Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ammari Bitter Çikolata Kaç Kalori?
Kakao açısından zengin bitter çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Ammari Bitter Çikolata (20 g) 120 kaloridir. 100 gramında 598 kalori vardır. İçinde 9.2 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8.5 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ammari Bitter Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
120
KCAL / 20G
Karbonhidrat
9.2g
· 3% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 5% · Yağ 64%
Ammari Bitter Çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.9 g | 25% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.2 g | 3% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Ammari Bitter Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 20 g | 120 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 30 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 150 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 179 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 40 g | 239 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 299 kcal |
| 100 g | 100 g | 598 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 598 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 598 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ammari Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ammari bitter çikolata sağlıklı mı?
Ammari bitter çikolata, kakao bakımından zengin olduğu için bazı yararlı kakao bileşenleri içerir; ancak yine de şeker ve yağ içeren bir tatlıdır. Küçük bir porsiyon tercih edin, onu sağlık amacıyla kullanılan bir ürün gibi değerlendirmeyin.
Ammari bitter çikolata ile sütlü çikolata arasındaki fark nedir?
Ammari bitter çikolata, sütlü çikolataya kıyasla kakao tadı daha belirgin ve genellikle daha az tatlıdır. Sütlü çikolatada süt bileşenleri daha öne çıkar; bu yüzden iki çikolatanın tadı ve tariflerdeki davranışı farklı olur.
Ammari bitter çikolatada kafein var mı?
Evet, Ammari bitter çikolata kakaodan doğal olarak gelen kafein ve teobromin içerir. Miktar, ürünün kakao oranına bağlıdır; burada bu oran belirtilmediği için kesin bir kafein miktarı vermek mümkün değildir.
Ammari bitter çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, Ammari bitter çikolata köpeklere verilmemelidir. Kakao içindeki teobromin ve kafein köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz yediyse belirti beklemeden veterinerinizi arayın ve yaklaşık ne kadar yediğini bildirin.
Diyabeti olanlar Ammari bitter çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Ammari bitter çikolatayı küçük bir porsiyonla beslenmelerine dahil edebilir, ancak bitter olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Karbonhidrat hesabınıza uyup uymadığını kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ammari bitter çikolata nasıl saklanır?
Ammari bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kokulu yiyeceklerden uzakta saklayın. Buzdolabı nem ve sıcaklık değişimleri nedeniyle yüzeyde beyazlaşma yapabilir; ambalaj üzerindeki saklama talimatını da izleyin.
Ammari bitter çikolata Türk kahvesinin yanında yenir mi?
Evet, Ammari bitter çikolata Türk kahvesinin yanında yenebilir. Kahvenin yoğun aroması çikolatanın kakao tadıyla iyi gider; özellikle şekersiz kahveyle sunulduğunda ikisinin de tadı belirgin kalır. Küçük bir parça yeterli olabilir.
Ammari bitter çikolata kek veya kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, Ammari bitter çikolata kek ve kurabiye tariflerinde kullanılabilir. Doğrayıp hamura ekleyebilir ya da benmari usulü yavaşça eriterek kullanabilirsiniz; eritirken çikolataya su kaçırmamaya dikkat edin.
Ammari bitter çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşması bozulduğu anlamına mı gelir?
Genellikle hayır; Ammari bitter çikolatanın üzerindeki beyazımsı tabaka, yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanabilir. Bu durum çoğunlukla görünüşü ve dokuyu etkiler. Küf, kötü koku veya ambalaj hasarı varsa çikolatayı yemeyin.
Ammari bitter çikolata gece yenirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Ammari bitter çikolatadaki kafein ve teobromin bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Bu bileşenlere duyarlıysanız yatmadan önce yememek daha iyi olur; akşam tüketiyorsanız porsiyonu küçük tutun.
Ammari Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.21mg · 1% GDV
K Vitamini
1.46µg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.35mg · 39% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Demir
2.38mg · 13% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
143mg · 4% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Ammari Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ammari Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (20 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ammari Bitter Çikolata Nedir?
Ammari bitter çikolata, kakao oranı yüksek, paketli bir çikolata türüdür. Yoğun kakao tadı ve belirgin acılığı, sütlü çikolataya göre daha az tatlı bir seçenek arayanlara hitap eder; menşei hakkında verilen bilgilerde ayrıntı yoktur.
Türkiye’de kahve yanında, çay molasında ya da yemekten sonra küçük bir parça olarak tüketebilirsiniz. Kek, kurabiye ve ev yapımı tatlılarda da kullanılabilir; rendelenmiş hâli meyveyle veya yoğurtla iyi gider. Kakao ve lif bakımından öne çıksa da enerji yoğun bir tatlıdır. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz iki orta boy parça yaklaşık 20 g eder.
Ammari Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ammari Bitter Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ammari Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ammari Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ammari Bitter Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Ammari Bitter Çikolata ile Karşılaştır
Ammari Bitter Çikolata Gibi Besinler
Ammari Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.