Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Amigo yer fıstıklı krokan Kaç Kalori?
Karamelize şekerle kaplanmış yer fıstığı, çıtır tatlı atıştırmalık
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Amigo yer fıstıklı krokan (25 g) 125 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 6.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Amigo yer fıstıklı krokan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
125
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 9% · Yağ 46%
Amigo yer fıstıklı krokan besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.13 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Amigo yer fıstıklı krokan Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 125 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 200 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 250 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Amigo yer fıstıklı krokan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Amigo yer fıstıklı krokan nedir?
Amigo yer fıstıklı krokan, karamelize şekerle yer fıstığının bir araya geldiği çıtır bir şekerlemedir. Sert ve kırılgan yapısı nedeniyle genellikle küçük parçalar hâlinde yenir.
Amigo yer fıstıklı krokan nasıl yapılır?
Amigo yer fıstıklı krokanın temelinde karamelize şeker ve yer fıstığı bulunur. Şeker karamel hâline getirilip fıstıkla karıştırılır; karışım soğuyup sertleşince krokanın çıtır dokusu oluşur.
Amigo yer fıstıklı krokan çayla yenir mi?
Evet, Amigo yer fıstıklı krokan çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Sert ve yoğun tatlı yapısı nedeniyle bir parçayı küçük lokmalara bölerek tüketmek daha rahattır.
Amigo yer fıstıklı krokan neden yumuşar veya yapışır?
Amigo yer fıstıklı krokan nemli havada yumuşayıp yapışkanlaşabilir; karamel nem çeker. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp ürünü kuru ve serin bir yerde saklayın.
Amigo yer fıstıklı krokan nasıl saklanır?
Amigo yer fıstıklı krokanı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; açılmış paketi hava ve nem almayacak şekilde kapatın.
Amigo yer fıstıklı krokan evde yapılabilir mi?
Evet, Amigo yer fıstıklı krokanın benzeri evde şeker ve yer fıstığıyla hazırlanabilir. Karamel çok sıcak olduğundan karışımı dökerken ve şekillendirirken yanıklara karşı dikkatli olun.
Amigo yer fıstıklı krokan dişe yapışır mı?
Evet, Amigo yer fıstıklı krokanın sert karamel kısmı dişlere yapışabilir. Diş hassasiyetiniz veya dolgunuz varsa büyük parçaları ısırmak yerine küçük parçalara ayırıp yavaşça çiğneyin.
Amigo yer fıstıklı krokan dondurucuda saklanır mı?
Amigo yer fıstıklı krokanı dondurucuda saklamak gerekmez; kuru ve serin ortamda kapalı ambalajda tutmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur. Dondurucudan çıkarınca oluşan nem ürünü yapışkanlaştırabilir.
Amigo yer fıstıklı krokan diyabeti olanlar için uygun mudur?
Amigo yer fıstıklı krokan karamelize şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketip kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Amigo yer fıstıklı krokan kilo aldırır mı?
Amigo yer fıstıklı krokan enerji yoğun bir tatlıdır; sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir parçayı ara sıra tercih etmek porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Amigo yer fıstıklı krokan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Amigo yer fıstıklı krokan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Amigo yer fıstıklı krokan Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Amigo yer fıstıklı krokan Nedir?
Amigo yer fıstıklı krokan, karamelize şekerin yer fıstığıyla bir araya getirilip sert ve çıtır bir şekerlemeye dönüştürülmesiyle hazırlanır. İnce ya da orta kalınlıkta kırılarak yenebilen bu tür krokan, fıstığın kavruk tadını şekerin belirgin tatlılığıyla buluşturur.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir; tatlı sunumlarında ufalanıp dondurma ya da başka tatlıların üzerine de serpilebilir. Şeker ve yağ bakımından yoğun, fıstık sayesinde bir miktar protein ve lif içeren enerji veren bir atıştırmalıktır. 100 gramı 500 kalori içerir; daha küçük bir porsiyon için yaklaşık 25 gramlık bir parçayı paylaşabilir veya sade kahvenin yanında tüketebilirsiniz.
Amigo yer fıstıklı krokan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Amigo yer fıstıklı krokan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Amigo yer fıstıklı krokan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Amigo yer fıstıklı krokan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Amigo yer fıstıklı krokan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.93g
Omega 6:3 oranı 188:1
İdeal 4:1 üzerinde (188:1).
Amigo yer fıstıklı krokan ile Karşılaştır
Amigo yer fıstıklı krokan Gibi Besinler
Amigo yer fıstıklı krokan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.