleyin. Meyve parçalarının aromasını vermesi için çayı yeterince bekletin, ardından süzerek servis edin.
Ananas ve mangolu çay soğuk içilir mi?
Evet, ananas ve mangolu çay soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğutun, ardından buz ekleyin; daha hafif bir tat için soğuk suda daha uzun süre bekletmek de işe yarar.
Ananas ve mangolu çayın içinde gerçek ananas ve mango var mı?
Her üründe gerçek meyve parçaları bulunmaz; bazı karışımlar meyve kurusu kullanırken bazıları aroma içerir. Ananas ve mangolu çayın içindekiler listesini inceleyerek hangi meyve ve bitkilerin kullanıldığını görebilirsiniz.
Ananas ve mangolu çaya şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, ananas ve mangolu çayı içmek için şeker eklemek gerekmez. Meyvemsi aroması tek başına yeterli gelebilir; daha tatlı seviyorsanız önce tadına bakın, sonra az miktarda tatlandırıcı ekleyin.
Ananas ve mangolu çay gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz bir bitki çayı karışımıysa gece içilebilir. Ancak ananas ve mangolu çayda siyah veya yeşil çay bulunması kafein ekler; uykuya hassassanız içindekileri kontrol edin.
Ananas ve mangolu çay zayıflatır mı?
Hayır, ananas ve mangolu çay tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmeden içildiğinde şekerli içeceklere alternatif olabilir; fakat yağ yakımını hızlandırdığına veya kilo kaybı sağladığına dair özel bir etkisi yoktur.
Ananas ve mangolu çay nasıl bir tada sahiptir?
Ananas ve mangolu çay genellikle tropik meyve aromalı, hafif tatlı ve ferah bir tada sahiptir. Karışımdaki meyve parçaları, bitkiler ve eklenen aromalar tadı değiştirebildiğinden markalar arasında belirgin fark olabilir.
Ananas ve mangolu çay su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur mu?
Evet, ananas ve mangolu çay sıvı alımınıza katkıda bulunur. Kafeinsiz ve şekersiz hazırlandığında günlük içecek seçeneklerinden biri olabilir; yine de suyun yerini tamamen alması gerekmez.
Ananas ve mangolu çay antioksidan içerir mi?
Evet, ananas ve mangolu çaydaki bitkisel içerikler antioksidan bileşikler sağlayabilir. Miktar ve tür, kullanılan meyveye ve diğer bitkilere göre değişir; bu çay bir hastalığı önleyen ya da tedavi eden ürün değildir.
Ananas ve mangolu çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Ananas ve mangolu çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananas ve mangolu çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananas ve mangolu çay Nedir?
Ananas ve mangolu çay, ananas ve mango parçaları ya da aromalarıyla hazırlanan, genellikle kafeinsiz bir meyve bitkisi infüzyonudur. Meyvemsi tadı tropik meyveleri hatırlatır; ananasın hafif ekşiliği mangonun yumuşak, tatlı notalarıyla dengelenir. Sıcak içildiğinde çay saatine yakışır, soğutulup buzla sunulduğunda ise ferahlatıcı bir içecek olur. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çayın yerini tutan farklı bir seçenek olarak tercih edebilir, yanında sade kurabiye ya da taze meyve sunabilirsiniz. Şekersiz hazırlandığında çoğunlukla sudan oluşur ve enerji değeri düşüktür; daha hafif tutmak için bal veya şeker eklemeyin.
Ananas ve mangolu çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananas ve mangolu çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananas ve mangolu çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananas ve mangolu çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananas ve mangolu çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ananas ve mangolu çay ile Karşılaştır
Ananas ve mangolu çay Gibi Besinler
Ananas ve mangolu çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.