Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananas ve bromelin şurubu suyu Kaç Kalori?
Serinletici, sindirime yardımcı, C vitamini kaynağı
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ananas ve bromelin şurubu suyu (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 22.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ananas ve bromelin şurubu suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
22.3g
· 8% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Ananas ve bromelin şurubu suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.3 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ananas ve bromelin şurubu suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 76 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananas ve bromelin şurubu suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananas ve bromelin şurubu suyu nasıl yapılır?
Ananas ve bromelin şurubu suyu, ananası suyla karıştırıp bromelin şurubunu ekleyerek hazırlanır. İçeceği soğuk servis edin; şurubu azar azar eklemek, ananasın tatlılığına göre tadı ayarlamanızı sağlar.
Ananas ve bromelin şurubu suyu sindirime yardımcı olur mu?
Ananas ve bromelin şurubu suyu sindirim sorunlarını tedavi etmez. Bromelain proteinleri parçalayabilen bir enzimdir, ancak içecekteki miktarı ve etkinliği kullanılan şuruba göre değişir; bu nedenle belirgin bir sindirim etkisi garanti değildir.
Ananas ve bromelin şurubu suyundaki bromelain ne işe yarar?
Bromelain, ananasta bulunan protein parçalayıcı bir enzimdir. Bu içeceğe şurup olarak eklenir; ancak şurubun üretimi ve ısıtılması enzimin etkinliğini azaltabileceğinden, içeceğin bromelain etkisi taze ananasla aynı olmayabilir.
Ananas ve bromelin şurubu suyu taze ananasla hazırlanabilir mi?
Evet, ananas ve bromelin şurubu suyu taze ananasla hazırlanabilir. Olgun, tatlı ananas kullanıp meyveyi suyla blenderdan geçirin; şurubu en son ekleyin. Konserve ananas da kullanılabilir, ancak içecek daha tatlı olabilir.
Ananas ve bromelin şurubu suyu ne zaman içilir?
Ananas ve bromelin şurubu suyunu günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz. Susadığınızda soğuk bir içecek olarak tercih edin; bromelain şurubunu belirli bir saatte içmenin sindirimi artırdığına dair güvenilir bir kanıt yoktur.
Ananas ve bromelin şurubu suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Ananas ve bromelin şurubu suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve iki gün içinde tüketin. Evde hazırlanan içeceği oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kokusu, görünümü veya tadı değişirse içmeyin.
Ananas ve bromelin şurubu suyuna ayrıca şeker eklemek gerekir mi?
Genellikle gerekmez; ananas ve bromelin şurubu suyu, ananasın olgunluğuna ve şurubun tatlılığına bağlı olarak zaten tatlı olabilir. Önce karıştırıp tadına bakın, sonra isterseniz az miktarda tatlandırıcı ekleyin.
Ananas ve bromelin şurubu suyu ağızda neden yanma yapar?
Ananas ve bromelin şurubu suyu bazı kişilerde ağızda karıncalanma veya hafif yanma yapabilir. Ananasın asitliği ve bromelain enzimi buna katkıda bulunabilir; belirgin şişme, döküntü veya nefes almada güçlük olursa tüketmeyi bırakıp acil yardım alın.
Ananas ve bromelin şurubu suyu kan sulandırıcı ilaçlarla içilebilir mi?
Kan sulandırıcı kullananlar ananas ve bromelin şurubu suyunu düzenli tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır. Bromelain bazı ilaçlarla etkileşebilir ve kanama riskini etkileyebilir; ilaç tedavisi sırasında şurubun içeriği ve tüketim miktarı önemlidir.
Ananas ve bromelin şurubu suyu et yumuşatmak için kullanılabilir mi?
Evet, ananas ve bromelin şurubu suyu marinada kullanılabilir; bromelain et proteinlerini parçalayarak eti yumuşatabilir. Ancak şurubun enzimi etkisizleşmiş olabilir ve fazla bekletmek eti lapa yapabilir; bu yüzden kısa süre marine edin.
Ananas ve bromelin şurubu suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
31.2mg · 35% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Folat
16.8µg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1.2mg · 52% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Ananas ve bromelin şurubu suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananas ve bromelin şurubu suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananas ve bromelin şurubu suyu Nedir?
Ananas ve bromelin şurubu suyu, ananasın suyla buluşturulup bromelin içeren bir şurupla tatlandırıldığı meyveli bir içecektir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tarif olarak bilinmez; evde veya hazır içecek seçenekleri arasında karşınıza çıkabilir.
Ananasın kendine özgü tatlı-ekşi aroması içeceğe ferahlık verir. Türkiye’de soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda, öğün yanında ya da çay yerine serinletici bir seçenek olarak tercih edilebilir. Besin değeri bakımından çoğunlukla karbonhidrat sağlar; protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif bir tat isterseniz şurubu azaltıp su oranını artırabilir, ananas parçalarıyla servis edebilirsiniz.
Ananas ve bromelin şurubu suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananas ve bromelin şurubu suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananas ve bromelin şurubu suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananas ve bromelin şurubu suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananas ve bromelin şurubu suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ananas ve bromelin şurubu suyu ile Karşılaştır
Ananas ve bromelin şurubu suyu Gibi Besinler
Ananas ve bromelin şurubu suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.