Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Protein ve lif kaynağı, glutensiz, baharatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Amigo kajun baharatlı nohut cips (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 4.4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 14% · Yağ 24%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.52 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 21 kcal |
| 1 adet (orta) | 10 g | 42 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Amigo kajun baharatlı nohut cipsi, nohut içeren hamur ve kajun çeşnisiyle hazırlanan işlenmiş, paketli bir atıştırmalıktır; bütün nohutların yalnızca kavrulmuş hâli değildir. Diğer bileşenlerin tam listesi ürün ambalajında yer alır.
Amigo kajun baharatlı nohut cipsi, kajun çeşnisinden gelen baharatlı ve aromatik bir tada sahiptir. Acılık algısı kişiden kişiye değişir; baharatlı yiyeceklere alışık olmayanlar ilk seferde daha küçük bir miktar deneyebilir.
Amigo kajun baharatlı nohut cipsi, nohut içeriği sayesinde patates cipsinden farklı olarak protein ve lif de sağlar; ancak yine de işlenmiş bir atıştırmalıktır. Daha iyi bir seçim olup olmadığı, porsiyona ve yanında ne yediğinize bağlıdır.
Amigo kajun baharatlı nohut cipsi, protein ve lif içerdiği için bazı cips türlerine göre daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Yine de tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; yoğurt veya sebzeyle birlikte tüketebilirsiniz.
Amigo kajun baharatlı nohut cipsi, bütün nohutun evde kavrulmuş hâli değil, cips biçiminde üretilen paketli bir üründür. Bu nedenle bütün nohutla aynı yiyecek sayılmaz; işlenme biçimi ve çeşnisi farklıdır.
Amigo kajun baharatlı nohut cipsini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipsin gevrekliğini azaltabilir; pakette yeniden kapatma özelliği yoksa hava geçirmeyen bir kaba aktarın.
Amigo kajun baharatlı nohut cipsi, kajun çeşnisi nedeniyle çocuklara acı veya yoğun baharatlı gelebilir. Çocuğunuz baharatlı yiyeceklere alışık değilse önce az miktarda sunun; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı cipsi gözetim altında yedirin.
Amigo kajun baharatlı nohut cipsi bazı kişilerde şişkinlik yapabilir; nohut ve lif, hassas bağırsaklarda gaz oluşumunu artırabilir. Böyle bir etkiyi fark ederseniz miktarı azaltın ve ürünü daha yavaş yiyin.
Amigo kajun baharatlı nohut cipsi tek başına kilo verdirmez. Nohut kaynaklı protein ve lif tokluğa katkı sağlayabilir, ancak bu ürün yoğun bir atıştırmalıktır; paketten gelişigüzel yemek yerine tabağa küçük bir porsiyon koyun.
Amigo kajun baharatlı nohut cipsi iftarda ya da çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir; ancak acı çeşnisi ve gevrek yapısı ana öğünün yerini tutmaz. İftarda yanında su ve daha doyurucu yiyecekler bulundurmak iyi olur.
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Amigo kajun baharatlı nohut cipsi, nohuttan hazırlanan ve Cajun tarzı baharatlarla tatlandırılan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Adındaki Cajun baharatı, Louisiana mutfağıyla özdeşleşen baharatlı lezzetlere gönderme yapar; ürünün kendisi ise hazır cips gibi tüketilir.
Tuzlu, baharatlı tadı ve gevrek dokusuyla çay yanında, film izlerken ya da arkadaş buluşmalarında tercih edilebilir. Yoğurtlu bir dip sosla sunabilir veya salatanın üzerine ufalayabilirsiniz. Nohut içeriği protein ve lif katkısı sağlar; 100 gramında 14 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp yanında taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.