Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soğuk ananas çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif meyvemsi soğuk çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Soğuk ananas çayı (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soğuk ananas çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Soğuk ananas çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Soğuk ananas çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 90 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soğuk ananas çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk ananas çayı nasıl yapılır?
Soğuk ananas çayı, demlenmiş çayın ananasla soğutulmasıyla hazırlanır. Siyah veya yeşil çayı demleyip soğutun; ananas parçaları ya da şekersiz ananas suyu ekleyin. Buzla servis edin, tatlandırıcıyı isteğe göre ekleyin.
Soğuk ananas çayında kafein var mı?
Soğuk ananas çayının kafein içerip içermemesi kullanılan çay türüne bağlıdır. Siyah veya yeşil çayla hazırlandıysa kafein içerir; yalnızca meyve ve bitki infüzyonuyla yapılan çeşidi kafeinsiz olabilir.
Soğuk ananas çayı şekerli midir?
Soğuk ananas çayına şeker eklenmiş olabilir, ancak bu tarifine bağlıdır. Ananasın kendisi de doğal şeker içerir; şekeri azaltmak için hazır şurup veya tatlandırıcı eklemeden taze ananasla demleyin.
Soğuk ananas çayı ananas suyuyla aynı şey mi?
Hayır, soğuk ananas çayı ananas suyuyla aynı şey değildir. Çayın demlenmiş çay veya bitki infüzyonu temeli vardır ve ananas aroma verir; ananas suyu ise meyvenin sıkılmasıyla elde edilir.
Soğuk ananas çayı sıcak çaydan nasıl hazırlanır?
Soğuk ananas çayı sıcak demlenmiş çaydan hazırlanabilir. Çayı normal şekilde demleyin, ananası ekleyin ve içeceği buzdolabında soğutun; doğrudan çok fazla buz eklemek tadını sulandırabilir.
Soğuk ananas çayı zayıflamaya yardımcı olur mu?
Soğuk ananas çayı tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine şekersiz hazırlanmış bir bardak tercih edildiğinde daha hafif bir seçenek olabilir; ananasın yağ yaktığı iddiası doğru değildir.
Soğuk ananas çayı buzdolabında ne kadar saklanır?
Soğuk ananas çayı kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. Evde hazırlanmış, taze ananas içeren çayı birkaç gün içinde tüketin; ekşi koku, köpürme veya belirgin tat değişikliği varsa içmeyin.
Soğuk ananas çayına hangi ananas eklenir?
Soğuk ananas çayında olgun, tatlı kokulu ve ezilmemiş taze ananas iyi sonuç verir. Küçük parçalar aromayı içeceğe taşır; konserve ananas kullanıyorsanız şurubunu süzün, çünkü içeceği daha tatlı yapabilir.
Soğuk ananas çayı akşam içilir mi?
Soğuk ananas çayı akşam içilebilir; ancak siyah veya yeşil çayla yapılmışsa kafein uykunuzu etkileyebilir. Akşam için kafeinsiz bir bitki çayı temeli seçin ve ilave şekeri sınırlayın.
Soğuk ananas çayı Türk çayı gibi demlenir mi?
Soğuk ananas çayı, klasik Türk çayı gibi demlenip sonradan soğutulabilir; ancak meyve aromasının dengesi için çayı fazla koyu demlememek iyi olur. Demlendikten sonra ananas ekleyin ve buzla servis edin.
Soğuk ananas çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Soğuk ananas çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk ananas çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soğuk ananas çayı Nedir?
Soğuk ananas çayı, demlenmiş çayın soğutulup ananas parçaları, suyu ya da aromasıyla buluşturulmasıyla hazırlanan meyvemsi bir içecektir. Tek bir yöreye özgü değildir; kullanılan çay ve ananas miktarı tarife göre değişir.
Hafif çay tadı, ananasın tatlı-ekşi aromasıyla dengelenir ve soğuk servis edilir. Türkiye’de yazın kahvaltıda, öğün aralarında ya da çayın yanına serinletici bir seçenek olarak sunabilirsiniz; buz ve birkaç taze ananas parçası yakışır. Şeker eklemeden de meyve aroması alınabilir. 100 gramı 18 kalori olduğundan hafif bir içecek tercih edenlere uygundur; daha az tatlı olması için ananas suyu yerine meyve dilimleri kullanın.
Soğuk ananas çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soğuk ananas çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk ananas çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğuk ananas çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk ananas çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Soğuk ananas çayı ile Karşılaştır
Soğuk ananas çayı Gibi Besinler
Soğuk ananas çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.