Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananas kabuğu tarçın limonlu su Kaç Kalori?
Düşük kalorili aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ananas kabuğu tarçın limonlu su (240 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananas kabuğu tarçın limonlu su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
10
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 8% · Yağ 0%
Ananas kabuğu tarçın limonlu su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ananas kabuğu tarçın limonlu su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 1 kcal |
| 1 ons (orta) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 14 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 20 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananas kabuğu tarçın limonlu su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananas kabuğu tarçın limonlu su neye iyi gelir?
Ananas kabuğu tarçın limonlu su, aromalı ve düşük kalorili bir içecek seçeneğidir. İçindeki meyve kabuğu veya limonun hastalıkları tedavi ettiğine dair kanıt yoktur; su içmenin yerini özel bir sağlık etkisiyle almaz.
Ananas kabuğu tarçın limonlu su zayıflatır mı?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; kilo değişimini belirleyen, bu içeceğin özel bir yağ yakıcı etkisi değil, genel beslenme ve yaşam alışkanlıklarıdır.
Ananas kabuğu tarçın limonlu su nasıl yapılır?
Ananas kabuğunu iyice yıkayıp tarçınla birlikte suda kısa süre kaynatın; ılıdıktan sonra süzüp limon ekleyin. Kabuğun temiz ve bozulmamış olması önemlidir. Şeker eklemek içeceğin kalorisini artırır.
Ananas kabuğu tarçın limonlu su her gün içilir mi?
Çoğu kişi için şekersiz olarak ara sıra ya da günlük içecek tercihi şeklinde tüketilebilir. Ancak limonun asitliği diş hassasiyetini veya reflü belirtilerini artırabilir; böyle bir etki hissederseniz tüketimi azaltın ya da bırakın.
Ananas kabuğu tarçın limonlu su aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; aç karnına içmenin özel bir zayıflama veya arındırma etkisi gösterilmemiştir. Limonlu içecek midenizde yanma ya da rahatsızlık yapıyorsa yemekle birlikte veya sonrasında içmeniz daha uygun olabilir.
Ananas kabuğu tarçın limonlu su buzdolabında ne kadar saklanır?
Ananas kabuğu tarçın limonlu suyu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp 2–3 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ekşi, mayamsı kokarsa veya görünümünde değişiklik olursa dökün.
Ananas kabuğu tarçın limonlu su için kabuk nasıl temizlenir?
Ananas kabuğu tarçın limonlu su hazırlamadan önce ananası akan su altında ovalayarak yıkayın ve hasarlı ya da küflenmiş bölümleri kullanmayın. Kabukta kir kalmaması için temiz bir fırçayla yüzeyi nazikçe fırçalayabilirsiniz.
Ananas kabuğu tarçın limonlu su acı olursa ne yapılır?
Ananas kabuğu tarçın limonlu su acıysa kabuğu gereğinden uzun kaynatmış veya fazla tarçın kullanmış olabilirsiniz. Bir sonraki hazırlayışınızda daha az kabuk ya da tarçın kullanın ve limonu içecek ılıdıktan sonra ekleyin.
Ananas kabuğu tarçın limonlu su sıcak mı, soğuk mu içilir?
Ananas kabuğu tarçın limonlu su hem sıcak hem soğuk içilebilir; tercih ettiğiniz sıcaklık tarifin temel içeriğini değiştirmez. Soğuk servis edecekseniz, içeceği önce soğutup buzdolabında saklayın; uzun süre dışarıda bırakmayın.
Ananas kabuğu tarçın limonlu suya limon ne zaman eklenir?
Limonu ananas kabuğu ve tarçınla kaynattıktan sonra, içecek biraz ılıyınca ekleyin. Böylece limonun taze aroması daha belirgin kalır; ekşi tadı sevmiyorsanız daha az limonla başlayıp tadına göre artırın.
Ananas kabuğu tarçın limonlu su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Ananas kabuğu tarçın limonlu su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananas kabuğu tarçın limonlu su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananas kabuğu tarçın limonlu su Nedir?
Ananas kabuğu tarçın limonlu su, ananas kabuklarının tarçınla suda demlenmesi ya da kısa süre kaynatılması, limonun ise çoğunlukla sonradan eklenmesiyle hazırlanır. Belirli bir yöreye özgü geleneksel bir içecekten çok, evde meyve kabuklarını değerlendiren pratik bir aromalı sudur; süzülerek içilir.
Tarçının sıcak kokusu ananasın meyvemsi tadına, limon da hafif bir ekşiliğe eşlik eder. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk, evde hazırlanmış bir içecek olarak; istenirse ılık da servis edilebilir. Tatlandırıcı eklenmeden, 100 gramda 4 kaloriyle hafif bir seçenektir. Siz hazırlarken kabukları iyice yıkayın; limonu tadına göre ayarlayın ve daha hafif bir içim için şekersiz bırakın.
Ananas kabuğu tarçın limonlu su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananas kabuğu tarçın limonlu su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananas kabuğu tarçın limonlu su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananas kabuğu tarçın limonlu su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananas kabuğu tarçın limonlu su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ananas kabuğu tarçın limonlu su ile Karşılaştır
Ananas kabuğu tarçın limonlu su Gibi Besinler
Ananas kabuğu tarçın limonlu su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.