Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yulaf-badem sütlü Americano Kaç Kalori?
Düşük kalorili kahve içeceği; az miktarda yulaf-badem sütü ile
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yulaf-badem sütlü Americano (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 4.1 g karbonhidrat, 1 g protein, 1.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yulaf-badem sütlü Americano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
29
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.1g
· 1% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 13% · Yağ 34%
Yulaf-badem sütlü Americano besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.1 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yulaf-badem sütlü Americano Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 120 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 22 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 475 g | 57 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yulaf-badem sütlü Americano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf-badem sütlü Americano nedir?
Yulaf-badem sütlü Americano, espressoya sıcak su ve az miktarda yulaf-badem içeceği eklenerek hazırlanan bir kahvedir. Sütlü kahvelere göre daha hafif dokuludur; espresso tadı belirgin kalır.
Yulaf-badem sütlü Americano nasıl yapılır?
Yulaf-badem sütlü Americano, espresso üzerine sıcak su eklenip içeceğin az miktarda yulaf-badem içeceğiyle tamamlanmasıyla yapılır. Evde hazırlarken önce espressoyu fincana alın, suyu ekleyin ve bitkisel içeceği son olarak karıştırın.
Yulaf-badem sütlü Americano kafein içerir mi?
Evet, Yulaf-badem sütlü Americano espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve çekirdek türüne göre değişir; yulaf-badem içeceği kafeini azaltmaz.
Yulaf-badem sütlü Americano'nun tadı nasıldır?
Yulaf-badem sütlü Americano'da espresso tadı baskındır; yulaf içeceği hafif tatlımsı, badem içeceği ise yumuşak ve hafif kuruyemişimsi bir nota verir. Tadını daha yoğun isterseniz içeceği az ekletebilirsiniz.
Yulaf-badem sütlü Americano'ya şeker eklenir mi?
Yulaf-badem sütlü Americano'ya kendiliğinden şeker eklenmesi gerekmez; kullanılan yulaf-badem içeceği hafif tatlılık verebilir. Daha az tatlı tercih ediyorsanız şurup veya şeker eklenmeden hazırlanmasını isteyin.
Yulaf-badem sütlü Americano'ya hangi yulaf-badem içeceği konur?
Yulaf-badem sütlü Americano, yulaf ve badem içeceğinin birlikte kullanıldığı ürünle hazırlanır; kafeler bazen bu karışımı hazır alır, bazen iki içeceği birleştirir. Şekersiz seçenek, kahvenin tadını daha az tatlı tutar.
Yulaf-badem sütlü Americano sıcak mı, soğuk mu içilir?
Yulaf-badem sütlü Americano hem sıcak hem buzlu hazırlanabilir. Buzlu siparişte espresso ve soğuk su buzla birleştirilir; yulaf-badem içeceği eklenince içmeden önce karıştırmak, tadın fincana eşit dağılmasını sağlar.
Yulaf-badem sütlü Americano köpürtülebilir mi?
Evet, Yulaf-badem sütlü Americano'ya eklenen yulaf-badem içeceği hafifçe köpürtülebilir. Ancak bu içecek, yoğun süt köpüğü beklenen latte gibi hazırlanmaz; Americano'da su oranı daha yüksek, köpük tabakası ise genellikle incedir.
Yulaf-badem sütlü Americano akşam içilir mi?
Yulaf-badem sütlü Americano akşam içilebilir, ancak espresso kafein içerdiğinden bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz espressoyla hazırlanmasını isteyin.
Yulaf-badem sütlü Americano kahvaltıda çayın yerine içilir mi?
Evet, Yulaf-badem sütlü Americano kahvaltıda çay yerine tercih edilebilir; ancak çay gibi değil, espresso bazlı ve kafeinli bir kahvedir. Kahvaltıyla birlikte içebilir veya daha hafif bir seçenek için kafeinsiz espresso seçebilirsiniz.
Yulaf-badem sütlü Americano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Yulaf-badem sütlü Americano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf-badem sütlü Americano Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yulaf-badem sütlü Americano Nedir?
Yulaf ve badem sütlü Americano, espresso üzerine sıcak su eklenerek hazırlanan Americano’nun az miktarda yulaf ve badem sütüyle yumuşatılmış hâlidir. Sütlü kahve kadar yoğun ve kremamsı değildir; kahvenin kavruk, hafif acı tadı önde kalırken bitişi daha yumuşak olur. Kafelerde sıcak ya da buzlu sunulur; Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde veya çayın yanında kahve isteyenler için tercih edilebilir.
Yulaf-badem sütü içeceğe hafif bir gövde ve az miktarda tatlılık katar; bu nedenle genellikle hafif, düşük kalorili bir kahve seçeneğidir. Daha belirgin kahve tadı için süt miktarını az tutabilir, yanında sade bir atıştırmalıkla içebilirsiniz.
Yulaf-badem sütlü Americano Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yulaf-badem sütlü Americano İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf-badem sütlü Americano Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf-badem sütlü Americano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf-badem sütlü Americano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
Yulaf-badem sütlü Americano ile Karşılaştır
Yulaf-badem sütlü Americano Gibi Besinler
Yulaf-badem sütlü Americano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.