Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Americona Protein Bar (45 g) 178 kaloridir. 100 gramında 396 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 6 g yağ ve 5 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
178
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 33% · Yağ 29%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 178 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 178 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 89 kcal |
| 1 adet (bütün) | 45 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 178 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 396 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 396 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Americona Protein Bar yüksek proteinli bir bar olarak sunulur; bilinen alerjenleri süt ve soyadır. Tam içerik listesi burada verilmediğinden, hangi protein kaynaklarının ve diğer bileşenlerin kullanıldığını ambalajdaki içerik bölümünden öğrenebilirsiniz.
Americona Protein Bar’ı egzersizden sonra pratik bir ara öğün olarak yiyebilirsiniz; protein içeriği kasların egzersiz sonrası beslenmesine katkı sağlar. Spor öncesinde de tüketilebilir, ancak antrenmana yakın zamanda ağır geliyorsa daha erken yemeyi tercih edin.
Americona Protein Bar tek başına kilo verdirmez; öğün aralarında daha doyurucu bir seçenek olarak planlı beslenmeye yardımcı olabilir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, kilo yönetiminde temel öğünlerin yerine düzenli olarak koymak yerine ara sıra tercih edin.
Hayır, Americona Protein Bar tam bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlasa da tek başına çeşitli bir öğünün sunduğu besin çeşitliliğini karşılamaz; yoğun olduğunuzda ara öğün olarak kullanıp ilk fırsatta dengeli bir öğün yiyin.
Americona Protein Bar her gün tüketilmesi gereken bir ürün değildir. Kolay taşınan bir ara öğün olabilir, ancak ultra işlenmiş olduğundan günlük beslenmenizde çoğunlukla daha az işlenmiş yiyeceklere ve çeşitli öğünlere yer verin.
Evet, Americona Protein Bar protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara göre daha uzun süre tok tutabilir. Ancak tek başına tam öğün kadar doyurucu olmayabilir; uzun süre aç kalacaksanız yanında meyve veya yoğurt gibi bir yiyecek tüketin.
Americona Protein Bar’ı açtıktan sonra bekletmeden tüketmek en iyisidir. Tamamını yemediyseniz kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde saklayın; ürünün üzerindeki saklama ve son tüketim talimatları önceliklidir.
Evet, Americona Protein Bar sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Çantanızda uzun süre taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun; şekli bozulursa soğuk bir yerde bekletmek dokusunu toparlamaya yardımcı olabilir.
Americona Protein Bar paketli ve ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı barlarda malzemeleri ve tatlandırıcıları kendiniz seçebilirsiniz. Americona’nın tam tarif bilgisi burada bulunmadığından, iki seçeneği karşılaştırırken ürün etiketindeki içerik listesini inceleyin.
Americona Protein Bar’dan fazla yemek bazı kişilerde şişkinlik veya mide rahatsızlığına yol açabilir; ürünün içerdiği lif ve tatlandırıcılar buna katkıda bulunabilir. Süt veya soyaya alerjiniz varsa tüketmeyin; belirgin bir reaksiyonda tıbbi yardım alın.
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
117mg · 17% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Kalsiyum
81mg · 8% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (45 g) için alınan 178 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Americona Protein Bar, pratik bir ara öğün olarak tasarlanmış, paketli bir protein barıdır. İçeriği ve dokusu çeşidine göre değişebilir; bu tür barlar genellikle yoğun ve tok tutan bir yapıda olur, kimi çeşitleri daha gevrek olabilir. Türkiye’de çantanızda taşıyıp öğün aralarında, yolculukta ya da spor sonrasında tüketebilirsiniz; kahve veya çayla da iyi gider.
Protein bakımından öne çıkar ve lif de içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir, daha hafif bir seçenek arıyorsanız barı tek başına küçük bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.