Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı, çıtır mısır çerezi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Amigo yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır çerezi (35 g) 165 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6.7 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
165
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 315 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 165 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 24 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Amigo yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır çerezi, mısır bazlı çıtır bir atıştırmalıktır. Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromasıyla tatlandırılmıştır; verilen ürün bilgisinde süt alerjeni de belirtilir.
Tadı çıtır mısır atıştırmalığına eşlik eden yoğurt ve yeşillik aromasıyla tuzlu, hafif ekşimsi bir profile yakındır. Gerçek tat yoğunluğu ve baharat dengesi ürüne ve kişisel damak tadına göre değişebilir.
Ürün bilgisinde yoğurt aroması ve süt alerjeni belirtiliyor; ancak bu bilgi, tarifte ne kadar gerçek yoğurt bulunduğunu göstermez. Yoğurt aroması, yoğurdun doğrudan malzeme olarak kullanıldığı anlamına gelmeyebilir.
Verilen ürün bilgisinde yeşilliklerin türleri tek tek açıklanmıyor. Bu nedenle dereotu, maydanoz veya başka bir bitkinin kesinlikle kullanıldığını söylemek mümkün değil; aroma adı tek başına içindekiler listesini belirtmez.
Hayır, açılmamış paketli mısır çerezini normalde buzdolabına koymanız gerekmez. Paketi kuru, serin ve güneş görmeyen bir yerde tutun; ürünün ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Açtıktan sonra paketin havasını mümkün olduğunca çıkarıp ağzını sıkıca kapatın veya çerezi hava almayan bir kaba aktarın. Nemden uzak tutmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur; yumuşadıysa dokusu değişmiş olabilir.
Evet, tuzlu ve çıtır yapısı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğurt ve yeşillik aroması tatlılardan farklı bir eşlikçi sunar; porsiyon kontrolü için paketten doğrudan yemek yerine küçük bir tabağa koyabilirsiniz.
Konabilir; ancak günlük temel atıştırmalık yerine ara sıra verilen paketli bir çerez olarak düşünün. Beslenme çantasını meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış yiyeceklerle çeşitlendirmek daha dengeli bir seçim sağlar.
Tek başına uzun süre tok tutması beklenmez; çıtır mısır çerezi, protein ve lif bakımından güçlü bir ara öğün değildir. Daha doyurucu bir atıştırmalık istiyorsanız yanında yoğurt veya meyve gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Her gün yemek yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Bu ürün aromalı, paketli bir atıştırmalıktır; öğünlerde sebze, meyve ve çeşitli temel yiyeceklere yer vermek günlük beslenmenizi daha iyi çeşitlendirir.
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
315mg · 14% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (35 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Amigo yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır çerezi, mısır bazlı, yoğurt ve yeşillik aroması taşıyan paketli, gevrek bir atıştırmalıktır. Tuzlu ve hafif ekşimsi tatları bir araya getirmeyi amaçlar; gerçek yoğurtlu bir dip sosla hazırlanmış bir meze değil, aromalı bir mısır çerezidir.
Çay saatinde, yolculukta ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çıtır dokusu ve belirgin aroması tek başına tüketmeye uygundur; yoğurt veya ayranla birlikte sunmak lezzetini yumuşatabilir. Besin değerleri bakımından karbonhidratı ve yağı öne çıkan bir atıştırmalıktır; 100 gramında 67 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp yanına taze sebze ekleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.45g
Omega 6:3 oranı 217:1
İdeal 4:1 üzerinde (217:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.