Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Amigo nohut cips Kaç Kalori?
Nohut bazlı, lifli, glutensiz atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Amigo nohut cips (40 g) 176 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 5.2 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Amigo nohut cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
176
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 17% · Yağ 27%
Amigo nohut cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Amigo nohut cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 176 kcal |
| 10 adet (mini) | 20 g | 88 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 154 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 220 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Amigo nohut cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Amigo nohut cipsi neyden yapılır?
Amigo nohut cipsi nohut bazlı bir atıştırmalıktır; çeşidine göre baharatlar ve başka bileşenler de içerebilir. Tam içindekiler, ürün çeşidine göre değişebileceğinden paketin üzerindeki içerik listesinde belirtilir.
Amigo nohut cipsi patates cipsinden daha sağlıklı mı?
Amigo nohut cipsi lif ve protein içermesiyle patates cipsinden ayrılır, ancak bu onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz. İkisi de atıştırmalıktır; daha doyurucu bir seçenek arıyorsanız porsiyonunuzu gözetin.
Amigo nohut cipsi fırında mı pişirilir, kızartılır mı?
Amigo nohut cipsinin nohut bazlı olması, fırında mı yoksa kızartılarak mı hazırlandığını göstermez. Üretim yöntemi ürün çeşidine göre değişebilir; bu bilgi için paketteki açıklamaya bakın.
Amigo nohut cipsi gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, bazı kişilerde Amigo nohut cipsi gaz veya şişkinlik yapabilir. Nohut ve lif içeriği hassas sindirimi olanlarda rahatsızlık yaratabilir; böyle bir etki fark ederseniz daha küçük bir porsiyon deneyin.
Paketi açılan Amigo nohut cipsi nasıl saklanır?
Açılmış Amigo nohut cipsini hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipslerin gevrekliğini azaltır; paketteki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Amigo nohut cipsi hangi dip soslarla yenir?
Amigo nohut cipsi yoğurtlu ve baharatlı dip soslarla, humusla veya avokado ezmesiyle iyi gider. Daha hafif bir eşlikçi için sade yoğurdu limon ve otlarla karıştırabilir; bitkisel seçenek olarak tahinli sos kullanabilirsiniz.
Amigo nohut cipsi kilo aldırır mı?
Amigo nohut cipsi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı bir tabağa ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Amigo nohut cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, daha büyük çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir; fakat ana öğün yerine geçmez. Küçük çocuklara sert ve gevrek parçalar verirken boğulma riskine karşı yaşlarına ve çiğneme becerilerine dikkat edin.
Amigo nohut cipsi çay yanında yenir mi?
Evet, Amigo nohut cipsi çay yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanına daha dengeli bir ara öğün hazırlamak için yanına taze sebze veya yoğurtlu bir dip sos ekleyebilirsiniz.
Amigo nohut cipsinin tadı nohuda benzer mi?
Amigo nohut cipsinde hafif nohut tadı hissedilebilir, ancak baharatlı çeşitlerde çeşniler öne çıkabilir. Dokusu ve tadı haşlanmış nohuttan farklı, gevrek bir atıştırmalık şeklindedir; belirgin lezzet çeşidine göre değişir.
Amigo nohut cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
48µg · 12% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Biotin
2.8µg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Amigo nohut cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Amigo nohut cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Amigo nohut cips Nedir?
Amigo nohut cips, nohut bazlı, paketli ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Nohudun kendisinden farklı olarak gevrek cips şeklinde sunulur; pratikçe çantaya atıp gün içinde yiyebilirsiniz.
Çıtır dokusu ve tuzlu tadı, onu Türkiye’de çayın yanında ya da öğün aralarında atıştırmalık olarak uygun kılar. Lif ve protein içeriğiyle pek çok klasik cipse göre daha doyurucu bir seçenek olabilir; 100 gramında 10 gram lif bulunur. Porsiyonunuzu paketten doğrudan yemek yerine bir kâseye alarak ayarlayabilir, daha hafif bir ara öğün için yanında taze sebze tercih edebilirsiniz.
Amigo nohut cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Amigo nohut cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Amigo nohut cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Amigo nohut cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Amigo nohut cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Amigo nohut cips ile Karşılaştır
Amigo nohut cips Gibi Besinler
Amigo nohut cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.