Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananas bromelain takviyesi Kaç Kalori?
Protein-digesting enzyme supplement derived from pineapple; typically very low calorie
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Ananas bromelain takviyesi (5 g) 19 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananas bromelain takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 5 g
19
KCAL / 5G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ananas bromelain takviyesi besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.8 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Ananas bromelain takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 adet (mini) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 8 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 3 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 57 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananas bromelain takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananas bromelain takviyesi ne işe yarar?
Ananas bromelain takviyesi, ananastan elde edilen ve proteinleri parçalayan bromelain enzimini içerir. Takviye olarak en çok sindirim veya şişlik için kullanılsa da bu etkilerin her kullanım amacı için güçlü kanıtı yoktur.
Ananas bromelain takviyesi ödemi azaltır mı?
Ananas bromelain takviyesinin ödemi kesin olarak azalttığı gösterilmemiştir. Bromelain ameliyat sonrası şişlik ve morarma üzerine araştırılmıştır, ancak sonuçlar takviyeyi ödem için kanıtlanmış bir çözüm olarak sunmaya yetmez.
Ananas bromelain takviyesi aç karnına mı alınır?
Ananas bromelain takviyesinin kullanım zamanı ürünün formülüne ve amaçlanan kullanıma göre değişebilir. Sindirim amacıyla alıyorsanız yemekle birlikte kullanılması tercih edilebilir; ürünün kendi talimatında belirtilen kullanım şeklini aşmayın.
Ananas bromelain takviyesinin yan etkileri nelerdir?
Ananas bromelain takviyesi mide rahatsızlığı, bulantı veya ishal yapabilir. Bazı kişilerde döküntü ya da alerjik tepki görülebilir; belirti şiddetliyse takviyeyi bırakın ve acil yardım alın.
Ananas bromelain takviyesi kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Ananas bromelain takviyesi kanın pıhtılaşmasını etkileyebilir ve kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşme ihtimali vardır. Bu ilaçları kullanıyorsanız birlikte almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Ananas bromelain takviyesi ameliyat öncesinde bırakılmalı mı?
Ananas bromelain takviyesi pıhtılaşmayı etkileyebileceği için ameliyat öncesinde önem taşır. Ameliyat planınız varsa takviyeyi kullandığınızı cerrahınıza bildirin; bırakma zamanını sağlık ekibiniz belirlemelidir.
Ananas bromelain takviyesi ananas alerjisi olanlarda reaksiyon yapar mı?
Evet, ananas bromelain takviyesi ananasa veya bromelaine duyarlı kişilerde alerjik tepkiye yol açabilir. Ananas yedikten sonra daha önce reaksiyon geçirdiyseniz bu takviyeyi kullanmayın; nefes darlığı acil müdahale gerektirir.
Ananas bromelain takviyesi sindirime yardımcı olur mu?
Ananas bromelain takviyesi proteinleri parçalayan bir enzim içerir, ancak sağlıklı kişilerde sindirimi belirgin biçimde iyileştirdiğine dair kanıt sınırlıdır. Süregelen sindirim şikâyetlerini bu takviyeyle kendi kendinize tedavi etmeyin.
Ananas bromelain takviyesi hamilelikte kullanılabilir mi?
Ananas bromelain takviyesinin hamilelikte güvenli olduğunu gösterecek yeterli veri yoktur. Bu nedenle hamilelikte rutin kullanım için uygun kabul edilmez; emzirme dönemindeki güvenliği konusunda da bilgi sınırlıdır.
Ananas bromelain takviyesi zayıflatır mı?
Hayır, ananas bromelain takviyesinin kilo verdirdiğine dair güvenilir kanıt yoktur. Bir sindirim enzimi olması vücut yağını azalttığı anlamına gelmez; kilo kontrolü için tek başına etkili bir yöntem değildir.
Ananas bromelain takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
C Vitamini
0.05mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Magnezyum
0.75mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
Ananas bromelain takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananas bromelain takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (5 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananas bromelain takviyesi Nedir?
Ananas bromelain takviyesi, ananastan elde edilen ve proteinleri parçalamaya yardımcı olan bromelain enziminin yoğunlaştırılmış hâlidir. Ananasın kendisi gibi bir meyve ya da yemek değil, az miktarda kullanılan bir takviyedir; toz veya başka bir formda sunulabilir.
Tadı ve kullanım biçimi ürüne göre değişir; ananas aroması olsa bile taze meyve kadar tatlı olmayabilir. Formuna uygun şekilde suyla alınabilir veya karıştırılabilir; siz de ambalajındaki kullanım talimatlarını izleyin. Besin değerleri küçük porsiyonun genellikle düşük kalorili olduğunu düşündürür; tek başına doyurucu bir öğün değildir. Takviye kullanmayı tercih ediyorsanız günlük rutininize eklemek yerine önce ürün etiketini dikkatle okuyun.
Ananas bromelain takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananas bromelain takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananas bromelain takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananas bromelain takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananas bromelain takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ananas bromelain takviyesi ile Karşılaştır
Ananas bromelain takviyesi Gibi Besinler
Ananas bromelain takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.