Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananas kabuğu içeceği Kaç Kalori?
Lifli meyve kabuğundan yapılan fermente edilmemiş içecek; düşük kalorili, hafif C vitamini içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ananas kabuğu içeceği (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananas kabuğu içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
29
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 6% · Yağ 6%
Ananas kabuğu içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ananas kabuğu içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 24 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 42 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananas kabuğu içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananas kabuğu içeceği nasıl yapılır?
Ananas kabuğu içeceği, iyice yıkanmış ananas kabuklarını suyla kaynatıp süzerek hazırlanır. Tarçın veya karanfil ekleyebilirsiniz; içeceği soğuttuktan sonra buzdolabında saklayın.
Ananas kabuğu içeceği ödem attırır mı?
Hayır, ananas kabuğu içeceğinin vücuttaki ödemi tedavi ettiğine dair güvenilir kanıt yoktur. Sıvı alımına katkı sağlar; ancak kalıcı şişlik veya ödemin nedenini ortadan kaldırmaz.
Ananas kabuğu içeceği zayıflatır mı?
Hayır, ananas kabuğu içeceği tek başına kilo verdirmez. Düşük kalorili bir içecek olarak şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir, ancak zayıflama etkisi sağlayan özel bir özelliği kanıtlanmamıştır.
Ananas kabuğu içeceği ile tepache aynı şey mi?
Hayır, ananas kabuğu içeceği genellikle kaynatılıp süzülen, fermente olmayan bir içecektir. Tepache ise çoğunlukla ananas kabuğu ve şekerle fermantasyon yoluyla hazırlanır; tadı ve alkol oluşma ihtimali farklıdır.
Ananas kabuğu içeceği için kabukları nasıl temizlemek gerekir?
Ananas kabuğu içeceği hazırlamadan önce ananası akan su altında fırçalayarak iyice temizleyin. Kabukta kir veya küf varsa kullanmayın; temizlik, yüzeydeki kalıntıları azaltmaya yardımcı olur ama tüm pestisitleri gidermez.
Ananas kabuğu içeceği kaynatılmadan yapılır mı?
Evet, ananas kabuğu içeceği kabukları suda bekleterek de hazırlanabilir; ancak kaynatmak kabuğun aromasını suya daha iyi geçirir. Çiğ kabuk kullanacaksanız ananası özellikle dikkatle yıkayın ve içeceği bekletmeden tüketin.
Ananas kabuğu içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Ananas kabuğu içeceğini kapalı, temiz bir kapta buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklayın. Ekşi veya alışılmadık koku, köpürme ya da bulanıklık fark ederseniz içmeyin; bu belirtiler bozulmaya işaret edebilir.
Ananas kabuğu içeceğine tarçın veya karanfil eklenir mi?
Evet, ananas kabuğu içeceğine tarçın, karanfil veya zencefil ekleyebilirsiniz. Baharatları kabuklarla birlikte kaynatıp süzün; tatlandırmak isterseniz içecek soğuduktan sonra az miktarda bal ekleyin.
Ananas kabuğu içeceği her gün içilir mi?
Evet, ananas kabuğu içeceğini her gün içmek çoğu kişi için uygundur; ancak suyun yerini tamamen almamalıdır. Ananasa alerjiniz varsa içmeyin, içtikten sonra kaşıntı veya şişme gelişirse tüketimi bırakın.
Ananas kabuğu içeceği çocuklara verilir mi?
Evet, iyi temizlenip kaynatılarak hazırlanmış ananas kabuğu içeceği çocuklara küçük miktarda verilebilir. Şeker eklemeden sunmak daha uygundur; ananas alerjisi olan çocuklara vermeyin ve küçük çocuklarda sıcak içeceği soğuttuğunuzdan emin olun.
Ananas kabuğu içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.6mg · 26% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Ananas kabuğu içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananas kabuğu içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananas kabuğu içeceği Nedir?
Ananas kabuğu içeceği, ananasın yıkanıp temizlenen kabuklarının suda kaynatılması ya da demlenmesiyle hazırlanan, fermente olmayan bir içecektir. Ananasın sık kullanıldığı bölgelerde meyvenin kabuğunu da değerlendiren ev tarifleri bulunur; Türkiye’de ise daha az bilinir ve çoğunlukla evde hazırlanır.
Süzüldüğünde hafif meyvemsi, ferah ve genellikle ince kıvamlı olur; soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda iyi gider. İsterseniz kabuğu demlerken tarçın gibi baharatlar ekleyebilir, şeker kullanmadan içebilirsiniz. Kalorisi düşüktür; besin değeri açısından daha çok hafif bir içecek sayılır. Ananasın kabuklarını değerlendirmek ve şekerli içecekleri azaltmak istediğinizde tercih edebilirsiniz.
Ananas kabuğu içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananas kabuğu içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananas kabuğu içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananas kabuğu içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananas kabuğu içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Ananas kabuğu içeceği ile Karşılaştır
Ananas kabuğu içeceği Gibi Besinler
Ananas kabuğu içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.