EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta, yüzeye yakın ve dibinde görülen kahverengi kenarlı birkaç ananas kabuğu şeridiyle berrak altın kehribar renginde bir içecek bulunur.
●Düşük GI

Ananas kabuğu çayı Kaç Kalori?

Düşük kalorili, hafif aromatik bitki çayı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

2kcal

GI

5düşük

POTASYUM

18mg

LİF

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Ananas kabuğu çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ananas kabuğu çayı Nedir?

Ananas kabuğu çayı, ananasın kabuklarının sıcak suda demlenmesi ya da kısa süre kaynatılmasıyla hazırlanan, meyvenin kendisini kullanmadan yapılan hafif bir içecektir. Ananasın yetiştiği tropikal bölgelerde kabukları değerlendiren ev tariflerinde görülür; tek bir yöreye özgü değildir.

Altın renkli, hafif meyvemsi ve aromatik olur; kabuklar süzüldükten sonra sıcak içilebilir, yazın soğutulup buzla da servis edilebilir. Türkiye’de çay saatinde veya yemekten sonra farklı bir bitki çayı gibi sunabilir, tarçın ya da taze zencefille tatlandırabilirsiniz. Şekersiz içildiğinde çok düşük kalorilidir; 100 gramında 2 kalori bulunur. İçeceği hazırlamadan önce ananası iyice yıkayın ve kabukları temiz bir tencerede demleyin.

Ananas kabuğu çayı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

2

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.4g

· 0% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 20% · Yağ 0%

Ananas kabuğu çayı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

0.8mg · 1% GDV

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

Mineraller

Magnezyum

3mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

18mg · 1% GDV

Kalsiyum

2mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Ananas kabuğu çayı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ananas kabuğu çayı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

5
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ananas kabuğu çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ananas kabuğu çayı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ananas kabuğu çayı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ananas kabuğu çayı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ananas kabuğu çayı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Ananas kabuğu çayı ile Karşılaştır

🍍vs☕️
Ananas kabuğu çayı vs Türk kahvesi100 g'da 5 kalori az
→
🍍vs🥛
Ananas kabuğu çayı vs Ayran100 g'da 35 kalori az
→
🍍vs🧊🍵
Ananas kabuğu çayı vs Buzlu Çay100 g'da 18 kalori az
→
🍍vs🍵
Ananas kabuğu çayı vs Çay100 g'da 1 kalori fazla
→

Ananas kabuğu çayı Gibi Besinler

Ananas kabuğu çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ananas kabuğu çayı nasıl yapılır?

Ananas kabuğu çayı, iyice yıkanmış kabukları suda kaynatıp demleyerek yapılır. Kabukları küçük parçalara ayırın, yaklaşık 10–15 dakika kısık ateşte kaynatın ve süzün; tarçın veya zencefili isteğe bağlı ekleyebilirsiniz.

Ananas kabuğu çayının faydaları nelerdir?

Ananas kabuğu çayı öncelikle aromalı, kafeinsiz bir içecektir ve sıvı alımına katkıda bulunur. Kabuk çayının vücudu “detoks” ettiği ya da hastalıkları tedavi ettiği gösterilmiş değildir; bu tür iddiaları kanıtlanmış fayda gibi değerlendirmeyin.

Ananas kabuğu çayı zayıflatır mı?

Hayır, ananas kabuğu çayı tek başına yağ yakmaz veya kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine şekersiz olarak içmek daha düşük kalorili bir tercih olabilir; ancak çaya bal veya şeker eklemek bu avantajı azaltır.

Ananas kabuğu çayı yapmadan önce kabukları yıkamak gerekir mi?

Evet, ananas kabuğu çayı hazırlamadan önce kabukları akan su altında iyice ovalayarak yıkayın. Kabuk kullanılacağı için yüzeyindeki toprak ve kalıntıların temizlenmesi önemlidir; küflü, çürük ya da kötü kokulu meyvenin kabuğunu kullanmayın.

Ananas kabuğu çayı her gün içilir mi?

Çoğu sağlıklı yetişkin ananas kabuğu çayını ölçülü şekilde içebilir; ancak her gün içmenin özel bir sağlık yararı kanıtlanmış değildir. Ananasa alerjiniz varsa tüketmeyin; hamilelikte veya düzenli ilaç kullanırken güvenliği kişiye göre değişebileceğinden doktorunuza danışın.

Ananas kabuğu çayında kafein var mı?

Hayır, yalnızca ananas kabuğu ve suyla hazırlanan ananas kabuğu çayı doğal olarak kafein içermez. Bu nedenle kafeinli çay veya kahve yerine içilebilir; hazır karışım kullanıyorsanız içindeki diğer çayları kontrol edin.

Ananas kabuğu çayı taze kabuktan mı kuru kabuktan mı yapılır?

Ananas kabuğu çayı hem taze hem de tamamen kurutulmuş kabuktan yapılabilir. Taze kabuk daha belirgin meyvemsi bir aroma verir; kuru kabuk kullanıyorsanız küf veya nem kokusu olmadığından emin olun ve demleme sırasında tadını kontrol edin.

Ananas kabuğu çayı soğuk içilir mi?

Evet, ananas kabuğu çayı soğutularak da içilebilir. Önce kabukları sıcak suda demleyip süzün, ardından çayı oda sıcaklığına geldikten sonra buzdolabına koyun; uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.

Ananas kabuğu çayı buzdolabında ne kadar saklanır?

Ananas kabuğu çayını kapalı, temiz bir kapta buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin. Ekşi veya alışılmadık bir koku, bulanıklık ya da küf görürseniz tadına bakmadan dökün; çayı tekrar tekrar ısıtıp soğutmaktan kaçının.

Ananas kabuğu çayına tarçın veya zencefil eklenir mi?

Evet, ananas kabuğu çayına tarçın, zencefil veya karanfil ekleyerek aromasını değiştirebilirsiniz. Baharatları kabuklarla birlikte kaynatın ve içmeden önce süzün; ilave şeker kullanmadan da aromalı bir içecek hazırlayabilirsiniz.

Ananas kabuğu çayı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.