Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Baharatlı kaplamalı yer fıstığı atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Amigo Soslu Fıstık Cips (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 12.9 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 10.2 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
12.9g
· 5% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 11% · Yağ 57%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.59 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 12.9 g | 5% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 60 g | 322 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 322 kcal |
| ½ paket (yarım) | 75 g | 402 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Amigo soslu fıstık cipsi, kaplama ve baharatla tatlandırılmış yer fıstığından yapılan çıtır bir atıştırmalıktır. Kaplamanın ve çeşninin tam içeriği ürüne göre değişebilir; ürünün içindekiler listesi bu ayrıntıları verir.
Amigo soslu fıstık cipsi baharatlı ve tuzlu bir tada sahiptir; ancak “soslu” olması mutlaka acı olduğu anlamına gelmez. Acılık seviyesi çeşniye göre değişebileceğinden, acı hassasiyetiniz varsa paketin üzerindeki tat açıklamasına bakın.
Amigo soslu fıstık cipsi, sade kavrulmuş fıstıktan farklı olarak çıtır bir kaplama ve çeşni içerir. Bu kaplama dokusunu ve tadını değiştirir; sade fıstık ise dış kaplaması ve ek çeşnisi olmadan sunulur.
Amigo soslu fıstık cipsini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak da ürünün daha çabuk bayatlamasına yol açabilir.
Amigo soslu fıstık cipsinin açıldıktan sonraki dayanma süresi saklama koşullarına bağlıdır. Hava almayan şekilde muhafaza edin ve paketteki son tüketim tarihini izleyin; koku, tat veya dokusu değişmişse tüketmeyin.
Amigo soslu fıstık cipsi sık ve büyük porsiyonlarda yenirse kilo alımını kolaylaştırabilir; küçük bir atıştırmalık porsiyonu ise öğün yerine geçmez. Kaplamalı ve enerji yoğun bir ürün olduğundan paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyon ayırın.
Diyabeti olanlar Amigo soslu fıstık cipsini porsiyonuna ve öğünün toplam karbonhidratına dikkat ederek tüketebilir; kaplaması karbonhidrat içerir. Kan şekeri yönetiminiz veya ilaçlarınız özel bir plan gerektiriyorsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Amigo soslu fıstık cipsi, yer fıstığı içeren bir atıştırmalıktır; yer fıstığı alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Küçük çocuklarda sert ve çıtır parçalar boğulma riski oluşturabileceğinden, yaşına uygun atıştırmalık seçin ve çocuk yerken yanında olun.
Evet, Amigo soslu fıstık cipsi çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çay saatinde küçük bir kâseye porsiyonlamak, paketten fark etmeden fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Evet, Amigo soslu fıstık cipsine benzer bir atıştırmalık evde hazırlanabilir; yer fıstığı çıtır bir kaplamayla ve baharatlarla birleştirilir. Ev yapımında baharatı ve tuzu kendiniz ayarlayabilirsiniz, ancak sonuç markalı ürünle birebir aynı olmaz.
Vitaminler
Biotin
5.4µg · 18% GDV
B3
2.43mg · 15% GDV
Folat
33µg · 8% GDV
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
186mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Amigo soslu fıstık cipsi, yer fıstığının baharatlı bir kaplamayla çevrilip çıtır hâle getirildiği paketli bir atıştırmalıktır. Kavrulmuş fıstığın belirgin tadı, çeşnili kaplamayla birleşir; dokusu kuru ve gevrektir.
Türkiye’de çayın yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken paylaşmalık olarak sunabilirsiniz. Tuzlu ve yoğun aroması, sade içeceklerle iyi gider. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 536 kalori ve 15 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanına taze sebze veya meyve ekleyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.15g
Omega 6:3 oranı 312:1
İdeal 4:1 üzerinde (312:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.