EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Americona· tüm ürünler

Americona Protein Bar Kaç Kalori?

Yüksek protein

KALORİ · 100 G

396kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

310mg

LİF · 100 G

11.1g

Kısa cevap

1 paket (orta) Americona Protein Bar (45 g) 178 kaloridir. 100 gramında 396 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 6 g yağ ve 5 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Americona Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g

178

KCAL / 45G

Karbonhidrat

17.5g

· 6% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

5g

· 18% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 33% · Yağ 29%

Americona Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori178 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ2.3 g12%
Trans yağ0 g
Sodyum95 mg4%
Karbonhidrat17.5 g6%
Lif5 g18%
Protein15 g30%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Americona Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)45 g178 kcal
1 adet (yarım)22.5 g89 kcal
1 adet (bütün)45 g178 kcal
1 porsiyon (orta)45 g178 kcal
2 adet (iki katı)90 g356 kcal
100 g100 g396 kcal
3 adet (üç katı)135 g535 kcal

Değerler, 100 gramdaki 396 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Americona Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Americona Protein Bar’ın içinde ne var?

Americona Protein Bar yüksek proteinli bir bar olarak sunulur; bilinen alerjenleri süt ve soyadır. Tam içerik listesi burada verilmediğinden, hangi protein kaynaklarının ve diğer bileşenlerin kullanıldığını ambalajdaki içerik bölümünden öğrenebilirsiniz.

Americona Protein Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?

Americona Protein Bar’ı egzersizden sonra pratik bir ara öğün olarak yiyebilirsiniz; protein içeriği kasların egzersiz sonrası beslenmesine katkı sağlar. Spor öncesinde de tüketilebilir, ancak antrenmana yakın zamanda ağır geliyorsa daha erken yemeyi tercih edin.

Americona Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Americona Protein Bar tek başına kilo verdirmez; öğün aralarında daha doyurucu bir seçenek olarak planlı beslenmeye yardımcı olabilir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, kilo yönetiminde temel öğünlerin yerine düzenli olarak koymak yerine ara sıra tercih edin.

Americona Protein Bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Americona Protein Bar tam bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlasa da tek başına çeşitli bir öğünün sunduğu besin çeşitliliğini karşılamaz; yoğun olduğunuzda ara öğün olarak kullanıp ilk fırsatta dengeli bir öğün yiyin.

Americona Protein Bar her gün yenir mi?

Americona Protein Bar her gün tüketilmesi gereken bir ürün değildir. Kolay taşınan bir ara öğün olabilir, ancak ultra işlenmiş olduğundan günlük beslenmenizde çoğunlukla daha az işlenmiş yiyeceklere ve çeşitli öğünlere yer verin.

Americona Protein Bar tok tutar mı?

Evet, Americona Protein Bar protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara göre daha uzun süre tok tutabilir. Ancak tek başına tam öğün kadar doyurucu olmayabilir; uzun süre aç kalacaksanız yanında meyve veya yoğurt gibi bir yiyecek tüketin.

Americona Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Americona Protein Bar’ı açtıktan sonra bekletmeden tüketmek en iyisidir. Tamamını yemediyseniz kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde saklayın; ürünün üzerindeki saklama ve son tüketim talimatları önceliklidir.

Americona Protein Bar sıcak havada erir mi?

Evet, Americona Protein Bar sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Çantanızda uzun süre taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun; şekli bozulursa soğuk bir yerde bekletmek dokusunu toparlamaya yardımcı olabilir.

Americona Protein Bar evde yapılan protein barlardan nasıl farklıdır?

Americona Protein Bar paketli ve ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı barlarda malzemeleri ve tatlandırıcıları kendiniz seçebilirsiniz. Americona’nın tam tarif bilgisi burada bulunmadığından, iki seçeneği karşılaştırırken ürün etiketindeki içerik listesini inceleyin.

Americona Protein Bar fazla yenirse yan etki yapar mı?

Americona Protein Bar’dan fazla yemek bazı kişilerde şişkinlik veya mide rahatsızlığına yol açabilir; ürünün içerdiği lif ve tatlandırıcılar buna katkıda bulunabilir. Süt veya soyaya alerjiniz varsa tüketmeyin; belirgin bir reaksiyonda tıbbi yardım alın.

Americona Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.05mg · 4% GDV

B12

0.08µg · 3% GDV

B3

0.5mg · 3% GDV

Biotin

0.9µg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

117mg · 17% GDV

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Manganez

0.2mg · 9% GDV

Kalsiyum

81mg · 8% GDV

Sodyum

95mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

Americona Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Americona Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (45 g) için alınan 178 kaloriyi harcamak:

🚶

44dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Americona Protein Bar Nedir?

Americona Protein Bar, pratik bir ara öğün olarak tasarlanmış, paketli bir protein barıdır. İçeriği ve dokusu çeşidine göre değişebilir; bu tür barlar genellikle yoğun ve tok tutan bir yapıda olur, kimi çeşitleri daha gevrek olabilir. Türkiye’de çantanızda taşıyıp öğün aralarında, yolculukta ya da spor sonrasında tüketebilirsiniz; kahve veya çayla da iyi gider.

Protein bakımından öne çıkar ve lif de içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir, daha hafif bir seçenek arıyorsanız barı tek başına küçük bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz.

Americona Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Americona Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Americona Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Americona Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Americona Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.71g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.99g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).

Americona Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Americona Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 378 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Americona Protein Bar vs Tantuni100 g'da 186 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Americona Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 201 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Americona Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 46 kalori fazla
→

Americona Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Americona Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.