Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Amigo patates cipsi Kaç Kalori?
Kızartılmış patates cipsi, yüksek yağ ve tuz, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Amigo patates cipsi (45 g) 243 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 15.3 g yağ ve 2 g lif bulunur. 2.3 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Amigo patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
243
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
15.3g
· 20% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Amigo patates cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 243 kcal | |
| Yağ | 15.3 g | 20% |
| Doymuş yağ | 4.14 g | 21% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 315 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Amigo patates cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 243 kcal |
| 1 adet (ince) | 3 g | 16 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 10 adet (ince) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 405 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Amigo patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Amigo patates cipsi hangi markette satılıyor?
Amigo patates cipsi, Türkiye’de ŞOK marketlerinin Amigo markasıyla satılır. Ürün çeşidi ve stok durumu mağazaya ve döneme göre değişebilir; aynı aromayı her şubede bulamayabilirsiniz.
Amigo patates cipsinin içinde ne var?
Amigo patates cipsi patates, yağ ve tuz temelinde hazırlanan ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Aromalı çeşitlerde baharatlar ve başka katkı maddeleri de bulunabilir; içerik çeşide göre değişir.
Amigo patates cipsinin hangi çeşitleri ve aromaları var?
Amigo patates cipsinin aromaları ürün serisine ve satış dönemine göre değişir. Sade ve baharatlı seçenekler bulunabilir; mevcut çeşitleri görmek için ŞOK’un güncel ürün kataloğuna veya mağaza rafına bakın.
Amigo patates cipsi kızartılmış mı?
Evet, Amigo patates cipsi kızartılarak hazırlanır. Bu yüzden paketi açınca doğrudan yenmeye hazırdır; ayrıca kızartmak gerekmez ve yeniden yağda ısıtmak cipsi daha yağlı yapar.
Amigo patates cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Amigo patates cipsini açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipsin gevrekliğini azaltır; uzun süre açıkta kalan paketi tüketmek yerine tazeliğini kontrol edin.
Amigo patates cipsi dondurucuya konur mu?
Hayır, Amigo patates cipsini dondurmak iyi bir saklama yöntemi değildir. Çözüldüğünde nemlenip gevrekliğini kaybedebilir; açılmış paketi hava almayacak şekilde kapatıp kuru bir yerde tutmak daha uygundur.
Amigo patates cipsi acı mı?
Amigo patates cipsinin acılığı çeşidine bağlıdır; sade olanı acı değildir, baharatlı çeşitler daha keskin olabilir. Acıya hassassanız aromalı paketin adını ve içindekiler bilgisini satın almadan önce kontrol edin.
Amigo patates cipsi neyle servis edilir?
Amigo patates cipsi sandviçlerin yanında veya yoğurtlu ve domatesli soslarla atıştırmalık olarak servis edilebilir. Cips zaten tuzlu olduğundan yanına tuz eklenmiş soslar yerine sade yoğurtlu dipler daha dengeli bir eşlikçi olur.
Amigo patates cipsi kilo aldırır mı?
Amigo patates cipsini sık ve büyük porsiyonlarda yemek kilo artışını kolaylaştırabilir; enerji yoğun bir atıştırmalıktır ve tok tutması sınırlıdır. Ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek, paketin tamamını fark etmeden yemeyi önler.
Amigo patates cipsi tansiyonu etkiler mi?
Evet, Amigo patates cipsindeki tuz, özellikle sık tüketildiğinde kan basıncını kontrol etmeyi zorlaştırabilir. Tansiyonunuz yüksekse cipsi seyrek ve küçük porsiyonlarda tüketin; tuz kısıtlamanız varsa sağlık uzmanınızın önerisini izleyin.
Amigo patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.34mg · 16% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B3
0.59mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
495mg · 15% GDV
Sodyum
315mg · 14% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Amigo patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Amigo patates cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 243 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Amigo patates cipsi Nedir?
Amigo patates cipsi, ince dilimlenmiş patateslerin kızartılıp tuzlanmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Hafif çıtır dokusu ve tuzlu tadıyla özellikle film izlerken, yolculukta ya da arkadaşlarla sohbet ederken açılır; Türkiye’de çay yanında da tercih edilebilir.
Yağ ve tuz oranı yüksek, enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan günlük öğünlerin yerine geçmez. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu ayran veya sade yoğurt gibi bir eşlikle tüketebilir, paketten doğrudan yemek yerine tabağa koyarak miktarı gözetebilirsiniz.
Amigo patates cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Amigo patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Amigo patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Amigo patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Amigo patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.69g
Omega 6:3 oranı 169:1
İdeal 4:1 üzerinde (169:1).
Amigo patates cipsi ile Karşılaştır
Amigo patates cipsi Gibi Besinler
Amigo patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.