Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem sütlü americano Kaç Kalori?
Düşük kalorili kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem sütlü americano (240 g) 31 kaloridir. 100 gramında 13 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 1.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem sütlü americano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
31
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 16% · Yağ 58%
Badem sütlü americano besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 31 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem sütlü americano Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 31 kcal |
| 1 ons (çok küçük) | 30 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 23 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 475 g | 62 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 13 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem sütlü americano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü americano nedir?
Badem sütlü americano, espressoya sıcak su eklenerek hazırlanan americano üzerine badem sütü konmuş bir kahve içeceğidir. Süt miktarı tercihe göre değişir; içecek latte kadar sütlü olmaz.
Badem sütlü americano nasıl yapılır?
Badem sütlü americano, espressoyu sıcak suyla açıp üzerine badem sütü ekleyerek hazırlanır. Badem sütünü önce hafifçe ısıtabilir, ardından kahveye yavaşça dökebilirsiniz; şeker veya şurup eklemek isteğe bağlıdır.
Badem sütlü americanoda kafein var mı?
Evet, badem sütlü americano espressoyla yapıldığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve çekirdeğe bağlıdır; kafeinsiz espresso seçerseniz içeceğin kafeini belirgin şekilde azalır.
Badem sütlü americano ile badem sütlü latte arasındaki fark nedir?
Badem sütlü americanoda espresso sıcak suyla seyreltilir ve az miktarda badem sütü eklenir; latte ise çok daha fazla sütle hazırlanır. Bu nedenle americano daha kahve yoğun, latte daha kremamsı içimlidir.
Badem sütü badem sütlü americanoda kesilir mi?
Bazen badem sütü kahveye eklenince kesilmiş gibi görünebilir. Kahvenin asitliği ve yüksek sıcaklık buna yol açabilir; badem sütünü hafifçe ısıtıp yavaşça eklemek ve barista tipi badem sütü kullanmak ayrışmayı azaltabilir.
Badem sütlü americano soğuk hazırlanır mı?
Evet, badem sütlü americano soğuk hazırlanabilir. Espressoyu soğuk su ve buzla birleştirip badem sütünü en son ekleyin; böylece içecek ferah kalır ve sütü kahveye karıştırmak daha kolay olur.
Badem sütlü americano köpürtülür mü?
Evet, badem sütü badem sütlü americano için köpürtülebilir; ancak köpük, inek sütündeki kadar yoğun veya kalıcı olmayabilir. Soğuk içecekte köpük istiyorsanız soğuk köpürtme özelliği olan bir badem sütü tercih edin.
Badem sütlü americano şekerli midir?
Badem sütlü americano kendiliğinden şeker şurubu içermez; tadındaki tatlılık kullanılan badem sütünün şekerli olup olmamasına bağlıdır. Daha az tatlı bir içim için şekersiz badem sütü isteyin ve şurup ekletmeyin.
Badem sütlü americano akşam içilir mi?
Badem sütlü americano akşam içilebilir, ancak espresso kafeini bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz espressoyla hazırlatın veya kahve içmeyi yatma saatinize yakın bırakmayın.
Badem sütlü americano diyabeti olanlar için uygun mu?
Badem sütlü americano, şurup eklenmeden ve şekersiz badem sütüyle hazırlandığında ilave şekeri düşük bir seçenek olabilir. Badem sütündeki şeker markaya göre değişir; diyabetiniz varsa içeceği kişisel beslenme planınıza göre değerlendirin.
Badem sütlü americano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
E Vitamini
1.44mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
139mg · 14% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Badem sütlü americano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütlü americano Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 31 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem sütlü americano Nedir?
Badem sütlü americano, espresso üzerine sıcak su eklenerek hazırlanan americano’ya badem içeceği katılmasıyla yapılır. Espresso bazlı bu kahve, kafelerde sıcak ya da soğuk servis edilebilir; sütlü kahvelere göre daha hafif bir içim sunar.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında veya yemek sonrası tercih edebilirsiniz. Tadında espressoya özgü kavruklık, badem içeceğinin hafif tatlımsı ve yumuşak dokusuyla dengelenir. Porsiyon ve kullanılan badem içeceği değişse de genellikle düşük kalorili bir kahve seçeneğidir; 100 gramı 13 kalori içerir. Daha sade içmek için ilave şurup ya da şeker kullanmadan sipariş edebilir, yanında küçük bir atıştırmalıkla tercih edebilirsiniz.
Badem sütlü americano Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem sütlü americano İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütlü americano Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sütlü americano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütlü americano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 13.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.4:1).
Badem sütlü americano ile Karşılaştır
Badem sütlü americano Gibi Besinler
Badem sütlü americano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.