Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananas bromelain tozu Kaç Kalori?
Protein-digesting enzyme supplement; very low calorie per serving
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Ananas bromelain tozu (3 g) 11 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananas bromelain tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 3 g
11
KCAL / 3G
Karbonhidrat
2.7g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ananas bromelain tozu besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.7 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Ananas bromelain tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 1 g | 4 kcal |
| ½ çay kaşığı (mini) | 1.5 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 18 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 6 g | 22 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 9 g | 32 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 18 g | 65 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 101 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananas bromelain tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananas bromelain tozu nedir?
Ananas bromelain tozu, ananastaki protein parçalayıcı enzimlerin toz hâlindeki takviyesidir. Ananas meyvesi tozuyla aynı şey değildir; ürünün enzim etkinliği, üretim yöntemine ve içeriğine göre değişebilir.
Ananas bromelain tozu ne işe yarar?
Ananas bromelain tozu, proteinleri parçalayan bromelain enzimini almak için kullanılır. Şişlik veya iltihap gibi durumlar için araştırılmış olsa da, bu takviyenin belirli bir sağlık sorununu tedavi ettiği kesinleşmiş değildir.
Ananas bromelain tozu nasıl kullanılır?
Ananas bromelain tozu, ürünün önerilen kullanım miktarına göre suya veya yiyeceğe karıştırılarak alınabilir. Bir küçük çay kaşığı yaklaşık 3 gramdır; ancak gram miktarı tek başına ürünün enzim etkinliğini göstermez.
Ananas bromelain tozu aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Ananas bromelain tozu, kullanım amacına ve ürün talimatına göre yemekle birlikte ya da öğün aralarında alınabilir. Sindirime destek amacıyla kullanıldığında yemekle almak tercih edilebilir; belirli bir kullanım düzeni herkes için geçerli değildir.
Ananas bromelain tozu ananas tozuyla aynı mıdır?
Hayır, ananas bromelain tozu ananas meyvesi tozu değildir. Bromelain, proteinleri parçalayan enzimlerin karışımıdır; meyve tozu ise ananasın kendisinden elde edilir ve aynı enzim yoğunluğunu sağlamaz.
Ananas bromelain tozu yemeklerde veya içeceklerde kullanılabilir mi?
Evet, ananas bromelain tozu soğuk içeceklere veya yiyeceklere karıştırılabilir. Isı enzim etkinliğini azaltabileceğinden tozu kaynar içeceğe ya da uzun süre pişen yemeğe eklemek uygun değildir.
Ananas bromelain tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, ananas bromelain tozunun tek başına kilo kaybı sağladığı gösterilmemiştir. Protein sindiren bir enzim olması, vücut yağını yaktığı veya zayıflattığı anlamına gelmez.
Ananas bromelain tozunun yan etkileri var mı?
Evet, ananas bromelain tozu bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya ishal yapabilir; alerjik reaksiyon da mümkündür. Belirtiler şiddetliyse kullanmayı bırakın ve acil yardım alın.
Ananas bromelain tozu kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Ananas bromelain tozu kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşebilir ve kanama riskini etkileyebilir. Bu ilaçları kullanıyorsanız veya ameliyat olacaksanız, takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Ananas bromelain tozu nasıl saklanır?
Ananas bromelain tozunu ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı tozun kalitesini ve enzim etkinliğini azaltabilir; ürünü doğrudan güneş ışığından ve buhardan uzak tutun.
Ananas bromelain tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0mg · 0% GDV
C Vitamini
0.03mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Fosfor
0.6mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.7mg · 0% GDV
Ananas bromelain tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananas bromelain tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (3 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananas bromelain tozu Nedir?
Ananas bromelain tozu, ananasta bulunan protein parçalayıcı bromelain enziminin toz hâlindeki takviye formudur; kurutulmuş ananas tozu ya da mutfakta kullanılan bir baharat değildir. Türkiye’de geleneksel bir yiyecek olarak tüketilmez. Genellikle ambalajındaki kullanım önerisine göre suya veya soğuk bir içeceğe karıştırılır; sıcak içeceğe eklemeden önce etiketi kontrol etmeniz iyi olur. Besin değerleri açısından karbonhidrat oranı yüksek görünse de tipik bir kullanım miktarı küçük bir çay kaşığı, yaklaşık 3 gramdır ve bu miktarın kalorisi düşüktür. Tadını içeceğinizde fark etmemek için meyveli bir smoothie’ye karıştırabilirsiniz.
Ananas bromelain tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananas bromelain tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananas bromelain tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananas bromelain tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananas bromelain tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ananas bromelain tozu ile Karşılaştır
Ananas bromelain tozu Gibi Besinler
Ananas bromelain tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.